怎样做才能绕过不孕雷区

完美身材7件事

每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？

一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把赘肉挤出，使身材更难看。

不宜经常穿高跟鞋 很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇趾外翻及有鸡眼等问题出现。

不应跷脚坐 很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

注意睡姿 最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏都有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

应多浸浴 沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

晚上12时前入睡 每晚入睡后，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，会对内分泌造成失调，若于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。重庆 周莉

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天下的父母都想生一个健康又聪明的宝贝，但却不一定能够如愿以偿。很多夫妻在受孕时若不加小心，也许会走入雷池中，怎样避开?

雷池1; 减少同房次数

有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫养精蓄锐，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

避开法：

应该按照正常夫妻的生理需要，每周同房1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。

孕前准备九个一

当你们决定要宝宝的时候，需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备，从现在起你们将经历生命中最大的变化。做爸爸、妈妈怀孕前你准备好了吗？

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但百闻不如一见嘛，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品――叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式――口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

怀孕前男性要检查哪些项目

男性检查项目

生儿育女可是一个“男女搭配”的活儿，男人们别以为自我感觉体力佳身体棒就行，无精子症、精子异常等疾病，自身并不一定有不适感觉，可直接影响胎儿健康。并且，目前男性精液有问题者尤其常见，因此，男人必做精液检查。

检查项目：精液检查

检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、PH值及精子密度、活动率、形态等。

检查目的：可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。

检查方法：提取男性精液做检查。

如果精子活力不够，则要从营养上补充，如果出现少精症，男性则要戒除不良卫生习惯，如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。

另外，男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎，有过隐睾，发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询，选择增加合适的体检项目。

男女都要查

检查1：ABO溶血

检查内容：包括血型和RH血型鉴定。

检查目的：判断是否会发生新生儿溶血症。

检查方法：静脉抽血。

备注：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。

检查2：染色体检查

检查内容：检查遗传性疾病。

检查目的：减少由染色体异常而导致的缺陷儿的出生。

检查方法：静脉抽血。

备注：有遗传病家族史的男性或女性，有流产史的女性。其他人则无需检查。

对于检查出来的问题，应该在医生的帮助下积极治疗，千万不可带病生育。临床上已有的病例，告诫你千万别抱有侥幸的心理。有一些男性，检查出精子质量不高，往往不予重视，结果受精卵质量有问题，发生流产。有的女性有输卵管通而不畅的现象，结果怀孕后发生子宫外孕。

女人30 升职还是生孩子？Tulaoshi.com(1)

古语云：三十而立。而职场女人三十难言立，难在选择是生还是升，孩子还是位子？因为难两全，所以成两难。其实，这种困境，没准儿是因为我们非此即彼的思路把自己给困住了。

Q：这好不容易要升了，又该去生孩子了

韩女士，外企经理。最近却碰到一件非常头疼的事情，家里老人催她快点要个孩子，因为她今年已经30岁了，马上就要过了生育最佳年龄。

可是她经过在职场上五年的打拼，才有了今天的小成就，领导最近也一直在暗示想要提拔她进管理层，而如果她放弃这个机会，回家生孩子，这一切可能都要失去……

A：工作可能失去，工作能力不会跑

升职空间无极限，等升职就像等公交，等待的时间越长，付出的越多，越不舍得放弃。但是，只有知道自己手中有票，车一定会来，来了自己一定能上，等才是明智的选择。而工作能力就像手中的车票，只要手中有票，车总会来，来了总有机会上，又何必急于一时一地呢？

同样地，生孩子并不是内急这种刻不容缓的事情，不在乎等个半年一载的。只要不是意外中彩，尽可以做好规划，安排好时间计划生育。

Q：宝宝不是一个人来到我们身边的，TA是带着取款机来的！

胡女士是个新妈妈，儿子6个月了，胡女士心想干脆安心把儿子带大，等两年再重新就业。但每个月3000多块钱的房贷压力让她和老公透不过气来，因为现在全家的开销都指着老公一个人的收入来应付。

一心想给宝宝一个最好的环境，这个环境当然是需要经济作支撑。可是现在，这坡刚爬了一半，推车的人却少了一个，坐车的还要加人。胡女士无奈地形容现在她家的境遇。

A：其实孩子想要的，永远没有父母想给的那么多

在生宝宝前，当然要做好一定的经济储备，但是这个储备应量力而为，否则是永无止境的。对孩子来说，父母的关爱，家庭的氛围，都远比物质条件要重要的多。

有些人说，不能让孩子输在起跑线上，可是孩子是不是就愿意参加你给TA规划的这场赛跑，或者TA能够以什么样的速度跑，都还是个未知数呢。孩子的人生、未来、快乐、幸福，这些不是你想买，想买就能买的。

【左右为难】：孩子，还是位子，女人三十面临两难境地

据人才市场调查分析，多数职场女性都有相似经历：24岁前后大学毕业，27岁左右结婚，30岁左右正逢晋升的关键时刻，但因为年龄及家庭的压力却不得不考虑生育的问题，生与升，实在难两全。

在一项有1300名妈妈参加的调查中，约77%的人表示重返工作有一定困难。而且，谁都想给自己的孩子一个尽可能好的生长环境，想到养育一个孩子所需要的各种费用，常常让一些渴望当妈妈的女性望而却步。

哪些疾病必须治愈后才能受孕

人生中的乐趣之一，就是在我们的生活中有许许多多这样那样的意外。让你对未来猜测又期待。也许一次意外的疏忽就让你中招了---一缕晨光照在试纸上，它明明白白地告诉你：怀孕百分百。惊喜啊或是郁闷呀，老天这次赐予的意外大礼，收还是不收呢？

美中宜和专家提醒：做好充足的准备而孕才是正道。但如果小生命已经来临，谁也无法拒绝他不是？留与不留，还要根据怀孕前后的情况而定。

疾病：源于去年底的一次重感冒，晓雯这半年一直为心肌炎所累。工作的压力很大，一天下来胸口总感觉闷闷的。因为月经迟迟不来，和老公到医院一检查，才发现有个“小东西”也来凑热闹。

怀孕的历程将是对准妈妈身体的一次严峻考验，各个器官都将超负荷运转达9个月之久。如果不是质量过硬，中途亮起红灯或者抛锚的危险就比较大。而因为妊娠这个特殊时期，对疾病的用药和治疗都将受到很大的限制，例如对胚胎有危害的药物就无法使用。如果在患有心脏，肾脏，消化等各种疾病期间的怀孕，何去何从，你必须慎重考虑，并多听听医生的意见。毕竟在车辆还未修好前玩超载，危险系数实在太高。

TIPS：哪些疾病必须治愈后才能受孕

贫血：在妊娠前如发现患有贫血，首先要查明病因，确定是属于哪一种原因引起的贫血，然后进行治疗。如系缺铁性贫血，要在食物中增加铁和蛋白质丰富的食品，如不好转，应服用铁剂，待贫血基本被纠正之后，即可妊娠。

高血压：孕前应按医生的嘱咐进行合理治疗，把血压控制在允许的水平，自觉症状基本消失，即可以妊娠。但应比一般孕妇更加注意孕期检查，经常测量血压，并提防妊娠高血压综合症的发生。

肾脏病：严重的肾脏病均不宜妊娠。症状较轻且肾功能正常者，经医生允许可以妊娠，但要经过合理治疗，必须把浮肿，蛋白尿和高血压等主要症状控制住，妊娠后也应警惕妊娠高血压综合症的发生。

肝脏病：对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微，肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当治疗，也可以怀孕。但在怀孕后，应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护。

糖尿病：一般情况下，妊娠会加重糖尿病的病情，而且危害胎儿，所以严重糖尿病病人不宜怀孕。但如属于轻型，不用胰岛素就可以控制住尿糖，或虽用胰岛素，但用量不大，无明显肝肾眼底损害者，体质也好，可以在正确治疗控制好血糖的情况下受孕。孕后要加强产前自我检查和自我保健，饮食控制更应严格，并要取得医生指导。

心脏病：所有的心脏病人必须经医生同意后，方可妊娠。有些心脏病人还需要应用一些药物，甚至必须在医院住院接受治疗和监督，不可大意。整个孕期都应取得医生的指导。 (文/美中宜和)