宝宝安享睡眠 妈妈更安心

宝宝夜惊需要如何调理

  冬冬已经三岁了，最近一段时间一到半夜就突然醒来，或哭闹，或者不停地说着什么，好像做了什么噩梦似的，是缺钙还是其他原因？妈妈非常困惑。

  养育误区

  遇到这种情况，妈妈会抱起宝宝哄，如果宝宝再继续哭，妈妈可能还要训他几句，搞得大人和孩子都睡不好觉。到医院化验也不缺钙，原来是夜惊。

  专家支招

  要想避免类似夜惊的情况反复出现，在平时生活中，妈妈应该做到：

  不要让宝宝过于兴奋或过度疲劳。因为宝宝兴奋和疲劳时，容m.tulaoshi.com易睡不踏实，更容易出现夜惊现象。

  睡前检查一下卧室环境。比如温度、光亮、声音等，是否适合睡眠。

  营造和谐的家庭环境。不让孩子受刺激，睡前半小时不做剧烈活动，不要看容易让宝宝兴奋的电视节目，不要给宝宝讲恐怖的故事。

  看到宝宝夜惊现象发作时，不要去叫醒他，否则会延长发作的时间。爸爸妈妈也不要紧张，只要注意不发生危险，大约10～30分钟后，宝宝就会自己安静下来，继续睡眠。

  在夜惊发作的第二天早上，爸爸妈妈不要提夜里发生的事，因为宝宝夜里哭闹自己根本就不知道。

  如果夜惊现象频频出现，就应该带宝宝去医院儿科检查治疗。

如何应对宝宝夜晚睡眠不安？

    家长们是否遇到过这样的现象？宝宝入睡后突然莫名地尖叫、啼哭，时哭时止，或定时啼哭，甚则通宵达旦。家长们往往试图用多种方式去安抚宝宝，但仍无济于事。但到了白天，宝宝则表现的乖乖的，毫无异常。这种现象医学上称之为“夜惊”。

    孩子夜惊的常见原因：

    心理原因

    对于孩子的夜惊表现，专家表示，有一部分是由于心理原因导致，多为情绪刺激。比如孩子白天玩得太high了，晚上听了恐怖故事等等，让他们产生焦虑、紧张和压抑的情绪。尤其是大一些的孩子想象力丰富，情绪刺激便会导致孩子做梦，进而夜惊。除此之外，父母的态度也很关键，比如对孩子太凶，要求过高，孩子总是焦虑不安，便会将这种情绪延续到晚上。

    病理原因

    除了心理上的影响，病理原因则更值得家长重视，特别是对于0-3岁的小宝宝。夜惊是维生素D缺乏性佝偻病的早期症状之一，爸爸妈妈们需要重视，维生素D是钙吸收的必要因素，而如果宝宝维生素D摄入不足，导致钙摄入不足，而血钙的异常波动会引起神经兴奋症状，特别是夜间睡眠中，就会出现睡眠不安、夜惊等现象。一般情况下经过合理补充维生素AD和钙，孩子的症状就能得到缓解。倘若情况严重，就需要及时去医院就诊。

    解决孩子夜惊有哪些办法：

    有没有什么方法可以解决顽固的夜惊呢？专家建议大家采取以下方法：

    1.保证睡眠充足

    日常生活中，要保证孩子作息时间规律，拥有充足的睡眠。如果条件允许的话，建议让孩子每天都能午睡。

    2.不要叫醒孩子

    当孩子夜惊时，不要试图去叫醒他。这种情况下，家长无论怎样安抚孩子都没有太大的用处，因为夜惊后孩子是难以平静下来的。如果你因为心疼孩子，想通过拥抱来安慰他，这只会让他不断挣扎。因此，不要叫醒孩子，也不要触碰孩子。只要孩子是安全的，你可以小声平和地说话，让宝宝自然安静下来就好。当然，到了第二天也不要问孩子昨晚发生了什么。

    3.仔细观察孩子

    细心观察孩子，了解孩子是否有图老师白天经常紧张或害怕的行为。比如是不是害怕幼儿园的老师，是不是因为自己讲话太严厉，再或者是不是对邻居家的狗感到恐惧等等，查明原因，并采取方法来解决，必要时可以寻求专家的帮助。

    4.及时补充维生素AD

    夜惊是小儿佝偻病早期的症状之一， 维生素D是预防和治疗佝偻病的有效营养元素，此外，维生素A在促进骨骼发育方面也起着辅助作用，尤其对长骨发育，因此，儿保医生一般会建议家长从宝宝出生15天起应常规口服伊可新维生素AD滴剂，坚持每天服用直到3岁。
对于儿童佝偻病预防比治疗更为重要，每日科学补充维生素AD，帮助宝宝对钙的吸收利用，提高宝宝机体免疫功能，让宝宝拥有一个健康的童年。 

宝宝安享睡眠 妈妈更安心

    宝宝睡眠的质量直接影响到宝宝的身体健康，也直接牵动着父母的心。宝宝在夜间如果能够安然入睡，父母就会格外欣慰；但是如果宝宝在睡眠过程中出现睡不安稳，容易哭闹等现象就会让父母十分担忧。不知道父母们有没有想过宝宝睡觉哭闹是什么问题导致的？又应该如何避免这种状况呢？

    宝宝夜惊的原因

    生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，当外界有刺激产生的时候就会引起神经系统的兴奋，最终导致宝宝睡眠不安稳。这个原因导致的睡眠不安是一种正常的生理现象，这种现象会随着宝宝不断长大而慢慢消失，所以家长不需要太担心。

    环境因素：环境因素主要就是宝宝睡觉的地方声音嘈杂、温度不适宜、或者是光线太亮等原因。父母总是害怕宝宝在睡觉的时候着凉，所以大多数时候总是会给宝宝盖超过实际需要的被子，尤其是在宝宝刚出生头几个月,其实父母大可不必这样,他们的新陈代谢率较大人高,很怕热,所以睡觉的时候保证宝宝体温合适就可以了。

    疾病因素：宝宝睡眠不安稳，容易哭闹很多案例显示是由于宝宝缺钙引起的，如果家长不是很确定宝宝是否缺钙，可以通过以下几个方面自检。宝宝如果有：多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠、易激怒、喂养困难等症状。就可能是缺钙了。如果自己观察不放心的话，也可以到医院做一个可靠的检查。

    宝宝夜惊如何应对

    宝宝引起夜惊的原因是多样的，对于不同原因引起的睡眠质量不好要针对性的改善。

    宝宝如果是由于神经系统发育不健全而导致的兴奋，容易惊醒等状况是不需要担心的，宝宝慢慢长大，神经内系统就会不断健全，这种现象自然而然就好了。

    如果是由于环境因素导致的睡眠不好，那家长应该注意，尽量选取比较安静的环境让宝宝入睡，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他；保证空气的流通性，不要处于密闭的室内或者是空气污浊的地方；睡觉的时候要把窗帘拉上，不要让强光刺到宝宝的眼睛。

    宝宝在缺钙的时候也经常会有睡眠不安稳、易醒的状况。如果家长通过观察宝宝的症状确实为缺钙，首先要注意给宝宝出生15天就开始坚持服用维生素AD滴剂，促进钙的吸收，如果宝宝在补充维生素AD的同时，仍然出现症状，那就说明宝宝饮食中摄入的钙不充足，需要额外补充钙剂了。

    如何给宝宝选择维生素AD滴剂家长就要注意啦！有的家长会错误认为鱼肝油就是维生素AD，其实两者还是有很大区别的，传统的鱼肝油一般由鲨鱼等大鱼肝脏中提取，不但含量不符合营养推荐量，且维生素A和维生素D的含量配比是10:1，因此，这种天然的鱼肝油并不适合婴幼儿服用，容易造成维生素A过量或维生素D不足问题。此外，由于近年来全球污染加重，位于生物链顶端的鲨鱼等大鱼体内也经常富集更多的重金属，因此鱼肝油也容易有重金属超标的风险。而维生素AD不等同于一般的鱼肝油，是国家药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性OTC(非处方药)药品，维生素AD的比例调整为更适合婴幼儿的3:1，且国家监管严格，剂量也有严格要求，可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。我国的儿保医生更推荐宝宝服用预防性的药品——维生素AD滴剂，无论是预防疾病的效果还是安全性方面，比鱼肝油更适合宝宝。

    宝宝长时间睡眠不稳,例如持续数星期或一个月以上,会直接影响到宝宝的生长激素分泌、进而影响宝宝的健康成长。所以家长应该重视宝宝的这个问题，让宝宝有一个安稳的睡眠，宝宝睡眠好了。家长也更加省心。

宝宝夜惊需要如何调理

  冬冬已经三岁了，最近一段时间一到半夜就突然醒来，或哭闹，或者不停地说着什么，好像做了什么噩梦似的，是缺钙还是其他原因？妈妈非常困惑。

  养育误区

  遇到这种情况，妈妈会抱起宝宝哄，如果宝宝再继续哭，妈妈可能还要训他几句，搞得大人和孩子都睡不好觉。到医院化验也不缺钙，原来是夜惊。

  专家支招

  要想避免类似夜惊的情况反复出现，在平时生活中，妈妈应该做到：

  不要让宝宝过于兴奋或过度疲劳。因为宝宝兴奋和m.tulaoshi.com疲劳时，容易睡不踏实，更容易出现夜惊现象。

  睡前检查一下卧室环境。比如温度、光亮、声音等，是否适合睡眠。

  营造和谐的家庭环境。不让孩子受刺激，睡前半小时不做剧烈活动，不要看容易让宝宝兴奋的电视节目，不要给宝宝讲恐怖的故事。

  看到宝宝夜惊现象发作时，不要去叫醒他，否则会延长发作的时间。爸爸妈妈也不要紧张，只要注意不发生危险，大约10～30分钟后，宝宝就会自己安静下来，继续睡眠。

  在夜惊发作的第二天早上，爸爸妈妈不要提夜里发生的事，因为宝宝夜里哭闹自己根本就不知道。

  如果夜惊现象频频出现，就应该带宝宝去医院儿科检查治疗。

孩子夜惊需要如何应对

  夜惊是什么

  也许这段论述太过于艰涩了，不过没关系，弄不明白夜惊发生的阶段，并不影响我们记住如何治疗。其实夜惊这个事情，可以简单地理解为宝宝在不该醒来的时候醒来了，又醒不完全，最终醒“乱”了。

  一位儿科专业的医生告诉我们，毫不夸张地讲，典型的儿童夜惊是父母们的噩梦。

  有专业文献记载：夜惊多发生于入睡后0.5～2个小时内……发生是突然的。儿童在睡眠中猛然惊起，一声令人毛骨悚然的尖叫声常使父母惊醒，他们发现孩子持续地哭喊、手足乱动、眼睛圆睁，有明显的呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大、皮肤潮红、肌张力增高、出汗等自主神经兴奋症状，面部表情十分惊恐……

  夜惊在儿童中的发生率大约是3％，多见于男孩，有家族史。而有地区性的调查显示，0～5岁儿童睡眠障碍发生率为25.7％，其中夜惊最为多见，发生率为10％。

  不管是3％还是10％，都提示夜惊不是一个可以忽略的问题，而是实实在在地在我们身边存在。也有文献报告，夜惊在少数边远地区被当做“撞山神”等神鬼信仰的异常，使用神术、巫术治疗而延误病情。

  夜惊怎么治

  小儿夜惊不推荐药物治疗。

  可以由父母努力解除导致患儿紧张压力的因素，保证充足睡眠，建立睡眠节律，尽量使患儿身心放松等。在夜惊发作时，不唤醒患儿，父母只是在一边提供保护避免意外伤害等。

  而最具有治疗作用的方法，是总结患儿夜惊发生的规律，在每夜预计夜惊发作前15分钟努力唤醒患儿。这样就可能把夜惊“拖”过去。

  我家宝宝1岁快速长身体时，也出现了类似这个夜惊的情况——我当然担心得不行，不过儿科的同事告诉我，缺钙惊眠有时候也和夜惊类似。我给宝宝加大钙剂量，恢复了停止服用的AD合剂，宝宝的夜惊症状很快就痊愈了。

  最后想提示大家，在睡眠学科的范畴里，是将夜惊和梦游列在严重的觉醒性异态睡眠之中的。所以，不论什么情况，只要宝宝出现了类似夜惊的情况，而且持续无缓解，都应该请专科医生诊治。

  夜惊的诊断要点(因为这个标准非常好理解，所以原文照录

  依照国际睡眠障碍的分型(IcsD)，夜惊的诊断标准如下：

  (1)反复发作的在一声惊恐尖叫后从睡眠中醒来，不能与环境保持适当接触，并伴有强烈的焦虑、躯体运动及自主神经功能亢进(如心动过速、呼吸急促及出汗等)，约持续1l～10min，通常发生在睡眠初三分之一阶段；

  (2)对别人试图干涉夜惊发作的活动相对缺乏反应，若干涉几乎总是出现至少几分钟的定向障碍和持续动作；

  (3)事后遗忘，即使能回忆，也极有限；

  (4)排除器质性疾病(如痴呆、脑瘤、癫痫等)导致的继发性夜惊发作，也需要排除热性惊厥。

父母应如何避免宝宝夜惊

　　有的宝宝夜里睡觉时会突然惊醒大叫，并有惊恐的表情，有时一夜惊醒数次或连续几夜都这样，搞得家人和宝宝都休息不好，这其实就是夜惊。造成宝宝夜惊的主要责任还是在家长的身上，只有极少数宝宝夜惊是由疾病引起的。
   
　　对于宝宝的夜惊现象，首先，家长应注意培养宝宝良好的睡眠习惯。睡觉时不要趴着，仰卧位时双手不要放于胸前，以免压迫心脏影响血液循环；也不要蒙着头睡觉，以免造成大脑缺氧。其次，在入睡前不要让宝宝剧烈活动，也不要和宝宝嬉戏打闹．以免使宝宝的大脑在睡前处于一种兴奋状态，夜间容易做噩梦而惊醒。
 
　　平时也不要打骂和恐吓宝宝，否则会使宝宝精神高度紧张，从而产生夜惊现象。有些疾病如癫痫、哮喘等，也可造成宝宝夜惊，家长应注意观察，发现异常情况及时到医院就诊。