妇科普查不可忽视

要想生个好宝宝哼唱少不了

大学毕业进入某机关工作的L小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，L小姐“深谋远虑”———她已在为优生作“准备”呢！当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，笔者代表L小姐将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。

孕前哼唱：为优生奠基

医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。由此看来，L小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育”。

产后哼唱：育婴妙招

孩子生下来以后，早期教育便成为头等重要的问题。如何着手呢？增进母亲与婴儿之间的交流当是一条切实可行的途径，而交流的最好方式就是哼唱。

首先，母亲给婴儿唱歌，可通过特殊的音乐功能同孩子建立一种特殊关系，这是一种富有游戏性、创造性和爱护性的亲密关系，不仅增加了母亲对宝宝的爱，而且可以增强婴幼儿的反应能力及自信心。同时，唱歌也是母亲向婴幼儿发射语言信息的一种方式，与单纯说话比较起来，带旋律的声音更为动听，更易为孩子所“喜闻乐见”，时间一长，宝宝就会自然地进入音响世界，这也是孩子将来学习讲话和接受文化教育的必要准备。

除开哼唱，父母还可以模仿自然界各种动物及鸟类的叫声，为孩子创造音乐。这种音乐不仅能吸引宝宝的注意力，还能改善其心理与生理上的不适感。

需要强调的是父母在给宝宝发射声音及语言信息的同时，万不可冷落孩子自己发出的声音。因为，除开聋哑等特殊情况，宝宝一般都要发声，以表达其需求。对婴儿发出的声音父母可以重复，以表达对他的声音的认可，从而加强感情沟通。

哼唱哪些歌曲？

妈妈哼唱哪些歌曲为好呢？一般来说，孕前可不受约束，只要自己所喜欢的歌曲都可以哼唱，因为此阶段主要是借助于唱歌来达到锻炼体内器官的目的，为“十月怀孕”作准备。一旦受孕，就必须受到胎儿的制约。科学家已经发现，胎儿所“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声则使胎儿烦躁甚至乱动。因此，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。至于产后，则应以简单、通俗、旋律节奏感强、歌词朗朗上口的儿童歌曲为佳，便于宝宝模仿、重复、记忆，如《让我们荡起双桨》、《我爱北京天安门》、《采蘑菇的小姑娘》等。

促排卵药物不可滥用

乍一听起来，“促排卵药物”似乎很神秘。事实上，医学上被称为“克罗米芬”或“枸橼酸氯米芬”的促排卵药物，在妇产科医生眼中十分普通。

促排卵药物是医院专门针对不孕的女性进行治疗时使用的，有着极严格的使用要求和疗程，并且须严格根据处方才能购买。因为有医学研究发现，滥用促排卵药物，将导致孕妇流产率增加10%，早产率增加20%，胎儿致畸、致死率大增。

“克罗米芬”的主要作用是促发排卵。对不排卵引起的不孕，应用克罗米芬可增加排卵的机会，从而达到受孕的目的。此外，对多囊卵巢综合征、无排卵型功能性子宫出血以及月经过频、排卵过早、黄体功能不全等病有一定的作用。但是，克罗米芬直接刺激卵巢，如用量、用法不当，可使卵巢极度增大，甚至发生破裂引起大出血，危及生命。这绝非危言耸听。

对此，产科TuLaoShi.com专家呼吁人们提高认识，不要盲目滥用促排卵药物。生育能力正常的女性绝不可使用；不

孩子是不是“第三者”

成小姐(26岁，编辑，已婚未育)夫妻之间的二人世界容不下第三者，哪怕这个第三者是他们的孩子。有了孩子的婚姻不可能再有浪漫。所以我不要孩子，只要爱情。

吴先生(30岁，经理，育有1子)孩子的确会影响夫妻之间以前的那种爱的方式，但这是生命的一个必然过程，我情愿牺牲以前的浪漫而要有孩子的美满。

赵女士(40岁，广告设计，育有一女)每对夫妻都有因为孩子而争吵的经历，这是婚姻生活不可缺少的一部分，但共同的目标会化解这种矛盾和争吵，毕竟，孩子是我们爱情的结晶。

陈先生(35岁，外企职员，未婚)我想，只要夫妻之间有沟通，不会发生因为孩子而反目的事情，如果真是如此，那么一定是他们的感情出了问题，而不是孩子的错。夏娃编辑整理

了解锌对生命的重要性

了解锌对生命的重要性

让我们了解微量元素锌对人生命的重要性。

微量元素锌对人体的免疫功能起着调节作用，锌能维持男性的正常生理机能，促进儿童的正常发育，促进溃疡的愈合。常用于厌食、营养不良、生长缓慢的儿童，还可治疗脱发、皮疹、口腔溃疡、胃炎等。微量元素锌对预防出生缺陷起着极大的作用。

为什么这样(m.tulaoshi.com)说呢？

微量元素锌存在于人体的一切器官和血液中，肝和视网膜内的锌含量特别

高，眼球里含锌量竟高达4%，精液里约含0.2%。

锌是人体中不可缺少的元素，发挥着重要作用。成人体内有锌约2—2.5g。其中眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等组织中最高；肾、肝、肌肉中中等。人体血液中的锌有75—85%在红细胞里，3—5%在白细胞中，其余在血浆中。

锌主要在小肠吸收，平均每天从膳食中摄入约15 mg，吸收率为20—30%。

锌有着重要的生理功能，人们进行了大量的研究：

1.是人体中100多种酶的组成部分。这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。

2.锌是DNA聚合酶的必需组成部分，缺锌时蛋白质合成障碍。可导致侏儒症、损伤组织愈合困难、胎儿发育受影响。

3.锌参加唾液蛋白构成，锌缺乏可导致味觉迟钝，食欲减退。

4.锌参加维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白的合成。

5.促进性器官正常发育保持正常的性功能。缺锌导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少，月经不正常。

6.保护皮肤健康。缺锌时皮肤粗糙、干燥、上皮角化和食道类角化；伤口愈合缓慢，易受感染。

7.维护免疫功能。根据锌在DNA合成中的作用，缺锌时导致免疫细胞增殖减少，胸腺活力降低。由于锌在抗氧化生化酶中的作用，缺锌导致细胞表面受体发生变化。

微量元素锌参与多种酶的合成，能影响细胞分裂，成长和再生。锌在脑功能发育中起着重要的作用，尤其是对于胎儿。实验证明，即使是对于智力低下的婴儿，科学地补充锌，便可提高他们的智商，锌是7S神经生长因子蛋白成份之一，与胚胎神经嵴的分化有关。缺锌时容易造成中枢神经系统畸形，因其染色体畸变，导致流产和多生畸形，妊娠期适量补锌是十分必要的。正常情况下，前列腺液锌浓度为血浆的400—500倍，它能有效地抑制革兰氏阴性杆菌，前列腺液有预防男性泌尿系统感染作用，一旦缺锌，易患尿路感染和前列腺炎。

对于准备要小孩的夫妇来说，一定要注意锌的补充，如果缺锌会影响前列腺的功能及精子的质量，缺锌也是造成男性不孕不育的原因之一。

好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐，而这两种成分能捆绑住锌，使其不能被身体充分吸收。谷物中的锌被发现主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中，所以提纯和加工提炼会使食物的外层包裹物丧失殆尽，因而存在于其中的大量的锌就会丧失，只有少量的锌被保留下来。因此锌的总量减少。例如，提纯过的面粉将失去77%的锌，提纯过的大米会损失83%的锌，并且谷类的精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失80%的锌。谷物精加工的益处是，它们的肌醇六磷酸含量降低了，而肌醇六磷酸是限制锌被身体吸收的物质。所以更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里披身体吸收了。

因此多吃粗粮和坚果类是补锌的良好途径。

我呼吁：准备要小孩的夫妇和已经怀孕的妇女，一定要注意补锌。文/赵天卫

育龄女性太瘦影响下一代健康

中国疾病控制中心营养与食品安全所日前公布的一项调查结果显示，北京地区20～35岁的女性普遍营养状况不佳，而她们大多认为自己偏胖。有关研究者认为，这种观点不仅会给她们自己的健康带来严重创伤，严重的还会影响到下一代的健康。

调查资料还反映，超过八成的育龄女性不清楚，怀孕时体重过低会影响胎儿的健康。专家的观点是:要让育龄女性了解，营养缺乏会对胎儿今后健康成长造成不良影响。因此，建立起合理的膳食结构非常重要。此外，建议育龄女性增加必要的运动时间，以步行为例，每天增加步行10～15分钟，既能保持身材，又能促进身体吸收到足够营养。

呵护你的乳房之内衣文化

健胸按摩

成效：每个运动重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让你的胸部越来越挺。

1、 把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

2、 双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、 把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、 以双手手指，圈住整个乳房，按压乳房周围组织，每次停留三秒种。

2、 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、 在双乳间作八字形按摩。

成效：使胸部不会松垮的

按摩法。

1、 从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、 从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、 两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、 持续五秒之后，伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、 左右轮流伸展各约五次。

妇科普查不可忽视

本报讯　今天凌晨，香港著名演员梅艳芳因子宫颈癌不幸去世。记者上午从南京市妇幼保健院了解到，自梅艳芳查出子宫颈癌后，到该院做检查的妇女比以前大大增加，而今年该院子宫颈病变的检出率也高达千分之六十，且还在呈上升趋势，患者年龄也日益年轻化。该院有关专家提醒广大妇女，一定要重视妇科普查，争取把疾病消灭在萌芽状态。

该院门诊部主任阚延静告诉记者，子宫颈癌发病率仅次于乳腺癌，在妇科恶性肿瘤中排名第二位。目前此病在发展中国家发病率高于发达国家，原因就在于前者妇女的保健意识较差，往往等到发病了才去检查，而这时肿瘤往往已经到了晚期。子宫颈癌多发于35岁以后的妇女，高峰期则为45~59岁，但目前发病年龄已经大大提前，很多得病的女孩只有20几岁。研究发现，不少性传播疾病都会引起子宫颈癌，尤其是尖锐湿疣，更是与此病有密切联系，因此多性伴的女性是子宫颈癌的高危人群。此外，性生活过早、营养不良、长期口服避孕药、家族遗传、妇科检查器械造成的伤害也会增加子宫颈www.Tulaoshi.com癌发病的风险。有过以上经历的女性应特别重视子宫颈癌的筛查工作。

记者还了解到，子宫颈癌的癌前期最长可持续十年，所以只要充分重视，完全可以在病变没有发展成真正的肿瘤之前将其消灭掉，且患者成活率很高，对以后的生活几乎没有影响，有的女性还可以正常生育。(王莹　罗双江)

乳癌可能通过性和沐浴传播

新南威尔士大学一位研究人员表示，乳癌可能通过性传播。他在澳大利亚妇女乳癌肿瘤内发现了造成宫颈癌的同一种病毒。

调查：近半乳癌患者有致宫颈癌病毒

新南威尔士大学荣誉退休教授詹姆士·劳森和同事们公布了一项针对DNA的分析结果，发现50个乳癌样本中有24个有人乳头状瘤病毒18型，这说明乳癌患者也有导致宫颈癌的相同病毒。

劳森表示，人乳头状瘤病毒可能通过性行为或沐浴传播，病毒或许从生殖器区域通过乳头输送管进入乳房。当然，沐浴也能使人乳头状瘤病毒传播出去。但人乳头状瘤病毒是否导致乳癌，或者乳癌患者是否更容易感染这种病毒还需要进行更多研究。

实例：年轻女性患者更危险

劳森在论文中指出，一项回顾了2005年相关资料的研究显示，平均起来，感染人乳头状瘤病毒的乳癌患者比那些测试显示没有感染这种病毒的患者大约年轻8 岁。他表示，这增加了性传播理论的可信度，因为人乳头状瘤病毒在更年轻的女性身上更加普遍，而她们比年龄更大的女人更有可能拥有多个性伴侣。

治疗：宫颈癌疫苗能抗乳癌？

劳森说，如果人乳头状瘤病毒果真造成乳癌和宫颈癌，“澳大利亚年度人物”伊恩·弗雷泽教授发明的宫颈癌疫苗应该也能降低乳癌率。劳森表示，他目前正努力进行一项关于这方面的研究。

质疑：尚缺乏可信证据

但有科学家对81位瑞士妇女做了研究，并没有发现人乳头状瘤病毒导致乳癌的证据。澳大利亚癌症委员会主席奥尔沃教授表示:“目前我们只有一些小型研究显示人乳头状瘤病毒和乳癌之间存在联系，但是研究人员并没有给出证据证明它们存在因果关系。我认为需要进一步研究，找到更有说服力的证据。”