女人 学会享受性愉悦
没有一对肉体上和谐的夫妻，会为了琐事就分手；当拥有完美性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此的差异。
——性心理学家司托泼性爱带给人们的温暖不光是瞬间的生理快感，更多是来自心灵的契合。
相比男人来说，女人更注重的是精神层面的享受。可是，再“柏拉图”式的爱情，也应该通过“性”来表示的。那么，女人究竟该如何品味性带来的愉悦呢？
保持爱情的热度
在大多数男人看来，性是表达爱的一种方式；可许多女人却认为，性仅仅是爱的副产品。随着婚姻生活tulaoshi的延续，也许某些妻子心里的潜能才逐渐觉醒，开始不自觉地渴求性爱的愉悦。而此时的丈夫，可能已经是“爱有余而性不足”了，而妻子则往往有苦说不出。因此，从一开始就表现出对性爱的热情，就显得相当重要了。如果你实在太羞涩，不如用留言板之类，告诉伴侣你什么时候想“要”。
掌握沟通技巧
大多数情况下，性爱总是由男人主动提出的，女人即便鼓足勇气，也大多躲躲闪闪，还有的妻子不愿意时，要么不理不睬，要么冷言拒绝。可见，很多女人并不懂得，拒绝男子的性要求对他们来说意味着什么。要知道，男人提出性要求时，同样需要很大勇气，一旦被拒，往往会因为被忽视而沮丧，甚至有可能猜疑对方，使“性”趣大减。所以，当丈夫向妻子发出性爱信号时，妻子要理解他的心情，及时表明自己的态度，如果不同意，也应婉言推辞，同时通过温柔的动作给丈夫以安慰。即便在性生活中，丈夫出现了力不从心的状况，妻子也应给予鼓励，增加他的自信心。
选择适合的避孕方式
有了正确的避孕方式，才能让双方充分地享受性愉悦，又不会带来因意外怀孕造成的伤害与尴尬。可是，总会有些避孕方式让人不那么尽“性”：男人们觉得安全套束缚了他们满腔的激情，女人们既要照顾丈夫的感受，又要为可能发生的意外怀孕而忧心忡忡。实际上，安全和快感是可以两全的。与女性自然月经周期同步的短效口服避孕药特居乐，内含缓释孕激素的宫内节育系统曼月乐，在避孕的同时，对女性自身的健康也是有好处的，可以帮助女性维持体内雌激素水平的平衡，延缓衰老。更重要的是，没有了意外受孕的顾虑，性爱也就更加曼妙了。
【作者：张 璐】
这一天只要“同房”就怀孕
导读：计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。
知道怎样才能怀上宝宝吗?那就在这一天同房呗!
一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。
这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。
三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的干燥期，随之出现湿润期，其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为高峰日，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的湿润期直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
夫妻月收入不足8000不敢要孩子？
在有些人眼中，生不生孩子，不光由夫妻意愿决定，它跟物质条件还主要相关。决定生不生孩子的标准，你怎样看？收入是生孩子的必要条件吗，收入到底要达到多少才能生孩子？如果你已经做了爸妈，就来给犹豫彷徨着的小夫妇们算算账吧，按你家的月收入，养个孩子够不够？
在对中国城市和农村居民生育年龄的调查中发现，因为经济基础、住房等现实条件，预期生育年龄推迟了2.1年。
北京等一线城市，小两口月均收入达8000元以上才敢生孩子。
调查·生育条件
月入8000元才敢生孩子
零点研究咨询集团发布的中国城市和农村居民生育意愿调查显示，在目前未生育子女的受访者中，不论城市、县城还是农村，都普遍认为 有一定经济基础、有自己的住房是生育子女的两大前提条件。其中，农村受访者选择有一定经济基础的比例相对更高，占85.4%，而城市和县城受访者选择有自己的住房的比例高于农村，分别为63.8%、71.3%和58.8%。小两口月均收入达到多少才敢生育子女？调查显示，在北京、上海和广州等一线城市，受访者的心理底线是8078元。武汉、哈尔滨、太原、西安和昆明等省会城市受访者的心理底线是5169元；县城地区则是4454元。
调查显示，整体来说，已生育受访者的实际生育年龄与预期中最佳生育年龄基本上比较吻合，分别为25.1岁和25.3岁，而未生育受访者的计划生育年龄则明显要晚于预期中最佳生育年龄，为27.4岁，大概晚了2.1年。在实际生育年龄上，城市受访者要比县城和农村受访者（分别为27岁、25.1岁和24.3岁）分别晚1.9年和2.7年。
专家解析
据一位妇产科专家介绍，上个世纪六七十年代生个孩子只要几元钱，八十年代四五百元，九十年代则要两三千元，现在已上涨到四五千元。一网友日前在网上晒出了每月花费成本，包括医疗、吃穿、玩具等高达5000元，而他的工资仅是2500元。早在2004年底，上海社科院一项调研报告称，如估算到上学等支出，0至16岁孩子的tulaoshi.com抚养总成本高达48万元。
调查·生育意愿
武汉丁克最多
居民是否已有子女对他们生育数量的选择也有一定的影响。调查显示，在城市中，目前只有1个孩子的居民中有56.4%表示希望有两个孩子，实际上这些居民年龄偏大，同时出于家庭、健康等诸多因素的影响，很难在实际生活中生育两个子女。而在目前未生育的相对年轻的居民中，表示希望生两个孩子的比例还更低，仅为43.2%，再加上现实因素的制约，实际生育两个子女的比例会更低。
专家解析
零点研究咨询集团分析师姜健健表示，如果放开生育限制，对于目前未生育者来说，选择生两个子女的比例仅为四成，而出于现实诸多因素的考虑，实际生活中的这一比例还会更低。丁克意识的存在，从侧面上反映出了社会生育意愿的多元性，对于放开生育限制也会起到一定的缓冲作用。因此，这意味着放开生育限制的后果其实并不会如同我们想得那么严峻，从长远来看，因势利导将是生育政策调整的重要思路。
姜健健还分析，孩子走出孤独，进而培养宽容、分享等性格以及减轻孩子今后的养老负担等思想，则对生育意愿有一定的刺激作用。如何评估放开生育限制后人们的实际生育水平，需要综合考虑这些制约因素和刺激因素。随着独生子女教育经验的不断积累与社会保障体系的逐步完善，即便放开生育限制，人们的生育行为也会趋于理性。
调查·数据
你认为生孩子需要具备什么样的基础？
1.一定要有一定的经济基础，能给孩子提供比较稳定的生活。8866票 73.1%
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/haizi/）2.要有房子，给孩子一个安稳的家。1940票 16%
3.只要自己思想上准备好了就可以生，物质上的东西不重要。833票 6.9%
4.压根不想生孩子。386票 3.2%
5.不知道，没想过。101票 0.8%
孕前别太多烦恼
当某位女性朋友遇到不顺心的事时，人们会安慰她：不要自寻烦恼了。可是，在医生们看来，如果她想生个孩子的话，还真要控制自己的情绪。
加州大学一个研究小组最近发现，那些要么忧虑医疗条件不好，要么忧虑生孩子费用太高的妇女与那些很少烦恼的妇女相比，怀孕的成功率大大降低。这个研究小组对151名希望通过人工授精治疗不孕症的妇女进行了研究。这些妇女分别根据自己对治疗副作用、手术、麻醉、伤口愈合、经济条件、担心失业以及怀孕等方面填写一份调查表。
研究人员在日前出版的《生育与不育》杂志上撰文指出，对生育过程感到忧虑的妇女与不怎么担心这方面的妇女相比，前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。研究后发现，担心失业的妇女比不担心失业的妇女受精卵的数量减少了30%，而那些担心医疗费用的妇女则很有可能流产。
这是考虑到年龄、种族、吸烟、不孕类型、此前尝试怀孕的次数、已有孩子的数量等因素后得出的结论。美国生育医学协会主席玛利亚·达米伍德博士指出：尽管直到现在也没有人能够解释清楚妇女烦恼与她们辅助生育技术案例之间的生理关系，但我们都知道压力对身体有许多负面影响。
对失业或有关医疗方法的担心确实是患者产生压力的诱因，因为在患者准备进行手术之前，她们在诊断、治疗和不孕给情感造成的痛苦等方面已经折腾了好几个月，甚至好几年时间。
这些食物帮你先排毒后怀孕(1)
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。
有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。
烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。
了解最佳受孕时间十因素
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。 下午：最佳受孕时间 据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，最佳时间是下午5时――7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时――7时这段时间排卵。将这两项研究合二为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。 最佳受孕时间十因素 任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：(m.tulaoshi.com) 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。 同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。 任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。 不要轻易错过最佳受孕年龄 最佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖！未来宝宝的健康状况掌握在你的一念之间…… 专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。 法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。 现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为高龄初产妇。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。 生理学家公认，女性在23――28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。 相关链接：怀孕的四个必要前提 你知道哪一个 怀孕前的准备须知孕前6个月应避免剧烈运动
小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。
检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。
剧烈运动会降低精子密度
那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？
专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。
孕前6个月最好避免剧烈运动
目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。
中医良方调理4种痛经
你身体的状况可以从很多方面反应出来，比如“大姨妈”来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养，其实，每个人的体质不一样，饮食生活习惯不同，了解自己的问题对症下葯才能补对位。
第一型：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。
第二型：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。
第三型：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
第四型：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。(作者/贝儿)
怀孕要避开冬季吗？
什么时候怀孕最好呢？这是许多想要宝宝的家庭都会考虑的问题。现在，很多80后的年轻夫妻在选择怀孕时间时，都尽量避开冬季，他们的理由是，冬天怀孕，紧接着就是春天，春季天气多变，容易受凉，孕妇感染病毒的机会就多，对腹内胎儿健康不利。真的是这样吗？
争论：什么时候怀孕好？
24岁的李强今年秋天刚结婚，他和妻子商量先不要孩子，尤其是不能在冬天怀孕。
李强说：冬天怀孕，不能很好地进行室外活动，加上随之而来的春天，天气极不稳定，怀孕后容易感冒，而孕妇感冒是最令人担心的。
但李强的父母却不这么认为，他们认为啥时候怀孕都可以。什么时候怀孕最好？冬天怀孕到底好不好？就此问题，李强打电话向专家咨询。
冬天怀孕，没有想象中可怕
什么时候怀孕，与季节没有太大关系。河南省人民医院妇产科主任医师张菊新说。
张菊新指出，冬季怀孕对胎儿不利，这样的说法是没有科学依据的，目前并没有可靠的批量调查或统计数据证明冬季怀孕就不好。每个医院产科天天都有孩子出生，从未发现冬天怀孕的孩子就特别不好。张菊新说，一些孕妇确实在冬春季节容易受到感冒等疾病的困扰，这与孕妇的个人体质有关，与季节变化无关。
女性受孕避开冬季，不科学
www.Tulaoshi.com郑州市第三人民医院妇产科副主任医师赵建月表示，人们在传统观念上认为冬季怀孕后，在饮食以及天气方面会受到一些影响，于是刻意避开在冬季受孕，这是人们认识上的误区，完全没有科学依据。
赵建月指出，女性在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，冬季受孕后，经常呆在室内，若室内苯、二氧化硫含量较高，对胎儿的发育比较不利，所以要注意保持室内空气流通、合理饮食。除此之外，与其他季节怀孕是没有太大差别的。
完美婚礼要诀
沉浸在订婚喜悦中的你，常常直到婚礼前两、三个月才醒悟到还有许多事要办。如何筹备一个成功的皆大欢喜的婚礼，下面的几点建议，希望能给你一些灵感。
做个周密的婚礼筹备计划
一旦你确定了结婚日期。就应该详尽地计划每一天该做的事情。值得注意的是，在开始的几个月，尽量做各种准备工作，不要前紧后松，大致的时间安排请参照本手册的《佳期倒计时》一文。记下有关婚礼所有细节性信息。这样筹备婚礼定会井井有条，同时也避免了许多疏漏与差错，节省了大量的时间和精力。
制定婚礼支出预算
制定婚礼预算的方式有许多种，你可以先将各项预计的支出详细列出来，再根据实际情况增减；或者以百分比的方式划分出来。作出详尽的费用支出后，再心中有数地采买添置，就不会出现最后该买的东西却没钱买的尴尬局面。
共同分担、相互交流
结婚是两个人的事情，应该两个人共同完成每一步工作。最好的办法是把要做的事情列一个详细的清单，各自挑选自己愿意干的事情，合理分工。这样，准新郎、新娘都会参与到婚礼准备工作中来。
在婚礼筹备过程中如果出现分歧，可以提出自己的意见，但不要坚持改变对方的选择。
朋友会帮你们的大忙
如果身边有许多朋友是值得信赖的专业人士，尽管将你手头的工作交给他们，他们必定会竭尽所能，帮你完成各类难题。不过，一些重要的事情，如确定邀请亲友名单、征求娘家对婚礼的意见等事宜，你必须亲力亲为。另外别忘了为前来帮忙的朋友准备红包以表示你的谢意。
不要拘于形式
如果你们觉得传统的婚礼习俗并不适合你们，觉得有些仪式显得尴尬，那就省略它。没有法律规定你必须完全按照一定的程序办，尽可以采用自己喜欢的方式。
在筹备婚礼时，应把焦点集中在你自己想要做的，而不是别人所希望你做的事情上。千万不要做自己不喜欢，而仅仅是为了使别人高兴的抉择，也不要做超过自己支付能力的安排。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/haizi/）不要废寝忘食
在婚礼过程中，许多新人因忙于接待客人而无暇顾及自己的进餐。不吃东西使人没有精神，严重得可能还会昏厥。因此，在婚礼开始前一定要吃些东西，宴席中也要忙中偷闲吃一些。
按照这些提示去做，一定会有一个完美的婚礼等着你们。
