巧化解 婆婆夸我明事理

叶酸可降低胎儿心肺缺陷

叶酸

从孕前关怀的角度看，为确保婴儿健康，女性最容易做到和效果最理想的一个办法，就是要摄入叶酸补片。每天如果摄入一种多维素，其中含有400微克(0.4毫克)的叶酸，而且从孕前就开始服用，那么，婴儿患上神经管缺陷的可能性会下降至少50%。叶酸还有其他一些较少人知道的益处，包括大大降低胎儿尿管及心肺缺陷、肢体缺陷及胃肠道异常的可能性。

脊髓及脑畸形称为神经管缺陷，是极常见的一种先天缺损，在美国，每千活体出生婴儿当中有1到2个婴儿会受其影响，在世界范围内，一共有约50万神经管缺陷的病例，其中有4,000 例发生在美国。这个范围的先天缺损包括脊柱裂、脑膨出和无脑畸形。女性怀孕6周(从最后一次行经时算起的6周)时，胎儿的大脑和脊髓就已经经历了相当多的发育活动，因此，最好的建议是，还没有开始怀孕就开始服用孕期维生素。

1992年，美国公共卫生部颁发了一份建议书，要求所有准备生孩子的育龄女性每天服用400微克的叶酸。美国优生优育基金会1997年进行的一项调查在美国育龄女性中了解叶酸与先天缺损之间的关系。66%的妇女说，她们听说过叶酸，但在这些妇女当中，只有16%的人报告说，她们知道叶酸可防止先天缺损，而只有9%的人明白应该在怀孕之前就开始服用叶酸。这项调查显示，还需要很长时间才能将重要的公共卫生信息传播到人口中去。

没有神经管缺陷风险因素的女性，应该在怀孕之前每日服用400-600微克的叶酸。查看维生素瓶子上的标签，确保每日服用的剂量中含有足够量的叶酸。如果数量不足，不要服用多余的维生素以补充差距。药片中含有的其他维生素如果服用太多，往往会导致有害结果。

最新研究显示，约有七分之一的家庭带有某种基因突变因子，从而导致这些人从食物中吸收或利用叶酸的能力不足。如果自己或伴侣的父母当中有一位出现过神经管缺陷，或者兄弟姐妹当中有类似情形，或者兄弟姐妹当中有一位的孩子出现过神经管缺陷，这表明你们家处在高风险人群中。女性的孩子如果带有神经管缺陷，那么，其兄弟姐妹的孩子发生神经管缺陷的可能性为5%。如果觉得家族中发生神经管缺陷的风险极高，那应该去咨询医生，看看到底应该服用多少叶酸比较合适，这是孕前关怀的一部分。

假如以前已经有一个孩子发生了神经管缺陷，从孕前关怀角度看，在怀孕一个月之前就应该开始每天服用4毫克叶酸。这个剂量是普通剂量的10倍。如果处在高危人群中，可能需要单独服用专门的叶酸，而不是服用多维素，否则极可能超出其他维生素的正常剂量。要达到4毫克的叶酸量，可能需要10份孕期多维素，但过量多维素摄入会使婴儿处在其他先天缺损风险中，比如维生素A就容易引发这种风险。因此，4毫克的叶酸剂量应该从单独的叶酸制品中摄取，而不能从其他孕期多维素中摄取。但是，如果没有医生的建议，一般女性不要服用多于每天1毫克的叶酸。

尽管是合适的增补水平，口服避孕药还是会减少体内叶酸总量，我推荐，假如在准备怀孕之前一直在服用口服避孕药，那么，每天还应该服用1毫克的叶酸，而不是普通推荐的0.4毫克剂量。很多人希望以“天然”方式增补其营养而不是每天吃药丸。如果希望在饮食中增加叶酸含量，可以有很多选择。叶酸在带叶的青菜中常见，还有芦笋、椰菜、大豆、小扁豆、干豆、动物内脏、橘汁和强化早餐麦片。但是，仅仅通过饮食很难获取所需要剂量的叶酸，叶酸的饮食资源并不具备很高的生物消化能力，意思是说，即使某种食物里面含有一定量的叶酸，人体也不一定能够完全吸收。事实上，如果是通过饮食方式获取叶酸，则需要消耗比药丸或强化早餐麦片形式里的叶酸多出一倍的量。这意味着要摄入包含800微克叶酸的食物才能让人体从中分离出每日所需的400微克叶酸。

所有研究都利用药丸形式的叶酸以防止神经管缺陷，人们一般会假定，从自然资源里获取的叶酸可能同样有效，但是，目前还没有进行这类研究以确认这个观点。另外，很难评估通过饮食获取的叶酸的准确总量。出于这些理由，疾病控制中心、医学研究院和美国公共卫生部都推荐一种合成资源(维生素补剂)的叶酸而不是从食物中摄取。

正如人们在牛奶中添加强化维生素D，或在饮水里添加氟化物一样，1998年1月开始，所有面包、面条、米饭和其他谷类产品都要求添加叶酸制品。这会增强美国女性平均的叶酸摄取量，达到每日100微克。有了这些新的规定后，美国食品及药品管理局希望能在未来改善每日的食物叶酸摄取量。

女性生育越晚越长寿吗？

英国一篇《晚育可能是妇女长寿的秘密》的文章，引起了国内媒体的广泛转载。报道根据动物实验等研究结果，认为女性生育越晚可能越长寿。

海军总医院妇科副主任医师张兰梅对报道的内容进行了解释说明，希望能够给读者们传达客观、准确的科学信息。

外电译文：科学家们认为，晚育可能意味着更年期的推迟。动物研究表明，晚育对女性荷尔蒙的产生有积极作用，比如雌激素，就会因晚育而被延长产生的时间。专家说，活跃的性生活意味着积极的老年生活状态。

专家观点：怀孕产生大(图老师整理)量雌激素，从而推迟更年期的说法不准确，动物实验结果并不一定适用于人类。女性平时分泌的雌激素是雌二醇，而怀孕期间大量制造的雌激素却是雌三醇，同为雌激素，但二者有很大区别。雌三醇由胎盘合成，其活性比雌二醇要弱得多。它的作用是促进子宫以及乳房的成长，保证子宫供血充足，使韧带松弛、关节支撑能力下降。怀孕末期雌激素分泌达到高潮，黄体酮的含量则下降，催产素分泌增加，在多种因素的共同作用下导致分娩。当生育结束，雌三醇也就退出了“历史舞台”。所以，即使在怀孕期间，分泌出比平时多百倍千倍的雌三醇，也会很快被代谢掉，不可能一直持续到更年期。

外电译文：“事实表明，生孩子越晚，寿命就会越长。”曼彻斯特大学的道恩·斯凯尔顿博士说，“30岁之后，女性体内雌激素会出现戏剧性的降低。较晚生育第一胎可以使这个过程延迟发生，并因此在自己体内产生大量的雌激素，使身体在很多方面受益，包括肌肉、骨骼、神经系统功能等。”

专家观点：大量的事实表明，与适龄生育相比，高龄产妇要承担更多的风险，而且怀孕时间越迟，越容易生下先天愚型儿。女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生产后出血和难产。高龄产妇易患各种并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等。这些因素还可能导致胎停育、胎盘早剥、流产、早产等，严重影响胎儿的发育。年龄大了，孕妇自身也容易患多种疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，对胎儿的发育也有一定影响。至于骨骼，不仅不会变得更结实，由于哺乳时钙会急剧流失，再加上年纪大了骨峰值也在下降，骨骼反而会受到严重损害。因此，25-30岁是女性的生育最佳年龄。 (电讯)

巧妙利用电冰箱

作为现代家庭的必备电器，电冰箱除了冷藏冷冻食品之外还有许多其他用途：

1、衣物上粘有口香糖难以去除，可将衣服放入冰箱，口香糖经冷冻后变脆，轻搓即可去除。

2、生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时，再插在蛋糕上，就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的情况。

3、绿豆、黄豆、赤豆等豆类一般不易煮烂，但只要先煮一下，待冷却后放入冰箱冷藏室，半天后取出，即可煮烂。

4、手脚被烫后，将烫伤的手脚立即伸入冰箱内即可减轻疼痛，又能避免起泡。

5、丝质衣服不易烫平，如将衣服喷上水装进布袋内放进冰箱里，10分钟取出熨烫，衣服便会很平整。

6、栗子煮熟后不易剥壳，只要冷却后在冰箱内冻2小时，可使壳肉分离，剥起来既快栗子肉又完整。

7、茶叶、香烟、药品存放于冰箱内，可18个月不变质。

8、在冰箱果盘盒内养鱼，不换水可保持数天不死，可随食随取，既方便又鲜活。

9、猪肝切碎拌上植物油后，放冰箱中可保持几天的新鲜。

10、啤酒、红酒和白兰地，倒在制冰盒中制成固体冰酒块，吃起来别有一番风味。▲

(林嘉)

夫妻血型不合易致胎儿畸胎

夫妻血型不合要珍惜头胎

新闻背景：河南的陈某结婚7年来陆续生了4个孩子，但都没活过一周。陈某介绍，每个孩子出生不久就开始全身发黄，如今第五个孩子又出现了同样情况；合肥市肥西县的王先生夫妇俩身体健康，没有任何遗传病，却一连生了两个脑瘫儿；大连庄河市35岁的赵女士从结婚到现在怀孕6次，前5次都是在怀孕五六个月时胎死腹中。提醒：哪些因素易致胎儿畸形。

医生提醒：常见的血型不合是ABO血型不合或RH血型不合，夫妻俩一定要在怀孕前进行血型检查。

夫妻血型不合导致新生儿溶血

起初这三对夫妇都没把它当回事，直到问题发生才进行了全面检查，结果他们都是夫妻双方血型不合所致。难道夫妻血型不合，也会导致胎儿流产、脑瘫甚至死亡吗？

“是的。”河南中医学院一附院妇产科主任医师王丽娜说，如果夫妻双方血型不合，胎儿就可能从父亲身上遗传获得母亲所缺少的血型抗原，这种血型抗原的红细胞一旦进入母体，母体会产生抗体，而这种抗体可经胎盘进入胎儿体内，就会引起宝宝的红细胞被破坏而溶血，表现为黄疸、贫血等，症状严重(图老师整理)可能导致脑瘫；如果在宫内出现严重的溶血症，还会导致流产或死胎。

常见的主要是ABO血型不合或RH血型不合。如果你的丈夫是A型、B型或AB型血，而你是O型血，怀孕时就可能导致母婴ABO血型不合；如果你的丈夫是RH阳性，而你是RH阴性，就有可能出现母婴RH血型不合的情况。

“虽然不是所有血型不合的夫妻都会导致新生儿溶血症，但为了尽量避免，夫妻俩一定要在怀孕前进行血型检查。”王丽娜提醒，尤其是曾经反复流产的人，更要排除血型不合这个原因。

怀孕三个月做抗体效价检查

一旦夫妻双方在怀孕前发现有血型不合的情况，在怀孕期间就要加强监测了。

王丽娜说，怀孕三个月后，可以做一次血清抗体的效价检查，妻子是O型血，丈夫是A、B或AB血型的孕妇，母婴可能发生ABO血型不合的情况；妻子是RH阴性、丈夫是RH阳性的孕妇，则有母婴发生RH血型不合的可能。

这时，这两类孕妇就需要服药，预防新生儿溶血症的发生。一般采用中药治疗，最常见的就是茵陈大枣汤(注：请在医生指导下使用)。

大多患者服用中药后，抗体效价会慢慢恢复到正常值，如果孕妇没有好转，还要辅助静脉点滴注射葡萄糖、维生素C等。

“一旦开始中药治疗，就要贯穿整个孕期，否则，抗体效价还可能超标；同时，每个月定期检测抗体效价，密切注意宝宝是否发生溶血可能。”王丽娜说。

血型不合夫妇保证第一胎生育

即使宝宝出生后出现溶血症，父母也不必太担心。

王丽娜说，如果溶血症状较轻，孩子出生后要及时进行蓝光照射，或使用促进肝脏功能或抑制母亲血型抗体的药物，可缓解孩子的病情。

当然，避免新生儿溶血症最好的办法是预防。“相对而言，第一胎发生血型不合的几率较低，对于ABO型或RH血型不合的夫妇，如果没有生育愿望，要做好避孕措施。”王丽娜说，一旦怀孕，不要轻易流产。否则，这类女性流产次数越多，母婴血型不合的几率就会增大；尤其自己是RH阴性、丈夫是RH阳性的女性，更要保证第一胎的生育，否则很可能发生再次流产。

做大龄妈妈要注意的事项

现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。

推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。

对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晚些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。

何时请产假

有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。

享有你的生育权

保住饭碗

与老板或工会主席讨论请产假和工资等问题。在进行产前检查期间，如果不得不请假，需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可请，例如事假或病假。

保证健康

如果你在公司有很长的工作经历，工作环境中有X线辐射或需要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。

巧化解 婆婆夸我明事理

你把她当婆婆，关系就难处，隔着心呐！你把她当亲妈，关系也处不好，不能任性呀！你要把她当朋友了，关系就融洽了，真诚、尊重、理解，哪儿有处不好的？

云梦是个大大咧咧的女人。

人们常说她是个乐天派——没有忧愁，没有烦恼，没心没肺，乐乐呵呵，过得逍遥自在。以至于今年都三十七岁的人了，不了解内情的人还说她肯定三十不到呢！

有秘诀吗？她的解释倒也实在：有烦恼都是自己找的，许多事情看淡了，看开了，就没有什么是过不去的。就像我和婆婆的关系吧，我从来没有为此发愁过。你把她当婆婆，关系就难处，隔着心呐！你把她当亲妈，关系也处不好，不能任性呀！你要把她当朋友了，关系就融洽了，真诚、尊重、理解，哪儿有处不好的？

就说当初为了孩子吧，我们也有过小摩擦，但我从不急于和婆婆讲理，家本来就不是个讲理的地方。怎么办？让事实说话，它比你说上几天都管用。你想啊，即便你有理，你说来说去的，口无遮掩，吐沫星子乱溅，能不把婆婆惹烦吗？如果她能看到真实的结果，不用你说，她自己就知道错在哪儿了。尽管碍着面子，她可能不会当面向你认错，但她心里有谱啊，她就会在以后注意了，并会有意识地配合你，目的不是一样达到了吗？

说了半天，你可能还是不理解，干脆举两个我和婆婆在对待孩子穿衣方面的小例子给你听吧。

我在怀孕的时候就特意看了许多有关科学育儿的书，当时总怕书本上介绍的不够全面，还想通过其他途径了解更多。那时又不敢上网，怕电脑辐射对孩子的发育有影响，我就找一些生过孩子的朋友聊，找一些最新出版的育儿方面的杂志看，总之是脑子里装满了抚养孩子的方方面面的知识。

我是冬天生的孩子。儿子生了以后，婆婆过来帮我照顾他。婆婆人很好，就是习惯用她那套老办法带孙子。

比如，我按照“若要小儿安，常带三分饥和寒”的观点和“捂春三、冻八九”的俗语，坚持适时给儿子增减衣物。特别是冬天，不能给儿子穿过多的衣服，应比成年人少穿一件为宜。因为，儿子本身就好动，如果给他穿多了，一旦他出了汗，你再给他脱衣服，那么，他就很容易着凉生病，倒不如从一开始就让儿子少穿一件，这样，他活动起来很方便自如，同时还能增强其御寒的抵抗力。

婆婆刚帮我带孩子的时候，并不认同我的观点和做法，她认为孙子小，体质都比较差，如果给孙子的衣物穿少了，孙子会被冻病的，到时大人恐怕连哭都来不及了。结果，婆婆非按照自己的想法，给孙子穿了一层又一层，比大人穿得还多，活脱脱一个大胖企鹅，看着儿子那臃肿、蠢笨的样子，我就想笑。

婆婆整天给他穿那么多，结果经常捂得儿子出了一身又一身的汗，婆婆还说是因为孙子的身体虚弱才产生的盗汗。我们带孩子到医院给他看病的时候，医生建议她以后不要给孩子穿得太多，婆婆当时就拉下脸来，出了医院大门还不忘数落人家医生，意思是又不是他自己的孩子，自然是“站着说话不腰疼”，没有同情心。

虽然后来气温越来越暖，已进入春天，但婆婆并没有给孙子减少太多衣物，理由是初春给孙子捂着点不碍事。当时我虽然心疼儿子，但我知道，如果这时去劝说婆婆不仅起不到任何作用，而且还会造成婆媳间的冲突。最明智的方法是拿孩子来说话，套用一句不太贴切的话就是——“舍不得孩子套不住狼”。您别笑话我，话糙理不糙。您也别说我心狠，孩子出不了什么大事。结果儿子先是显得烦躁不安，接着是大汗淋漓，然后出现了舌苔和眼眵，最后发展到不爱吃奶了。婆婆这才慌了神，忙着给孙子减少了衣物，又不断地给孙子喂白开水，孩子的病这才慢慢地好了起来。

从这件事以后，婆婆自觉地转变了观念，开始尊重我给儿子的穿衣选择了。

老辈人都有个老理儿，就是孩子要从小吃百家饭，穿百家衣，这样的孩子长大后才不会轻易得病，才会长得健壮。我婆婆也持这样的观点。

我小姑子和小叔子两家各有一个孩子，都比我的儿子大。所以，婆婆经常去他们两家，拿回一包包孩子的旧衣物，洗过之后给我的儿子穿。婆婆还时常给他们打电话，告诉他们，孩子的旧衣物不要送给别人，一定要留着，她过一段时间去取一次。结果，我家里小孩子的旧衣物足足码放了两大纸箱子。

婆婆还用穿小了的棉质衣服改成尿布，洗完后，一片又一片地晾晒在阳台的衣架上，活像一幅幅彩旗。婆婆说，用这种尿布好，它柔软、方便，又省钱，不像尿不湿，又贵，又不方便，用时间长了还可能引起孩子屁股得湿疹。

当时我的心里不是太赞成这样做。一是觉得现在每家就一个孩子，都宠惯得厉害，穿新衣服是很正常的事情，家长也都支付得起。二是觉得婆婆这样做会让小叔子和小姑子看不起我们，认为我在占便宜，觉得我寒酸。

我不想要这种感觉。所以，我就给儿子买了很多的新衣服。婆婆就显得不太高兴，说我浪费钱，说我不会过日子，说小孩子哪懂什么新旧、好坏。她不是说我给儿子买的衣服透气性不好，就是说衣服的面料不好，要不就是衣服的颜色太难看，或者衣服的价钱太贵不值。总之，婆婆有一大套理由在等着我，当时我也有一些烦恼。

后来，婆婆带着孙子出去玩儿，总是让孙子穿旧衣服，顽皮的孙子满地乱爬，衣服上不是这里磨个小洞，就是那儿剐个小口，我就和婆婆说，本身就是旧衣服，既然破了，干脆扔了算了。而婆婆却戴上花镜，拿起笔来，随手噌噌几下，一朵漂亮的梅花或一只可爱的小熊的线条就给勾勒出来了，然后照着绣下来，比不破之前好看多了。真没想到，婆婆还有这个手艺！我看婆婆铁了心想让孙子穿旧衣服，只能默认了。

后来，我想了一个自认为是两全其美的办法，思考了一段时间后，就和婆婆商量，我们对孩子的穿衣有不同看法，看似有矛盾，其实出发点是一样的，都是为了孩子好。您看这样如何——孩子今后在家就穿旧衣服，舒服、暖和；出门的时候改穿新衣服，漂亮、利落；尿布还按您的意思用旧衣服做。婆婆听了我的建议，表示赞同。并在我老公面前夸我是个懂得事理的好媳妇。

就这样，又一个潜在的矛盾被我轻易地化解了。

好个大大咧咧的云梦，真是个有心计的女人！

什么人容易患乳腺癌？

为何女性，无论来自哪个国家、哪个民族，都有可能患此癌。诱发乳腺癌的因素与年龄、家族史等多种因素有关。然而，即便不具备以上因素，不意味着不会患此癌，70%以上患此癌的妇女没有家族史。

乳腺癌是一种多因素引起的疾病,经过长时间的发病研究观察以下因素在大部分人群中发病率较高:

● 月经初期年龄55岁,初产年龄>30岁；

● 年龄在35-5tulaoshi5岁是乳癌的好发年龄,我国妇女发病年龄有提早的趋势,高发年龄在40-55岁是患癌高峰年龄；

● 乳腺癌家族史,特别是家属中,尤为一级亲属中有乳腺癌者,其发生乳腺癌的危险性较正常人群高；

● 曾患有乳腺良性疾病,如乳腺囊性增生症、乳腺纤维腺瘤、慢性乳腺炎等；

● 肥胖和高脂肪饮食者。

怀孕准备太过精心影响生育

每天吃富含蛋白质、脂肪的食品能够让宝宝健康，每天补锌为了让未来的宝宝聪明。近日，记者在采访沪上各大医院妇产科时了解到，优生不能过度，不少碰到问题的夫妇都是在准备怀孕的工作上太精心，精神过于紧张，从而影响了拥有宝宝的梦想。

为了给自己的宝宝打下良好的基础，王小姐在决定怀孕半年前就开始做准备。她和老公每人都有一个周密的计划表：不吃油炸的食物，每天摄入多少蛋白质，每天补充多少维

生素等等。另外，每天计算日子也是王小姐必做的工作：计算怀孕的日期，以及宝宝出生的日期。然而事与愿违，准备了两年，宝宝的音讯却没有到来……

其实，在准备怀孕的时候，未来的父母可以避开大的电磁场、高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，未来的父母要以良好平和的心态去面对。