让宝宝爱上刷牙很简单

如何训练孩子刷牙？

孕妈打呼噜别忽视 早日解决才好

  有些孕妇反映说，明明自己没有打呼噜的习惯，为什么最近老公总是说自己睡觉打鼾声特别重？要是自己真的打呼噜，那么会影响胎儿健康发育吗？孕妇打呼噜的情况在生活中并不少见，而且即使是孕前不会打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。

  一、孕妇打呼噜的原因

  孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。因此，孕妇打呼噜可能是因为孕期变胖了。

  二、孕妇打呼噜的类型

  1.良性打鼾

  指的是对孕妇和胎儿的身体不会造成影响的打呼噜。主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾。

  2.恶性打鼾

  恶性打鼾对孕妇的健康和胎儿的发育有着一定不利影响。主要表现为鼾声的声音超过60分贝，鼾声不均匀，而且一夜之间会反复发作多次，孕妇起床后会感觉头昏脑涨、分外疲惫，这种恶性打鼾就必须引起孕妇的重视。

  三、孕妇打呼噜的坏处

  1.枕边人睡眠受影响

  孕妇打呼噜会影响枕边人的睡眠质量，可能半夜会三番四次地被吵醒。

  2.孕妇健康受影响

  孕妇打呼噜对自身的健康也有影响，容易加重孕期的不适反应或者妊娠并发症，甚至导致孕妇中风或心脏病发等严重后果。

  3.胎儿发育受影响

  孕妇打呼噜可致血压升高，从而阻止了血液从胎盘流m.tulaoshi.com向胎儿，使胎儿出现缺氧的现象。

  四、孕妇打呼噜如何解决？

  孕妇打呼噜的问题也并不是完全无法得到解决，首先从它的成因入手进行解决，也就是说控制好孕妇的体重，不要在孕期吃太多高热量高糖分的食物，平时三餐进食量也要控制好。此外，睡觉期间采取左侧卧的姿势，可以防止打呼噜，而且最有利于孕妇和胎儿的健康。当然，孕妇也要每天坚持适当的运动，这对于解决打呼噜问题也有一定的帮助。

俊辰小儿推拿 时尚亲子健康调理生活方式

    开学在即，每一位为做家长的都在为孩子的开学做准备，注重教育的同时父母们有没有注重孩子的身体健康呢？让我们走进上海俊辰儿童健康调理中心看看情况！

    小儿推拿，是传统中医推拿的重要分支，其起源于远古时期、萌发于秦汉、发展于隋唐、兴盛于明清，普及于民国时期，在漫长的历史发展中形成了完整且独具特色的理论体系和穴位手法，至今成为中医儿科的常规保健治疗手段，为历代医家所重视。自明代小儿推拿著作《小儿按摩经》始，各类专著不断涌现，可谓资料丰富、应用广泛。 海派小儿推拿传人沈建豪先生以十年之坚持，收集明、清、民国、新中国各历史阶段小儿推拿典籍200余册，今成立小儿推拿文献史料馆，为这门绝技的传承和传播贡献力量。

    一位妈妈带着儿子在做推拿，记者随即去咨询

    记者：你自己了解小儿推拿吗？

    消费者妈妈:刚开始的时候是不了解的，接触了沈老师之后呢才开始慢慢了解的。我们家孩子是先天性的心脏不好，出生9天的时候就动过手术，后来又并发肺动脉高压，所以经常性的咳嗽，一直不停的去医院，严重的时候还常咳血，一直在吃抗生素，这个情况困扰了整个家庭很多年。后来2011年约4月份的时候结识了沈老师，也是我的一个要好同事推荐的。因为她的女儿也在俊辰推拿，她家的小孩也是容易咳嗽，然后做小儿推拿之后，她小孩的痰会容易出来，咳嗽也就好起来了，尤其推拿后体质变好，吃饭比原来好，毛病也少了。其实西药对小孩子的身体不好的，比如副作用大等，而且不断根，但我们家长虽然知道，也没有办法。后来经过介绍后我们也带孩子去俊辰做小儿推拿并且一直坚持到现在，一下子四年了，孩子常咳嗽的问题基本解决了，尤其咳血现象早没有了，我觉得挺好的，现在我们以保健为主，沈老师经常跟我们家长讲“预防重于治疗”，现在小孩体质提高后真的很少去医院了。

    记者：那你平常的话会不会自己给孩子推拿？

    消费者妈妈:有过。比如说很晚了，不可能去店里打扰沈老师，就自己在家给孩子推拿，因为平常去店里的时候沈老师也会告诉我们一些穴位和手法，比如你的孩子适合哪些穴位在家给孩子多按摩多揉对小孩子身体有好处，比如我家的孩子是阴阳兼虚的，沈老师就会告诉我说多给孩子按摩涌泉穴，涌泉穴是滋阴的对睡眠也是非常好的。

    记者找到了金义成老先生，金老是享誉全国的小儿推拿泰斗，也是当今小儿推拿学术领域的带头人，从事小儿推拿临床工作40多年了有非常丰富的宝贵经验。

    记者：什么是推拿，和抚触有什么区别吗？

    金老：推拿呢其实是我们中医的一个部分，属于外治法。在古代的时候叫按摩，演变到明清的时候开始叫推拿了，现在有的地方还是叫按摩。古代叫推拿也好按摩也好，实际上二者相互有关联，都具有医疗和保健的效果。现在因为市场比较大，所以很多按摩又叫推拿，这和你问的抚触呢根本不是一回事，抚触按摩呢现在一般都是医院里或是月嫂会给孩子做一些保健的按摩，但他和我们讲的按摩或推拿是两回事。因为小儿推拿有自己的理论和方法，他对于孩子来说是一种绿色疗法，对孩子提高免疫力、促进生长发育和常见的疾病康复有独特的效果。

    记者：推拿的话具体对孩子哪些疾病可以起到作用？

    金老：儿科呢我们通常认为是0岁到12周岁，年龄范围比较大。目前我们孩子治疗的范围包括各个系统，但是不是说每个系统所有疾病他都可以治疗。比如说呼吸系统我们经常治疗的是咳嗽和哮喘；消化系统经常治疗的是便秘、拉肚子、干结；神经系统方面是脑发育不全或是肢体麻痹；眼睛方面的话斜视、近视，或是说鼻炎等都可以。

    记者：大人推拿和儿童的推拿一样吗？

    金老：从理论上来说有相似也有不相似的。孩子在中医当中属于哑科，大人身体不舒服他会自己述说，孩子他自己说不出来，大点的孩子虽然能述说但是表达方面也不一定清楚。所以孩子的治疗比较难，在中医当中有句话:“宁可治疗十个男子不治疗一个女子，宁可治疗十个女子不治疗一个孩子”。因为女同志有生理方面的因素，病理方面和成人男子是不一样的，所以在理论上大人和儿童的推拿有相似也有不同的地方。包括在手法方面对孩子我们要求轻柔为主，孩子的皮肤比较薄，血管也比较脆弱，要结合小孩生理病理特点去做。

    金老在认真的观看小儿推拿文献古籍

    上海俊辰儿童健康调理中心的创始人沈建豪先生是金老的嫡传弟子，从事海派小儿推拿整整20年，也是国内唯一的中医小儿推拿文献馆的创始人。

    记者：沈老师您为什么会选择亲子健康调理这个行业？

    沈老师：因为真正的孩子健康是家庭给的，为什么今天的孩子会出现健康方面的很多问题?实际上是我们现在家庭健康教育缺失造成的，家长们普遍缺少正确的育儿理念和方法。其实“防重于治”，只有把中医文化在当今家庭传承下去才能真正的帮助孩子，让我们的孩子保持一个好身体。所以我们的理念是健康需要家长共修，也就是家长一起学习和调理，家长的意识转变，生活习惯的转变，喂养方式的转变才是孩子真正走向健康的开始。医生只能保一时，而家庭是一世。尤其现在国家正着力推动中医药特色的儿童预防保健服务体系建设，所以就有意识的逐渐去推动这方面的理念。我们要传承和推广祖先养生文化，让爸爸妈妈和孩子在一起享受亲子健康生活这样的概念。

    记者：我们有知道您是小儿推拿文献馆的创始人，怎么会想到要去开办这样一个小儿推拿文献馆的呢?

    沈老师：可以这么讲，小儿推拿是我们历史上一个常规的儿童治疗保健手法，过去来说其实他非常普遍，只是近几十年，我们这些中国的子孙把他丢失了，那我们现在正好面临小孩的体质比较弱，加上现在的抗生素，食品问题等原因，非常让人焦心。在这样的一个情况下，给了我们小儿推拿一个很好的发展机会。我自己也是小儿推拿的受益者，小时候我是早产儿身体非常不好，是小儿推拿给了我一个健康的身体，并有幸能成为金老的弟子。做这个小儿推拿文献馆其实也是自己的一个感恩的心态想回报我们这个小儿推拿。所以从95年开始一直从事这个工作，尤其是这五年来在国家政策引导下，开办俊辰儿童健康调理中心，让小儿推拿走向社会。我们的祖先给了我们这样好的技术，正好当前国家也在倡导儿童健康，我们也在思考如何去开展工作走向社会，融入儿童中医预防保健和体质调理，成为了国家中医药儿童健康工程专业调理机构建设的第一个试点单位。我们五年来用了所有的心血来打造这个机构，目的就是用祖先的伟大智慧让我们的孩子少打针少吃药少生病。我个人从10年前就开始收集小儿推拿的历史文献，当时除了很少的专业人士以外，基本无人问津，这些书经历了历史上的种种磨难，却放在边上以很便宜的价格出售，看到这种情况我非常心痛，开始有意识的收集这方面的资料。当初也没啥想法，只是因为喜欢，收集到今天大概有两百多本，现在展示出来的是明、清和民国时期、新中国时期具有代表性的小儿推拿著作。希望以此告诉我们的观众，我们的祖先创造了如此神奇的技术来呵护一代又一代的孩子。在儿童健康方面，我们的家庭可以有更好的选择。

    记者：那我们文献馆的镇馆之宝就是这些书籍吗？

    沈总：这些经典的典籍本身就是宝贵的，因为经过历史上的一些问题，保存下来的其实都很宝贵，所以我不认为一定是镇馆之宝。当然我们也收集了极为稀少的书籍，比如说《三字经》，是清代的原本手抄本，今天也把他展示在重要的位置上，我们就是让大家知道：他是可以被现代家庭所接受的，而不是高高在上的文物，他是一种生活。

产后便秘好烦忧 4点一定要注意

  生完孩子后，很多人都有过便秘的经历，这让很多产妇在身体上和心理上都感觉到不适。为什么产后会出现便秘的情况呢？产后长期便秘的话，对身体会不会有什么影响呢？我们又要如何应对产后便秘的问题呢？带着一连串的问题，我们一起来做简单的认识了解。

  一、产后便秘的原因

  1.肠胃功能减弱

  产后出现便秘，可能是因为产妇的肠胃功能减弱了。因为肠胃功能比较弱，导致肠蠕动也比较慢，所以食物不能及时得到消化，停留在肠内的时间变长，而肠内容物的水分却被大量吸收后，产妇就会出现大便干结、便秘的症状。

  2.腹部过度膨胀

  怀孕期间孕妇的腹部过度膨胀，所以腹部肌肉和盆底组织变得松弛。因此，很多产妇会出现产后排便力量减弱，从而导致便秘的症状发生。

  3.身体虚弱无力

  产妇由于刚生完孩子不久，身体需要一段时间才能恢复正常，在这期间，身体相对会比较虚弱无力，排便的能力也就相应地减弱了。特别是那些顺产分娩且采取会阴侧切的产妇，排便的过程中不敢用力，害怕伤口再次被撕裂，所以，慢慢就出现了便秘症状。

  4.饮食搭配不当

  有些产妇月子里从来不吃水果和蔬菜，连喝水也很少，但是每天吃很多的肉类食物和补汤，这种饮食搭配不当的情况会导致孕妇出现便秘的症状。

  二、产后便秘怎么办？

  1.采取少吃多餐的方式进食

  产妇最好采取少吃多餐的方式进食，这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物，另一方面可以避免发生便秘的症状。

  2.产后尽早下床活动

  产后如果身体条件允许的情况下，最好是尽早下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能，使产妇避免出现便秘症状。

  3.养成正常的排便习惯

  养成正常的排便习惯，坚持每天正常排便，这样可以形成排便反射，就不容易出现便秘的现象。

  4.注意饮食结构和食物精细

  产妇饮食方面必须注意饮食结构要合理安排，而且食物尽量Tulaoshi.com精细，这样更有利于吸收消化，不容易导致便秘。

BB2岁前 这些身体检查要做

  即使宝宝身体很健康也要常带去看医生以便医生能随时了解宝宝的成长情况，因为从出生到2岁这段时间是宝宝生长发育的黄金时期。有些儿科医生的时间表会略有不同，美国儿科学会建议检查时间分为以下几个阶段：出生时，出生后3-5天，然后1、2、4、6、9、12、15、18 和24这几个月，每个时间段都会发生下面这些情况。

  出生时就预约检查

  孩子在出生24小时内儿科医生就应给其做检查。“我们找一个各项指标正常的孩子来做一个全面的测试。我们通过观察新生儿反射、肤色,警觉性和髋关节稳定性”芝加哥西北纪念医师组儿科医生和美国儿科学会的发言人安妮塔钱德拉博士说道：“这是为了确保孩子身体健康，反应正常”。第一次检查包括以下几项：

  测量：医生会测量宝宝的长度(大一点后会称为身高)、体重、头围，这些测量结果将被记录在一个生长曲线表上，这样你就可以比较同龄的其他小孩生长情况看你的小孩是否异常。

  发育检查：医生也会检测小孩是否发育正常，他们会观察孩子的行为,向你了解你的小孩这个年龄一些典型的行为，问你有没有什么担忧的。

  心理/行为评估：医生会问的一些问题都是关于孩子的行为，他们还会观察孩子的行为和反应，这有助于排除心理或行为问题。

  健康体检：每一次体检时医生都会对孩子从头到尾彻底检查——耳朵、眼睛、嘴巴、皮肤、心脏和肺、腹部、臀部和腿部，包括生殖器医生都会仔细检查。一开始,医生会检查宝宝头上的软肋(囟门)，一般囟门会宝宝出生后12-18个月闭合，因为颅骨缝完全缝合了；他们也会检查宝宝的头型。

  出生后3 - 5天

  儿科医生会在宝宝出生第一个星期看下宝宝确保一切顺利。医生会通过另一项体检来测量婴儿确保宝宝发育正常，观察他的生长情况和行为表现。如果你的宝宝还没有经历血红蛋白筛选，你就要约这个检查项目。

  1个月

  1个月的时候，儿科医生会做些基础检查——测量、发育筛查、心理/行为评估和健康体检。除了这些，还可能做其他两样检查：

  结核病检测：儿科医生可能给婴儿做结核病检测,肺结核是一种空气感染疾病，会引起发烧,持续咳嗽、呼吸沉而急促,腺体肿胀、盗汗、体重减轻和发育不良。医生将结核病的活性菌株注入到婴儿胳膊上进行检测，如果检测呈阳性，在注入48-72小时后胳膊会红肿。

  打疫苗：宝宝在1-2个月的时候会打乙肝疫苗。

  2个月

  2个月时的检查跟之前一样-测量、发育筛查、心理/行为评估和健康体检，唯一不同的是这次检查宝宝会打各种预防针:如果一个月的时候宝宝没有打乙肝疫苗，那么这次肯定会打；还有轮状病毒疫苗在2个月到6岁之间会打2-3次，白喉类毒素、破伤风类毒素和百日咳疫苗，b型流感嗜血杆菌结合疫苗，肺炎球菌疫苗和脊髓灰质炎病毒疫苗。

  4个月

  宝宝越来越大了，在4个月的检查时,毫无例外的会做些基本检测——身高、发育、心理和行为的观察、健康体检。同时,会有红细胞压积或血红蛋白筛查：接受血液筛查可以帮助检查孩子是否贫血。疫苗：再次打上面说的各种疫苗。

  6个月

  孩子半岁的时候要进行各种常规体检还有打预防针，医生还会给他做其他一些检查，如：医生会检测宝宝身体内铅含量，超标的话会影响她的身体发育和智力发育，他们也给宝宝做肺结核测试和口腔检查。

  9个月

  身体发育情况：这是最常见的一项检查，医生会问你一系列关于孩子生长发育和行为表现方面的问题，还会观察你和孩子一起玩耍的时候孩子的行为和习惯，这么做的目的是来检测你的孩子智力水平是否正常。如果发现孩子发育迟缓，或是由于早产、出生时体重低、或有患自闭症的兄弟姐妹引起的发育问题的话，他就要接受更多的检查。

  预防针：在这之前如果孩子一直没打乙肝疫苗预防针，这是最后一次了，也是打脊髓灰质炎病毒疫苗最后时间。医生也会检查口腔。

  12个月

  跟之前普通的检查一样，医生会测量宝宝身高，观察宝宝的发育和行为，做健康体检，也会有一个红细胞压积或血红蛋白检查，而且会打各种疫苗针，也会做肺结核检测和口腔检查。

  15个月

  同样的，医生会测量宝宝身高，观察宝宝的发育和行为，做健康体检。15个月-18个月是最后打百日咳疫苗的时间。

  18个月

  除了常规检查，医生会对孩子进行自闭症检查，跟患自闭症的孩子待在一起也会影响正常孩子的行为、社交和沟通能力。如果你的孩子疑似患有自闭症，医生会给你一些建议来帮助你治疗孩子的自闭症。

  24个月

  2周的时候正常检查是必不可少的，除了这些还要打一些预防针，孩子在2-10岁的时候需要打四阶脑膜炎球菌结合疫苗。

  医生可能会给他一个红细胞容积计或血红蛋白的检查，结核病测试和口腔检查；还有就是通过检查血液来进行血脂异常检查。