【图】月经期和排卵期前后慎游泳

月经期应注意什么

月经期由于子宫内膜脱落而产生创面，发生出血，此时如不注意卫生，容易引起炎症，如果炎症波及到输卵管，可发生不孕症，甚至引起月经病。因此月经期应注意以下几点：

1、注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉、淋雨等。

4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作、学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

5、月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。

经期前后三天内不要游泳

　　游泳是能促使体形健美的全身运动，深受人们喜爱。但是，女性具有一些特殊的生理特点，即阴道和外界是相通的，因此下水游泳时，阴道容易受到感染而发生妇科炎症。对此，女性游泳时要注意——

　(图老师整理)　●经期及经期前、后的三天内不要游泳，否则容易引起生殖道感染或盆腔充血，使经期延长或引起痛经。

　　●有妇科炎症者不能游泳，否则会使病情加重或影响治疗。

　　●游泳之前，应仔细检查自己的皮肤和黏膜有无破损，如果有，暂且不要下水，待伤口愈合后再去尽兴，这样更安全。

　　●在更换衣服的时候，尽量不要让身体直接接触凳子，换下来的衣服要用干净的袋子装好。在游泳过程中，不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，应垫上浴巾再坐。游泳后应解小便，并用清洁水冲洗身体后更衣。

月经期前后女性不适宜游泳

　　女性生理结构决定其容易感染出现感染症状时不能游泳

　　妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。

　　其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

　　生活压力也诱发妇科炎症有炎症时也不能游泳

　　现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

　　经期前后四天内不能游泳

　　同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

　　公共设施也容易造成妇科感染需警惕

　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

月经期超过8天需要进行检查

　　其实这是花季少女比较常见的青春期功能失调性子宫出血(简称青春期功血)，它是由于调节生殖的神经内分泌机制失常引起的子宫异常出血。

　　这种不规则的过量出血会引起缺铁性贫血，个别严重者会出现失血性休克。如果少女们来月经后，阴道出血时间超过8天，因为出血多而每天使用的卫生巾超过6个，则提示出血量不正常，父母们应tulaoshi该及时带孩子去正规医院妇科就诊。

月经期和排卵期前后慎游泳

经期前后和排卵期防止游泳：对女性而言，这2个日子最好不要游泳。

第1个日子是月经来潮期间，由于分泌物的倍增，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和美感都难过宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间使用卫生棉条。卫生棉条本身会带给使用者确乎程度的难过感，再加上棉条浸在水中容易受到带菌侵入而辱没，发炎，并不建议使用。万不得已要在这段期间游泳，最好能用药物压抑，躲藏经期。
　　
排卵期

第2个日子为排卵期，此日子阴道的分泌物因准备欢迎精子的进去，会较为清及稀，匹敌带菌的才干也会较差，若而今进去游泳池游泳，很简明设立阴道辱没及发炎，躲藏这段日子再下水，是较为梦想的录用。
　　
不要在深水位暂停过久：寻常深水位的水温较低，水压较大，人体味引起一系列应激反应，如心跳加紧，血压上升，肌肉缩小，神经紧张等，非但防止铲除疲劳，匹敌力也会在而今下降，大多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性将来怀孕、生理壮实都有确乎的影响。所以游泳时应尽可能不在深水位待的时间过长。不然容易产生女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
　　
排卵期

公共游泳池的更衣室寻常都比较便当，凳子、马桶、储物柜都是公用的，不免沾上带菌。所以在换衣服的时候，女性勉力不要让皮肤径直接触凳子，换坠落的衣服也要用纯粹的袋子装好，脱俗是内衣最好裹除非衣内心装好。在游泳过程中也防止粗率。时常看到很多女孩放任坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地下时常是人们光脚踩来踩去，脚杀鹉霉菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很简明产生霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫小毛巾再坐，不要让皮肤径直接触地下。

（来自：图老师）

月经期也可能怀孕

　　月经期间也可能怀孕!很多人觉得这听起来匪夷所思，但张小姐确实在阴道仍有少量出血的情况下同房，随后怀孕了。近日，美国“网络医学博士”发表的一篇文章，也提出了这一问题。

　　上海交通大学附属仁济医院妇科主任医生楼薇华解释，一个卵子与一个精子在输卵管中相遇，就会怀孕。

　　在典型的28天月经周期里，女性一般是在周期中间，即第12—16天，产生一个成熟卵子。卵巢将它排入腹腔，随后被吸入输卵管，存活约24小时。所以精子只有在这一幸运时期出现在输卵管中，女性才可能怀孕。如果卵子没受精，那女性就会在排卵后14天左右来月经。在月经期间，另一个卵子正在发育，准备在下一个周期中被排出。

　　并非所有女性的月经周期都一样长。很多人的月经周期为28天，有的为22天。如果周期短，可能在月经结束几天后就会排卵。考虑到精子在输卵管中的存活时间能达到3天，因此理论上讲，它有可能一直待到女性排卵，使她在月经后期很短的时间内受孕。同tuLaoShi.com时，一些因健康问题导致月经后期仍淋漓不尽的女性，到后期子宫内膜已经在增生排卵了，这时候过性生活必须采取保护措施。

　　若雌激素不足，可能出现排卵期出血。很多女性会把它误认为是月经，此时性爱完全可能受孕。“总的来说，我们不主张女性在任何阴道出血的情况下做爱，那会损害身体健康。”

女性经期的保健

产后月经失调的护理妙招女性经期10大禁忌女性经期失眠怎么办产后月经失调是怎么一回事　　月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。

　　1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。

　　2.寒温适应经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

　　3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。

　　4.心情舒畅经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。

　　5.严禁房事经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁，换内衣内裤。

　　网友经验网友说：一些产妇在生产过后总会受到月经不顺的困扰，有些人很快就可以远离这些困扰，有些人却久久无法摆脱。是不是产后一定会出现月经失调呢?产后出现月经失调又应该怎么调理呢? 一、产后月经失调是怎么一回事儿 1、由于产后的第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的，而且此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还...查看全部网友说：经期饮食调理女人由内而外散发出来的气色与精神很重要，如果气色红润，精力充沛，不用上很重的妆，女人一样美丽动人。外在的保养加上内部调理，是美丽的不二法门，今天就从女性的景气饮食调养谈起，饮食调养是最简单方便的美容健康方法。经期饮食你调理好了吗 ? 月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、...查看全部网友说： 1 、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 2 、过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多 ; 反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 3 、饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含...查看全部