孕前生理准备

孕前体重大对抗战

以前人们认为只有在经期不规律的情况下，肥胖才会影响受孕。但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受影响。不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加的。也就是说，体重越重，问题越大。

不过，还是有解决方法的。坚持减肥和做运动能恢复排卵(如果之前已经停止)，并增加受孕机会。就算是稍稍减点儿体重也会有效。针对超重或肥胖女性的研究表明，体重减轻10%～20%有助于使经期规律，同时提高排卵可能性。

我超重了，这会影响我怀孕的几率吗?孕前体重对抗战 有可能。如果这是你第一次怀孕，而你又超重的话，你每个月经周期怀孕的概率会减少8%。如果你肥胖，这种概率则会减少18%。如果这不是你第一次怀孕，这些数字会更高，超重是16%，而肥胖则是34%。

以前人们认为只有在经期不规律的情况下，肥胖才会影响受孕。但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受影响。不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加的。也就是说，体重越重，问题越大。不过，还是有解决方法的。坚持减肥和做运动能恢复排卵(如果之前已经停止)，并增加受孕机会。

就算是稍稍减点儿体重也会有效。针对超重或肥胖女性的研究表明，体重减轻10%～20%有助于使经期规律，同时提高排卵可能性。

准备怀孕期间能节食减肥吗? 只要你的日常饮食健康并均衡，你在准备怀孕期间减重就没什么问题。但是如果你正在进行节食减肥，出于以下几个原因，建议你推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值。

首先，如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大。其次，你要知道，如果你在开始怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。 先看看自己是不是真的需要减肥。你可以使用体重指数(BMI)计算器计算一下自己的体重指数。

如果你超重或肥胖，那么即使稍稍减轻一下体重也很有益处。研究表明，如果你超重或肥胖，把体重减轻10%～20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性。

采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体(尤其是水)的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是减重的最好方法。不过在你开始节食或执行运动计划之前，最好先咨询一下医生。 你的目标应该是循序渐进地减轻体重：每星期减1公斤或一两磅是安全而有效的。

比这个速度更快更多地减重多半无益。快速减肥还会耗尽你体内有益的营养贮存，这可不是开始孕期的好办法。 另外，如果你并不真正需要减重，可你的饮食习惯却有待改善，那么你就要在准备怀孕前至少3个月做些调整。为了保证你自己未来的健康，以及未出生的宝宝的健康，吃营养丰富和种类繁多的食物吧。

夫妻备孕的7大误解(1)

你们真的做好要做父母的准备了吗?做父母不仅是经济上的，在生理上和心理上的也要做好充分的准备，充分的了解备孕知识，关注自己的身体健康状况，只有做足准备，才能孕育出健康活泼的宝贝，关于备孕还有一些容易让人忽视的地方，一起来看看下面的7大误解吧。

误解1：不孕问题很少见。

      根据美国一项调查，原来每六对夫妇里面就有一对夫妇会出现不孕的问题。可能只是他们都羞于启齿，所以你没有留意到不孕原来还是挺常见的。

      误解2：我们夫妻俩身体都很健康，我们不可能有不育的问题。

      你可能觉得你的身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。

    &n(图老师整理)bsp; 许多有严重的不育问题的男性跟女性在身体其他地方都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，但并不代表没有生育能力。

     误解3：只要停止避孕的话就能怀上孩子了。

      许多女性都会觉得奇怪为什么停止了受孕后，每个月的好朋友还是会如期而至呢?其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。

不要跟着黄金甲盲目丰胸（图）

近日，张艺谋2006年巨作《满城尽带黄金甲》在各大城市超豪华阵容上演，剧中女性的穿着打扮更成为城中的热门话题，因为包括饰演皇后的巩俐、饰演配角蒋蝉的李曼、以及经过精挑细选的几百名年轻貌美的宫女，均穿着同样的低胸宫廷服一字排开，展示超过C杯的诱惑，创造了引起全城热评的“视觉效果”。

“这反映了丰满胸部在大众心目中的巨大诱惑力。”针对这一社会现象，整形医生分析认为，在广州市内各大整形机构，胸部整形已成为最为火爆的整形项目之一，不过，社会对女性胸部审美标准在不断变化，现代审美中，以丰满挺拔最为理想，而盲目追求隆胸“越大越好”是不正确的。

现状 亚洲人胸部普遍偏扁平

虽然美丽的胸部是每一位女性都梦寐以求的身材，“丰满”更是首要追求，但有统计指出，西方有45%的女性胸部达C罩杯以上，而亚洲只有5%。不少整形医生指出，亚洲女性的乳房发育往往不尽如人意，有的还存在各种问题，如先天发育不良、因生育原因萎缩等。

对此，外地一些学者分析认为，中国内地乃至亚洲女性的胸部都偏小，主要是由压力大引起的，因为压力大使得甲状腺常呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，其中胸部是最容易流失脂肪的地方。据广州曙光整形医生刘杰伟透露，假如因压力导致皮质醇上升加速脂肪的燃烧，全身都会变瘦。

而家庭医生医学整形美容中心执行主任宁富民则表示，胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响，如果在发育期间外界因素如家庭纠纷、学业压力等，影响到内分泌，就很可能就会导致胸部发育不良。从总体上说，他认为，中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这跟人种、饮食营养、生活习惯都有关系。

调查 胸部整形占1/4江山

正因如此，胸部手术在国内十分热门。记者调查发现，虽然胸部手术在各间整形机构的热门指数排名不一，但基本位于前三，有些排名次于瘦身和改脸形，有些则紧跟在双眼皮之后。据粗略统计，胸部整形大约占所有整形手术的1/4。

据整形专家介绍，目前各大整形机构开展的胸部整形手术主要包括隆胸和乳房改造两类，前者有假体隆胸术和自体脂肪隆胸两种，其余有关胸部的手术都可归到后者，包括乳头、乳晕、畸形乳、巨乳等。

对于胸部整形大受欢迎的现象，不少整形医生表示可以理解。

“女性的乳房是集哺乳功能、性感功能、女性美象征为一体的器官，现代社会讲求健康就是美，胸部美已成为美女标准的必要条件之一。”广州某整形美容医院整形外科主任张元龙表示，美丽丰满的胸部，可以说是每一位女性都梦寐以求的，因为它是构成女性特有的流畅、圆润、优美曲线美的关键部分。

专家 挺拔胸部并非越大越美

不过，究竟什么样的胸部才称得上理想？不少整形医生表示，不同的年代，对女性胸部“美”的要求是不一样的，但极端“大”或“小”都不美。

“扁平胸部固然难以算得上美，但胸部也不是越大越美。”家庭医生医学整形美容中心执行主任宁富民表示，“丰满自然的胸型最适合东方人，而如何才算是丰满，则要根据每个人的身高、体形来判定。”

广州某整形医生刘杰伟也表示，不同的人受生活环境、文化素养、社会地位、心理因素等各种因素影响，对女性胸部的审美是有差别的，但基本的评判原理，就是胸部的大小应与身体各部位的比例相协调。

据他介绍，有些求美者到医院隆胸，不了解如何选择适合自己的假体尺寸，也不知道植入假体后胸部将如何变化，对手术效果的期望有很大的盲目性。比如出现超出标准的极端追求，追求“越大越好”；又如要求不要让人家看出来，“有一点就行”。前者无疑是不符合中国人审美标准的，而后者也不符合整形手术的初衷。

而记者近日随机采访一些市民也发现，他们普遍认为，理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的，与女性自己的身材相配称；形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

美胸标准

众多整形医生给出的美学标准为，丰满、匀称，柔韧而富有弹性；两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米；乳房基底面直径在10～12厘米，从基底面至乳头的高度为5～6厘米；乳房挺拔，环差为17～20厘米；两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。

胸部审美标准百年变迁

20年代：崇尚平坦

“爵士时代”的姑娘们挥别丰满发达的胸部，纷纷追求平板消瘦的理想身材。剪短头发，涂黑眼圈，用紧实的胸罩束缚乳房的“男孩”形象十分流行。

30年代：凸显胸形

以性感明星简·哈洛为首的时髦女性都钻进肌肤毕现的贴身衣裙，把美丽的胸部显耀于众。而胸部平坦的女性则借助紧身胸衣托起乳房，内衣的构造开始走向凸显胸形的路线。

40年代：高耸圆润

二战期间，女性既要在后方帮忙生产军用物资，又要照顾小孩，身体愈发强壮丰满。这个时代女性的最新形象是：具有束腹功能的内衣收紧细腰，隆起的胸垫突出高耸圆润的乳房。

50年代：强调尖突

当时的审美观认为尖尖的胸形才有美感，典型的美式锥状内衣便以独特的缝制来强调乳房的尖突感。此外，满世界都能看到玛丽莲·梦露和她高耸的胸脯。

60年代：回归自然

不再讲求胸部的丰满突出，女人们开始追求自然。不戴胸罩成为时髦，戴也只是纤维纱质、似有似无的胸罩。

70年代：中性主张

此时期出现大胆无畏、不分男女的着装风格。大批女性加入上班族并在男性世界里获得成功，胸部大小不再受人瞩目，自然就是美。胸罩也以一系列运动文胸为主流。

80年代：健美结实

简·方达和短跑名将乔伊娜成为这个时代的偶像，健美而又生气勃勃的乳房是女孩子们追求的理想胸形。

90年代：适度丰满

完美的乳房以健康为标准，只有大小适度、均匀自然、浑圆挺拔的乳房才具有吸引力。

新世纪：突出乳沟

平胸潮流推波助澜，尺寸大小不再重要。不管胸大胸小，女性都希望塑造性感的乳沟，魔术文胸大受欢迎。

孕前生理准备

怀孕前3个月，夫妻双方都要身体健康、无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。

孕前3个月，夫妻双方都应尽可能杜绝饮酒。

孕前3个月，夫妻双方都应慎用药物，包括禁用含雌激素的TuLaoShi.com护肤品。

从事对胎儿有害职业的女性，一定要在孕前3个月暂时离开工作岗位。

长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再怀孕。

不要在疲劳时性交受孕。

过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

为减少早孕反应对身体的营养损失，女性要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。

在准备怀孕前的3个月，女性应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性应多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。

夫妻双方都应少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头食品及少喝饮料。

以浸洗的方法去掉残留在蔬菜中的农药。

孕前难“炎”之隐一定要先治疗(1)

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。

约1次牙医

孕前3至4个月，要将所有问题牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。

考虑TORCH筛查

TORCH一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。

特别需要2种营养素

从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇

女性肾功能异常别勉强怀孕

一位孕妇刚怀孕时发现有蛋白尿，经检查被诊断为早期肾功能不全。医生建议她终止妊娠，但这位年轻的准妈妈不顾专家警告决定冒险生子。可是遗憾的是，孩子降生的第二天，她就被确诊尿毒症而不得不和孩子分开，住院接受治疗。

南京鼓楼医院肾脏科何劲松主任医师介绍，这已是该科近期第二个在分娩后发生尿毒症的病例。另一位患者由于没有坚持正规的孕检，在怀孕7个月时出现了肾功能衰竭。怀孕会加重肾脏负担。何劲松介绍，对肾病综合征、慢性肾炎等肾病患者来说，母体肾脏功能下降，一方面影响胎儿发育，可能出现流产、死胎、死产等；另一方面，即使勉强分娩成功，也有可能对孕妇肾脏造成不可逆的损害。因此，女性肾病患者不可勉强怀孕。

当然，并不是所有肾病患者都不能怀孕。何劲松表示，在肾脏科医生的指导下积极治疗，如果肌酐和尿素氮等肾功能指标以及血压都正常，可以考虑怀孕。但孕后还需严格监测上述指标。

婚前保健是优生的基础

优生是保障民族健康、提高人口素质的大事。优生的范围很广，具体的措施也很多，但是做好“婚前保健”却是优生的基础。由于婚前有了良好的基础，对婚后的孕育就起到了一定的保障作用。

那么，什么是“婚前保健”呢？它是指夫妻双方能在结婚以前，得到一定的健康保护，有利于婚后的幸福生活。完整的“婚前保健”应该包括3个方面：体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。

婚前检查已在我国执行多年，但仍有个别地区流于形式；也有个别新婚夫妇，对这一安排的重要意义不甚了解，表现出不愿接受检查，或是希望“草率过关”或“盖章了事”。婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。婚前体检有以www.Tulaoshi.com下意义：

一是双方身体如果有疾病或缺陷，能通过婚前检查发现，及时治疗可保证婚后生活的幸福美满。

二是某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍，例如：处女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常等等。

三是某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确，在婚后注意避孕，可以避免遗传给下一代。

每对新婚夫妇，都应该在结婚前，作一个生育计划的安排。如果婚后不准备马上要孩子，就应该认真作好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产。现在有一些新婚夫妇，婚后不久受孕，由于工作、学习、家庭条件等等因素，要求中止妊娠。初孕妇女中止妊娠，是有一定的危害性的。因此，新婚夫妇在婚前要作好计划并选择适当的避孕方法。(钟孜琪)

女性想生孩子要趁自己年轻(1)

近年来，许多夫妇直到事业有成、经济基础好时才考虑要孩子，越来越多的女性在三十多岁才怀孕。可是年龄越大，怀孕所面临的麻烦事就越多。专家说，高龄孕产妇(超过35岁以上)因孕产期容易发生并发症，常常造成孕妇和围产儿预后不良，而且年龄越大，孕妇妊娠并发症也越多。所以，妊娠对高龄孕产妇来说，是一种考验，尤其是体力、生理、心理上的考验。

专家提醒，在怀孕分娩过程中，大龄妈妈会在很多地方都不如年轻妈妈，生孩子还是要趁早。

体力不支，育儿负担重

近几年来，高龄产妇有增多的趋势。专家介绍，近两个月来的产妇资料统计，超过35岁以上产妇占8%，30-34岁的有26%，两者加起来竟有1/3是高龄产妇。

高龄孕产妇首先在体力上就明显不如年轻妈妈。36岁才怀孕的李小姐因为经常感觉疲劳，正考虑剖腹产，她说我在孕前、怀孕时都有头晕、嗜睡、精神不济、气虚体弱、体力不支的现象，一早就已经想着要剖腹产了。专家说，分娩需要消耗大量的体力，就好比一场三千米长跑一样，没有体力怎么可能支撑得下来，而且对于产妇而言，自然是年龄越大，体质越差，再加上如果长期缺乏运动，到分娩时往往会体力不支，自然会要求剖腹产。

不但如此，年龄越大，越会感到育儿在体力方面的负担重，比起年轻的女性来说，产后恢复得也较慢。

内外科合并症多，易流产

张小姐年轻的时候有很多机会怀孕，可她都因为工作、家庭等原因放弃了。等到35岁了好不容易才怀上，一想到宝宝生下来时自己都已经36岁高龄了，她心里特别的沮丧。当她怀孕53天时，突然有淡咖啡色的分泌物，急急忙忙在医院打了三天的黄体酮，一天的绒促线素胎，回家休息了9天才敢去上班。她说，我心里那个紧张呀，现在干什么都小心翼翼的，后悔应该在年轻的时候生孩子，现在度日如年。

人的年龄越大，自然疾病也越多。专家说，女性在35岁以后，容易有一些内外科合并症，比如说甲亢、高血压、糖尿病，可能还会有一些其他的内外科疾病，这样也会使得孕期变得不那么顺利。因此，高龄孕妇在妊娠早期，比年轻孕妇容易发生流产。