如何正确清洗阴部

营养全无的十种食物

　　绿茶饮料

　　亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

　　灌装浓汤

　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

　　酸奶制品

　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

　　黄褐色马铃薯

　　爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

　　爆米花

　　现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。

　　面包

　　美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

　　早餐燕麦片、玉米片

　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”——并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。

　　商业化有机食品

　　有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的“救世主”。30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明“含有有机成分”的“垃圾食品”，它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。

　　比萨饼

　　在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

　　鱼片

　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

女性阴部无炎症勿盲目清洗

　　阴部没有任何炎症，千万不要做任何阴道内的清洁。

　　女性阴部无炎症不必做清洗

　　“阴道内根本不需要自我清洁，哪怕用清水。”某重点医院副主任医师刘明星说，很多女人要么tulaoshi.com根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用容器，灌上洗液冲洗，反而导致阴道疾病的发生。

　　因为，阴道内黏膜的酸碱值(pH值)在3.8~4.2之间。这个酸性环境下，有助有益菌生长，从而抑制念珠菌、滴虫等有害菌。pH值过低(变 酸)容易使念珠菌繁殖，导致念珠性阴道炎，pH值过高(变碱)则容易使滴虫菌繁殖，导致滴虫性阴道炎。妇科洗液会破坏阴道本身的酸碱度，有些洗液虽有一定 的酸度，但相对于阴道环境仍然是偏碱性的。而清水不是完全无菌的，并也有一定酸碱度。所以，阴部没有任何炎症，千万不要做任何阴道内的清洁。即使是出现瘙 痒、白带增多有异味，也不要私自使用洗液，而应该上医院检查。

如何正确清洗阴部

女性无排卵应做哪些检查？

　　女性无排卵现象要紧吗？该做哪些检查？(月经干净后7天)无排卵，子宫内膜厚度1.7cm，需要再做哪些检查。

　　首先可以肯定的是女性无排卵，子宫内膜增厚如不经过正规治疗，是不能怀孕的。在卵巢周期中，当卵巢内有卵泡发育及成熟时，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宫内膜出现增生现象即增生期内膜；排卵后，在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宫内膜有分泌现象即分泌期内膜；卵巢内黄体退化后，由于雌激素及孕激素量的减少，子宫内膜失去了支持出现坏死和剥落，表现为月经来潮，此时称月经期内膜。

　　1、增生期：约在月经周期第5～9天时，子宫内膜很薄。

　　2、分泌期：在月经第15～19天即排卵后1～5天，内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲。约在月经周期第20～24天即排卵后6～10天，内膜出现高度分泌活动，腺体的弯曲与扩张达到高峰。分泌晚期时，子宫内膜的厚度约为5～6mm。

　　3、月经前期：约在月经周期第25～28天即排卵后11～1Tulaoshi.com4天，内膜的厚度减少1/5～1/3。

　　4、月经期：约在月经周期第1～4天，主要变化为内膜的出血与脱落，在月经周期的不同时期，子宫内膜是有所变化的。子宫内膜过度增生有恶变的可能，建议您子宫内膜进一步检查，送病理，明确病因，针对性治疗。

产后如何清洗阴部呢？

　　分娩时，由于胎儿压迫会阴部，以及医生助产时在会阴部的操作，产后会阴部常会发生充血和水肿，有的可能还有程度不同的会阴部撕裂的伤或有会阴侧切的伤口。另外，由于产后阴道内不断有恶露排出，所以，若不注意加强会阴部的清洗和护理，常易引起会阴部以致生殖系统的感染……

　　产后多久开始清洗阴部？

　　专家意见：

　　新妈妈在产后因阴道受到损伤，在医院内的前3天，每天均有护士清洁外阴，必要时可以自己增加清洁的次数，回家后自己即可每天1-2次清洗外阴，使用温水，清洗顺序应该从前往后，保持外阴的清洁，可以防止产褥期感染。

　　产后清洗阴部可以使用碱性肥皂吗？

　　专家意见：

　　新妈妈产后清洗阴部不能使用碱性肥皂，应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂，新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。

　　会阴侧切后阴部怎么清洗？

　　专家意见：

　　1、正常情况时

　　每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用消毒棉擦试冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

　　2、伤口发生血肿时

　　有些妈妈会因第二产程较长而伤口水肿，在拆线前缝合线勒得很紧，可用95％的究竟纱布或者50％的硫酸镁溶液热敷，湿敷，每天做2次。

　　3.会阴切口发生感染时

　　当伤口出现肿胀、不疼痛、硬结时，遵循医嘱服用抗生素，局部1：5000高锰酸钾温水坐浴浸泡伤口，每天2次，每次10—15分钟。

　　用清热、解毒、散结的中药（请中医师开药）煎液清洗伤口也有很好的效果。

　　可在家中用台灯进行局部理疗，但须注意不要烫伤。

安全无小事

　　“安全无小事”这是牛牛爸爸经常挂在嘴边的一句话，大大咧咧的我曾经一度认为他真是太谨慎了，随着看到的听到的一起又一起的意外事故的发生，现在我越来越感觉到了谨慎的重要性，甚至感觉到谨慎的还远远不够。

　　对每个家庭来说，孩子的安全都是家中的头等大事，自从孩子出生那一刻起Tulaoshi.com，做父母的心啊都会一直悬着放不下来。婴儿时期，怕孩子睡觉时缠着了被子影响呼吸。会走路了，为了让宝宝在一个更安全的环境中成长，家里的一切布局都要发生变化，电源插座换上了加盖的电插座，抑或是插座装上保险盒。暖瓶或饮水器放到孩子触及不到的地方。带尖头的用具如剪刀、刀具、针等等都放在了上锁的抽屉中。家中的安全隐患都容易排除啊，但仅仅这些，已经远远的不够。

　　亲爱的爸爸妈妈，我上学去啦。希望这不是永别，我要活着回家；

　　亲爱的老师校长，我来上学啦。您不能让坏人碰我，我要活着回家；

　　亲爱的叔叔阿姨，我在上学啊。您有不满去上访，我要活着回家。

　　这是郑渊洁为中国孩子写的一首歌，歌词的背景太让人震惊了，最近一段时间以来，连发发生的校园砍杀事件，让我们的安全意识不得不升级啊！

　　对于孩子的安全保护，我也来说一下吧。

　　第一：家长看护很重要。无论何时何地，一定要让孩子在自己的视线之内。小时候发生在身边的一件事，我到现在还记忆深刻呢，同村的一个小女孩儿，两三岁左右吧，大年三十的时候，父母都在忙着准备年夜饭，小女孩儿不知道怎么的摸着了有残留农药的塑料瓶，小生命瞬间消失了，这样的新年让父母情何以堪，反过来说，可是父母害的孩子啊，如果父母不是粗心大意把农药瓶放在了孩子触手可及的地方，如果父母把孩子放在了自己的视线之内，这样的悲剧就不会发生了。而现在这样鱼目混杂的社会，把孩子放在视线之内太有必要了，对我们的孩子心怀觊觎的人太多了。

　　第二：要避免接触陌生人。我家孩子跟我们一起住学校，对这一点我们特别的注意，因为孩子要面对的陌生人太多了，即便大多是学生，也是要引起重视的。这个意识要从小灌输，不要随便吃陌生人的东西，不要随便和陌生人说话。很多拐骗孩子的人贩子不都是这样得逞的吗？想起前几年的一个电视剧《孩子，你在哪里》我都感觉心很痛很痛，那些都是稍大一些的孩子呢，竟然几个孩子一起被骗走了，所以，这个安全意识要从小灌输啊，一定要灌输到孩子的心里。

　　第三：一定教会孩子父母的姓名，记住父母的电话，自己的家庭住址。前几天在群里聊天，耿妈说耿宝总是喊她的名字她很郁闷，我听了感觉耿宝真棒啊，这么小就记住爸爸妈妈的名字了，该为孩子高兴才是啊，这样的非常年代，孩子知道父母的名字是必要的，记住父母的电话更是必须的，记住自己的家庭住址也是必不可少的，甚至一些急救电话都有必要记住。

　　总而言之，我们要教会孩子树立强烈的自我保护意识。为了我们的孩子能有一个安全的生存环境，大家都集思广益，群策群力吧！希望我们的宝贝儿都能健康顺利的成长！

突然分娩无准备应怎么办

　　为了安全健康的迎接小宝宝的到来，一些应急突发症状的措施，作为孕妈的你了解多少呢?如孕妇突然临产，应该怎样做才能保证母子平安?在现场没有医生和助产人员时，应如何处理呢?请看一下急救措施。

　　急救措施：

　　1、让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛。

　　2、当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢分娩出。

　　3、胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。

　　4、待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。最好等医生来切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸刀或剪子用酒精或火消毒后，切断脐带。

　　5、如果婴儿没有呼吸，应作口对口的人工呼吸。

　　注意事项

　　1、处理突然分娩要做到无菌操作。为防止新生儿得破伤风，仍需要立即请医生注射破伤风抗毒素。

　　2、脐带结扎时，应用消毒过的线在脐带靠近婴儿肚脐的根部，先绕一圈扎紧，打两个死扣，再绕一圈再打死结。还要在靠近母亲这边距第一道结扎线一寸多的地方，再用线结扎一道，打好死扣。在两道结扎结的中间把脐带切断，并用消毒布包扎脐带断头。

　　3、胎盘多在15-30分钟内娩出，若长时间仍未娩出，应引起注意。