妈妈健身小贴士不得不看
产后健身的信念一旦树立，不要轻易改变或放弃。一方面不能半途而废；另一方面不要急于成功，扎进健身房一待就是几小时。要心态平和地面对产后减肥塑身。
患病产妇运动须谨慎
有孕期、产期和产褥期并发症的产妇，产后运动须遵从医师的指导。如妊娠毒血症、产后大出血、产道严重受伤或患心脏病的产妇等，从事产后运动时必须小心。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）运动后不宜马上哺乳
在运动之前，产妇最好去一趟卫生间，以免腹部不适。运动过程中要适当补水，一般每15～20分钟可以补充100毫升水。如果出汗较多的话，可以适当补充一些含电解质的饮料，如淡盐水。
另外，产妇最好在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生大量的乳酸，影响乳汁的质量。如果锻炼之后给孩子喂奶，最好要过2～3个小时。
关于宝宝托养的5个小贴士
怀孕时，你就得先留意，在住家附近或通过亲友物色一位有耐心、个性明朗、能沟通和接纳别人意见，以及生活有规律而且喜爱小孩的保姆，免得孩子生下来后，因时间匆忙无法做完善的决定。
和保姆或托养宝宝的亲人说明你希望的教养子女方式，并且随时进行沟通。过于严厉或一味地呵护与溺爱都不是正确的养育方式，因此，父母最好先告诉保姆奖赏与处罚的原则。教养态度不一致，会导致孩子将来生活适应的问题。
尽可能早些接回孩子，并且给他一段适应的时间；此外，托养宝宝的地点最好在邻近，以便经常探访或接回家中，这样亲情才不致冷淡。
尽管把宝宝托养给保姆，但是育儿的工作仍是做父母的不可逃避的责任。例如：孩子生病了，母亲最好在家照顾，或者告诉保姆平日自己带孩子看病的医院，并且把一些医疗观念告诉她；平日孩子的一些轻微症状，也必须随时与保姆沟通。
多和幼儿园、托儿所以及照顾孩子的亲人或保姆联系，以便适当地加以辅导。接回孩子后，千万别时时存有补偿的心www.Tulaoshi.com理，这样很容易使关爱变成溺爱。
上公厕的九个健康卫生小贴士
你带男宝宝去女澡堂洗澡吗？你带儿子去女澡堂洗澡吗？你带男宝宝去女澡堂洗澡吗儿童社交恐惧是父之过出门在外难免要上公共厕所，而厕所的卫生问题却另人们十分困扰。近日，美国“网络医学博士”载文，总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。
一、最外侧的厕位最干净。
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。
二、尽量使用马桶纸垫。
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。
三、要记得备足卫生纸。
这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。
四、避免直接用手去冲厕所。
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。
五、坐便器内投一张纸防迸溅。
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒。
便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。
七、谨慎使用自动干手机。
为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。
八、水龙头其实也很脏。
TuLaoShi.com 很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。
九、利用纸巾隔绝细菌。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。
制作辅食小贴士
婴儿从4-6个月起开始添加辅食，由于牙齿及吞咽能力未发育完全，制作食物时应处理成泥糊状或细末状；最好不加调味品，如香料、味精等；糖和食盐要少加；不要太油腻；做好的辅食不要在室内放置过久，以免食物腐坏。
另外，在制作辅食前和制作时要洗净材料、餐具及双手，严格注重卫生。
宝宝奶粉喂养小贴士
爱护牙齿从没有牙齿开始，宝宝每次喝完奶后用清水“漱漱口&rdquTulaoshi.como;，起到清洁口腔的作用，营造良好的口腔环境，预防蛀牙等口腔疾病的发生，减少宝宝对糖的依赖度。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 给宝宝喂完奶后把宝宝竖抱起来，让宝宝的小脑袋靠在你的肩膀上，再轻轻的在宝宝的背部有节奏的缓拍，听到“OU”的一声，这样就不容易回奶了。人工喂养的宝宝要注意喂水。
奶粉中加有多种维生素，若用滚烫的开水冲调，部分维生素就会受到破坏，所以，70℃的热水冲调较为合适。
不要在3个月以内的婴儿奶粉里添加淀粉类的谷粉，因为这个月龄的婴儿还不具备消化淀粉类食物的能力，以免加重肠胃负担。
4个月以后，可在夜里临睡前的一顿奶粉里加一点谷粉，一次最多只能3克左右，这是为了避免肥胖。
冲调奶粉时不必加糖。
若婴儿吃了奶粉后，大便硬而不畅，可喂一点浓度适宜的果汁。
婴儿的食量有大有小，让食量大的婴儿无节制地猛吃，会使他成为肥胖儿;让食量小的婴儿勉强多吃，会让他消化不良。
婴儿的食具一定要严格消毒，仅仅开水烫一下是不够的，要用沸水煮5～10分钟。最好选用不锈钢或玻璃制品的，以便于消毒。
