高龄孕妈优生计划七步走(1)
快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。 医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对，那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧!让我们用更加充分的准备孕育一个健康、快乐的宝贝!
我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝?
高龄孕妇那些不幸怀孕事
案例一：李先生在结婚八年之后，妻子终于怀孕成功，但就在一家人满心欢喜地四处买婴儿用品准备迎接BB出生时，医生告诉还差一个月就要生产的妻子，肚子里的胎儿少了一对染色体，最终引产。
案例二：晓肖今年36岁，经过漫长的求医路，终于怀孕了：简直不堪回首!尽管现在事业有成，也算得上是中产阶层了，但晓怡为此付出了极大的代价。晓怡告诉记者，她22岁大学毕业出来开始在职场奋斗，随后在工作中认识了现在的丈夫，27岁结婚，婚后两人感觉经济条件还不成熟，便推迟要孩子。期间做过三次人工流产。但等到他们认为时机成熟的时候，晓怡却习惯性流产，由此5年以来一直没怀上，最后好不容易才查出是宫腔部分粘连。
女性常见九种疼的真实痛因
有些疼痛的出现纯属“意外”，让我们看看其真正痛因究竟是什么。
头痛 血压升高
真实痛因：肾上腺素增高
提示：经常性出现轻微头痛，会让人难以集中精力工作和学习。
事实上，情绪紧张会使得肾上腺素增高，饮食中发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，也会导致体内肾上腺素增加，引发类似头疼。一旦注意了以上因素，很可能头痛也就不治而愈了。
眼痛 眼疲劳
真实痛因：经期目痛症
提示：对着电脑工作一天，很多人会感到眼睛疼，通常认为，这与眼睛过度疲劳有关。而女性如果经常在月经来的前后几天，出现眼睛疼痛现象，很可能就是由于经期目痛症引起的。
在女性月经期间，雌激素代谢异常会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉疼痛。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水也可缓解疼痛。
耳痛 中耳炎
真实痛因：泛迷走神经区域不适
提示：一旦出现耳朵痛，大多数人会认为是中耳炎引起的。事实上，耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以，它所经过之处哪里不舒服都会引起耳朵疼，例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）一般情况下，用有镇静作用的精油香熏或风油精都能缓解这种神经疼痛。
肩痛 肌肉酸痛
真实痛因：胆囊炎
提示：从生理解剖上分析，胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。
如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下你的胆囊。
背痛m.tulaoshi.com 颈椎病
真实痛因：胸罩综合征
提示：出现背痛，很多人会认为是颈椎病所致，而对于女性来说，如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩，就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）胸痛 心绞痛
真实痛因：颈椎病
提示：颈椎退化或小关节的错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也称为“颈性心绞痛”。
这样的疼痛持续时间一般比较长，一旦出现疼痛，应及时去医院就诊。
脚痛 穿鞋不适
真实痛因：痛风
提示：出现脚部疼痛，很多人会怪罪鞋子穿得不舒服。而其实这常常是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除了改变饮食习惯，还得积极配合治疗。
臀痛 脚抽筋
真实痛因：坐骨神经痛
提示：从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，一定会以为是脚抽筋了。
办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。除了端正坐姿，还可以在医生的指导下进行物理治疗。
腿痛 缺钙
真实痛因：动脉硬化
提示：腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后，腿部供血减少，血液循环不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。(文/伊诗)
了解最佳受孕时间十因素
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。 下午：最佳受孕时间 据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，最佳时间是下午5时――7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时――7时这段时间排卵。将这两项研究合二为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。 最佳受孕时间十因素 任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。 同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。 任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。 不要轻易错过最佳受孕年龄 最佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖！未来宝宝的健康状况掌握在你的一念之间…… 专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。 法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。 现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为高龄初产妇。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。 生理学家公认，女性在23――28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。 相关链接：怀孕的四个必要前提 你知道哪一个 怀孕前的准备须知发现乳房肿块不要大惊小怪
乳腺癌发病率很高，应引起人们的高度重视，但也不必因此忧心忡忡，一发现乳房不适就以为是乳腺癌。比如以下这几种情况就不见得是乳腺癌。
乳房触痛、肿胀及经前疼痛
周期性乳房触痛和肿胀是乳腺增生的症状，在25～40岁女性中最常见，是由于体内雌激素水平长期较高刺激乳腺导管造成的，既非炎症也非肿瘤，不必过度紧张。
乳头血性溢液
多是乳管内乳头状瘤作祟，乳管内乳头状瘤绝大部分属良性。临床发现，40～50岁的女性易患此病，代表症状就是乳头血性溢液，易被误诊为乳腺癌，其恶变几率只有6%～8%。
乳房肿块月经过后不见消失
大部分乳房肿块都属于无碍健康的纤维腺瘤，一些周期性的肿块会随着月经周期忽大忽小甚至消失。在乳房良性肿瘤中，纤维腺瘤约占四分之三，肿块特点是表面光滑、边界清楚、与皮肤和周围组织无粘连。纤维腺瘤的癌变几率仅为0.2%。
乳房里忽然有了一个或几个结节，有时变成硬块，使外(m.tulaoshi.com)形改变和乳头内陷
这是典型的乳腺结核症状，多是由肺结核、肠结核或肠系膜淋巴结核，经血行传播至乳房造成的。
发现乳房肿块后，患者应及时去医院检查，由医生做出诊断。张炜
女人最好别嫁给你最爱的人
婚姻让你和你相爱的人走到一起，心心相悦，长相守。可是，婚姻中的天长地久根本就没有你想像中的浪漫，岁月会磨平你所有的棱角，任性的你没有了，怀疑你曾经以为永远不会改变的你和他之间的感情。你会觉得无聊，无奈，会说，真的，这就是生活吗？你或许会萌发和别的人在一起的想法，可能觉得家外的天空更蓝。当你成为妈妈的时候，你会觉得有了孩子真的是累赘，不能和以前一样去打球，去跳舞了，没有了当初活泼可爱的女孩，有的是贤妻良母。当你整日围着锅碗瓢盆的时候，常会觉得我不应该做饭给他吃，应该是他做给我的呀，能在外面吃顿饭真的是奢侈的呀。渐渐地，在一起沟通的时间越来越少了，当某年某月的某一天，你突然发现，身边人已不是当年那个让你惊叹“在灯火阑珊处”的他，心中是否会有太多的无奈。
别嫁给你最爱的人。“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”绝对有它的道理。想想看，当你老得只有回忆的时候，这一世的相守也许都比不上当年一瞬间的美丽，因为那一瞬间的美丽没有得到延续，在那一瞬间已成为永恒！真的有天长和地久吗？曾经的誓言真的还在吗？曾经的同甘共苦真的实现了吗？还有曾经的温存还在吗？还有曾经的编织的美丽的梦在以后还能实现吗？如果当初选择那瞬间的美丽呢？
别嫁给你最爱的人。“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”实在是一种太理想的境界，现实生活是不浪漫的，有时甚至是残酷的，一定会让你大失所望。没有了摇椅，没有了阳光，没有了平淡的生活，现实生活的风风雨雨淡化了心中的浪漫，想去看海，没有时间；想说温柔的话，没有人理会，没有人明白；想去听音乐，没有心情，生活让夫妻变得陌生，没有了语言，没有了默契，没有了浪漫。
别嫁给你最爱的人。其实仔细想想，“曾经相爱过的人，泪水诉说毫无缘分”何尝不是一种美丽，总比曾经相爱过的人，彼此伤害、怒目相向的好。知道拥有的才是好的，那个曾经爱着我的人，现在还在想多年以前的爱哭的女孩吗？多年以后，在不经意间你遇到了你的他时，你又在说，真的没有缘分了，如果当时我们在一起会……
别嫁给你最爱的人，就嫁一个他爱你比你爱他多的人吧，这样你的失望会小得多。我是女人，我需要爱，需要多倍的爱，爱真的需要承诺吗？理解，你理解我吗？分居也只是暂时的自我的安慰，最好的办法在哪里？爱我的人能给我承诺吗？他可以理解吗？能为我做任何事情吗？能给我稳定的家，浪漫的爱，温暖的情怀吗？
别嫁给你最爱的人。婚姻的生活让我们走到一起，人的生命只有一次，还能有再来的生命和重现的婚姻吗？在你披上婚纱走向结婚礼堂的时候，你认真地想过吗？你选择的对吗？在未来的日子里无论贫穷还是疾病，你都能在他的左右吗？他会在你的身边吗？你能为你所做的有个好的交代吗？你能给你的宝宝有好的稳定的家吗？我的新娘……当你的婚姻生活有任何不如意的时候，你都可以自己遐想，假如当初我嫁给了我最爱的人…… (流云)
白领女提高孕力必学5招(1)
作为一名优秀的职场女白领，通常光鲜亮丽，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，常常让自己身心疲惫。另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降，于是不知不觉中，我们的身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的孕力都在下降。如果现在不注意保护，有一天你想孕育宝宝的时候，也许就不那么容易了。
孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们，现在就开始行动，改善自己的身体环境，保护好我们的孕力，做一个孕力四射的女人！
保护孕力第1招：运动，坚持运动
如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好；如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。
快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力，让你的孕力保持在良好状态。
怪夫妻不同房想要试管婴儿
一般情况下，在男方或女方身体有问题，无法正常受孕的前提下会选择试管宝宝，但最近医院门诊却出现了几对怪夫妻，双方都没问题却不同房，就想通过这种方式要个宝宝，这还真奇怪。并且10月7日上午，记者在青医附院生殖医学中心陪同坐诊一上午发现，来接受试管宝宝的多数以35岁以上的高龄女为主，她们很多都是拼了事业毁了身体，只能一遍遍做试管要孩子。
身体正常却不同房
最近在门诊上医生遇到一件怪事，一般情况下，凡来医院咨询试管宝宝的都是男方或女方存在一定问题无法正常受孕的，但这对夫妻来的时候，第一声回答就让医生惊了：我们俩都没问题。双方年龄都在30岁左右，年纪也不大，身体又没问题为什么非要来做试管宝宝？
男方说：反正就是不合适，不想同房，又想要个孩子，就来了呗。而女方也说：我们已经有一年没有同房了，只想要个孩子，医生就按照程序走吧，该做什么检查就做，别的就别问了。
医生仔细看了结婚证确认他们确实是一对夫妻，不过这种情况让医生有点手足无措：身体都很好，也没有超过要孩子的年龄，却非要通过手术要孩子。虽然觉得很吃惊，不过医生说，这种情况门诊上还不止一次遇到。有夫妻说：我们相处得很好，我们也想有个自己的孩子，但就是不想同房。也有的夫妻直言：想离婚不能离，必须有个孩子，就这么简单……
三成不孕女年龄在35岁以上
除了这种怪夫妻，记者还了解到其他试管宝宝的故事：有的夫妻试了两次没要上孩子直接离婚了，有的人尝试了很多次还在努力……不过，记者当日在诊室观察一上午发现，来做试管宝宝的人群中，很多女性年龄都在35岁以上。
当天来做检查的市民陈女士今年36岁，就在诊室外她还不停地打电话交代公司业务，医生禁不住提醒：先把工作稍微放放，都说过你多少次了。陈女士苦笑了下tulaoShi.com说：之前老想事业有成再要孩子，现在事业有了发展后更忙更放不下，而过了年龄身体不好也只能跑来这里要宝宝。
这个比例大概能占到三成，也就是说，3个患者中就有1个在35岁以上。青医附院生殖医学中心副主任医师刘海宁说：这个时候女性的卵子质量会下降，所以就得通过用药刺激卵子，提高受孕率。
准新人 免费婚检完全指南
昨日，鞍山市妇女儿童工作委员会办公室副主任王君和鞍山市妇幼保健所妇保主任王湘做客本报“互动吧”，就免费婚检的相关问题向读者一一解答。
持身份证免费婚检
此次推行的免费婚检试点单位分别为鞍山市妇幼保健所、铁东区(台安县)妇幼保健院。即日起，铁东区(台安县)的婚检对象都可自愿持本人身份证、户口本到所辖地区婚姻登记部门领取《免费婚检卡》，凭免费婚检卡到妇幼保健机构，接受免费婚前健康教育和婚前医学检查(免费婚检卡有效期为一个月)。
准新人们到婚检单位参加婚检时，有权享受规定的各项免费婚前保健服务，此外，应积极配合婚检医师开展婚前保健服务，如实回答婚检医师就婚检方面的询问、进行各项检查，领取检查结果后可向婚检医师进行各项婚检咨询，同时接受婚前卫生指导。
免费婚检内容
婚前检查的内容主要包括病史询问的内容、常规体格检查、辅助检查和生殖器检查等方面。卫生部门将严把婚检单位及婚检人员审批关，规范婚检服务项目和收费标准，做好个人隐私的保密。
具体检查内容如下：
◎病史询问的内容：双方是否有血缘关系；双方既往病史和现在所患疾病情况；双方个人史、工作和居住环境、不良生活习惯；月经史及生育史；双方家族史和遗传有关的疾病史等病史询问内容；
◎常规体格检查：主要了解心、肺、肾等重要器官有无异常；
◎辅助检查：胸部透视、血常规、尿常规、肝功、乙肝表面抗原、转氨酶、梅毒检测、女性妇科检查及阴道分泌物检查；
◎生殖器检查：男、女生殖器有无炎症或有无发育异常等。
婚前检查须知
婚前检查时，须带上户口簿、身份证、常住介绍信和本人免冠一寸照片三张。同时，还要注意以下几个问题：
◎女方应避开月经期检查，月经期是无法检查的，同时也会影响其常规的化验结果；
◎做检查的当天早晨不能吃东西，因为查肝功能要求空腹抽血，否则，会影响检查结果；
◎当事人在检查的前几天一定要休息好，不能睡得太晚，不要劳累，更不要饮酒，因为这些情况都有可能影响肝功能化验结果；
◎建议您结婚后在怀孕前的后三个月时口服叶酸预防胎儿神经管畸形，并到铁东区妇幼保健院建册，办理孕期检查手续。
●附：鞍山市各相关婚检部门公布了多部咨询电话：
鞍山市妇幼保健所：0412—5514563、0412—7120611
铁东区妇幼保健院：0412—7120687、0412—2233640、0412—6513703
台安县妇幼保健院：0412—4823438—824
见习记者 杨奇摄
首席记者 刘一鸣
