你知道自己的受孕规律吗？

你知道最佳受孕环境吗？

　　工作环境：在准备受孕前，夫妻都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、胎死腹中、早产、胎宝宝畸形等。

　　受孕地点：应选择在夫妻都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。

　　细节提醒：

　　最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。

您知道理想的受孕年龄吗tulaoshi？

　　您知道怀孕的最佳时期是什么时候吗？

　　受孕的最佳月份，应为每年的7—— 9月份，因为这一时期不容易患感冒。怀孕三个月后，是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养摄入。到次年4—— 6月分娩，便于调剂，有利于产妇顺利渡过产褥期，使身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，利于婴儿的成长，此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给 新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加食品时，又能避开肠道传染病的流行高峰。

　　孕前七件必做的事情有哪些？

　　第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒;

　　第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物;

　　第3件事 孕前2-3个月要停止避孕;

　　第4件事 孕前3个月开始服用叶酸增补剂;

　　第5件事 孕前3个月身体要积极贮备营养;

　　第6件事 向专业医生咨询并做健康体检;

　　第7件事 必须积极治疗身体存在的疾病。

受孕年龄的最佳选择

你知道自己的受孕规律吗？

在你所能做的提高自己受孕几率的事中，很重要的一件就是了解自己的月经周期，这样你能够开始准确地找出自己生育力量旺盛的日子。

你的月经周期的长度

　　当然，首先你需要做的是，确定你的月经周期的长度——如果你的周期有些不规律的话，这件事可就是说起来容易做着难了。保留一份月经日历可能会对你有帮助，记录下月经开始的日子，结束的日子，注意到的排卵前的症状，等等。这些有助于帮你确定何时开始准备受孕，而且如果你最后受孕有困难的话，这些也可以作m.tulaoshi.com为对医生很有用的诊断工具。

　　尽管大家都知道，不存在“统一的、适合于所有人”的月经周期这类事情，但是一些妇女忽视了这一事实将如何影响到排卵的时间。尽管那些月经周期为28天的妇女，倾向于在第14天或其前后排卵，但是那些月经周期短一些或长一些的妇女排卵的时间就会早些或晚些。顺便说一句，如果你的周期是28天的话，并不能完全保证你肯定会在第14天排卵。在这点上，所有妇女的周期都是个别的。不止于此，压力或是疾病等情况都可能推迟排卵期或是造成无卵周期(没有排卵的周期)。

　　除了关注你的月经周期长度外，你还想了解如何预测自己生育力最旺盛的日子。这意味着学会如何监测生育力的三项重要信号：子宫颈粘液的数量和质量，子宫颈的位置和手感，还有基本体温的变动。 12

哪个季节受孕最为理想

　　第一观点是主张在春季受孕。中医认为，春三月，万物发陈，天地俱生，自然界生机勃发。是孕育牛命的好时节。植物在春季发芽，有抗御酷暑季节也可选择6月 。

　　第二种观点是主张春夏初受孕。春夏初之时，万物生机勃勃，人们心情好精力旺盛。此时怀孕，能够满足妊tulaoshi娠早期的 饮食与营养的多方面的需求。到了妊娠中期，胎儿的发育旺盛，对营养品的需求日益增大。而此时气候已到炎热的夏天步入凉爽的秋季，妊娠反应会逐渐消失，食欲 增加，胎儿需要的营养能从母体中得到给，对母子均是有益的。

　　第三种观点是主张夏季受孕。因为妊娠期以及分娩期，都是在气候适宜、营养食物充足的季节，胎儿的神经系统得到良好的发育。一般说来，6月份受 孕，恰在4月份分娩，此时阳气上升，阴气下降，其后不冷不热，有利于初产婴儿的发育生长。待到三月以后，婴儿已会“三翻六坐”，自主活动。所以，从孕产妇 和胎儿的角度考虑，受孕季节也可以选择6～8月。

　　古人很早就认识到，受孕有一定的时间性。古代医家一直在注意寻找准确的受孕时机。明代《万氏妇人科》提出的“欲种子，贵当其时”，亦是强调要择时受孕。所谓“当其时”，即两次月经间有较强性要求的排卵期。择此时同房，容易受孕，不当其时，则胎难成，或生子多疾多夭。

　　排卵日和月经的长短有关，通常是在下次来潮的前14天。例如一位月经周期30天的妇女，排卵日大约在上次月经来潮第一天算起的第16天(30一14：16)。因为精子通常可以活3天，卵子可以活1天，所以她可能的受孕时间是在上次月经来潮第一天算起的第14～17天。

　　最简便易行的方法是测量基础体温。排卵日当天体温会下降，然后升高。不过量基础体温的目的在于确定是否有排卵，而不是预测排卵日。因为体温本来 就会起起伏伏，等到发现体温升高时已经错过排卵日了。不过对月经很规则的妇女倒是有参考价值，例如量了几个月的基础体温发现都是第14天排卵，这个月量到 第14天发现体温下降，可能就是排卵日。

　　古代医籍《洞玄子》提出，夫妇交合宜按季节的不同选择体位，并要选择吉利的时日，以便趋利避害。受孕机会与性交姿势也有关系。最常使用的男上女 下式性交，对受孕最为有利。为了延长精液在阴道里停留的时间，以便让活动能力强的精子有更多的机会游进宫颈管内去完成与卵子“会师”的过程，女方在性生活 结束后不要急于起床，宜在原来的仰卧姿势下待20～30分钟。此外，性交时用软枕将女方的腰部垫起，提高臀部，有助于防止精液流失。子宫前倾前屈者应在房 中体位采取膝腹仰位，目。填高臀部;子宫后倾后屈者应在房中术中采取胸膝卧位，且填高臀部，也可先进行胸膝卧位锻炼半小时，然后再行上法，射精结束后还需 待半小时方能活动。如果是子宫偏右侧倾斜的，房事体位应采取向左侧卧位;往左侧倾斜的，房事体位应采取向右侧卧位。只有交接时体位正确，方能顺利受孕。

　　中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的“七损"之一就是忌“烦”。《沈氏女科辑要》中说：“两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。”《万氏妇人科》也说：“忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。”说明情志与孕育有十分密切的关系。

　　凡夫妇双方精神过度紧张或盼子心切、脑力劳动过度等，皆可引起不孕。这种不孕症，称之为“精神性不孕症。”人的精神状态可直接影响精子的产生和 排卵功能，还往往会影响性生活的质量。这种情况在男子最为明显。不少男子因精神因素而患阳痿、早泄或无性欲，以致无法交合而不育。女方也会因性欲低下而使 得阴道酸性较高，不利于精子的存活。相反，精神愉快、情绪高潮、精力充沛则容易受孕。《秘本种子金丹》也说：“男女和悦，彼此情动，而后行之，则阳施阴受 而胚胎成，是以有子。”古人的这个看法是非常正确的，因为男女和悦、彼此情动属于和谐的性生活，双方能同时达到性欲高潮，女方阴道内碱性分泌物增多，有利 于精子的活动，故容易受孕。

冬季受孕应调整受孕状态

　　最佳受孕三准备

　　准备1 营造受孕环境

　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

　　生活环境

　　你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24‘C～26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。

　　另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎 的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先 天性畸形、白血病的发病率。

　　工作环境

　　在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有 毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

　　准备2 计划受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　确定排卵期

　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

　　自测排卵期

　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一 般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

　　日历法

　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。

　　宫颈黏液观察法

　　能测定排卵期及排卵前、后的安全期，准确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。

　　准备3 调整受孕状态

　　健康检查

　　在准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

　　下面就以口腔检查为例

　　牙龈炎和牙周炎

　　预备妈妈在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平明显上升，容易使牙龈中血管增生，诱发牙龈炎，即常称的“妊娠期牙龈炎”。研究证实，孕前 未患牙龈炎的预备妈妈，孕后患“妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈，孕后炎症会更加严重，牙龈出现增生、肿 胀，出血显著，个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，不但极易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎，孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此，怀 孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

　　蛀牙

　　孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦，而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明，妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加，原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀 牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

　　口腔卫生

　　口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病，都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导。

　　情感交流

　　人们常说，宝宝是爱情的结晶。所以，在准备受孕的曰子里，你和他应特别注意情感方面的交流，一份惊喜的贴心礼物，一次温馨的烛光晚餐，让浓浓的 爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。

　　TIPS

　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方，这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。