未准妈妈减肥对受孕的影响

未准妈妈要做到4个避免

　　1.避免孕早期滥用药物

　　最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。

　　2.避免体内缺乏叶酸

　　叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。

　　3.避免不良情绪或心理

　　很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。

　　4.避免孕早期被病毒感染

　　病毒感染多是指弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(C)及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为TORCH。

　　一般来讲，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。

　　避免病毒感染Tips:

　　1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。

　　2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。

　　3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。

　　4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。

　　5.避免腹部接触X线

　　由于X射线具有很强的致畸作用，所以怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。

未准妈妈：最好怀孕前买保险

　　怀孕后投保可能被拒绝

　　记者从北京一些保险公司了解到，近期来询问孕妇保险的特别多。但是对于找上门来的生意，有些保险公司却回绝了。这是因为孕妇在妊娠期间风险概率 比较高。准妈妈在怀孕28周以后保险公司就不再受理业务了，至少要求延期到产后8周才能受理。而且即便是怀孕28周内的孕妇在投保时也须进行普通身体检 查，但由于风险，保费将比其他人群贵一些。

　　此外，女性险也有一定的观察期，保险合同一般tulaoshi要在90天至180天以后生效。如果女性在怀孕后再买这类保险，可能会遇到孩子生下来才可能进入合同的保险期。

　　准妈妈需要特定保险

　　准妈妈应该购买什么保险?记者了解到，对于已经怀上宝宝的孕妇，可以投保专门为孕妇以及即将出生的小宝宝设计的母婴健康类保险，20周岁至40 周岁且怀孕、未满28周的孕妇均可投保。这类保险适合所有的准妈妈，不仅可以为准妈妈孕期疾病提供保障，还可以为新生儿的重大疾病和特定手术提供保障。此 外，目前有一些保险公司在专门的女性健康险的保障范围中也同时加入了怀孕期间的保障内容，投保这类保险不仅在怀孕期间有所保障，还可以在今后继续给投保者 其他保障。

　　身体情况不是很好的准妈妈适用于报销型住院医疗保险，可以补偿住院期间的各种医疗费用。

　　此外，许多妈妈爱子心切，宝宝一出生就急着为其投保。专家却认为不必那么着急。因为购买寿险承保的事故一般是死亡，而保障对象大都是家庭的经济支柱，所以小孩子可以不用急着买保险。

未准妈妈饮食助孕“锌”动力

　　金属元素对人体有着极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过(图老师整理)多或过少都会引起病症。近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。

　　人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

　　锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。

　　因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

　　总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。

　　怀孕后也要注意及时补锌

　　怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。

　　妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。为此，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外，孕早期也应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防摄锌不足，丢锌过多。

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未准妈妈减肥对受孕的影响

　　相信各位未准妈妈们都有一些孕前控制体重的意识了，太胖太瘦都不利于受孕，就算受孕了也对宝宝的健康有一些不利因素;那么在孕前减肥对受孕有没有影响呢，下面就来看看吧!

　　现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。

　　1.改善你的饮食

　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

　　2.达到一个健康的体重

　　一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

　　3.开始补充维生素(点击图片进入)

　　健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

　　4.制定(并坚持)一个锻炼计划

　　一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

　　5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品

　　众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。

　　6.减少环境中的危害

　　某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

　　7.停止使用避孕药

　　如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

　　8.将你的计划从头再考虑一遍

　　在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生!

未准妈妈安全用药关系宝宝健康

　　有很多备孕的未准妈妈，因为身体原因，在不知怀孕的情况下服了药，待确知自己怀孕的消息后，忐忑不安，不知道如何取舍。其实，怀孕前及怀孕期间也有用药的安全期，并非一律不能用药。除此之外，有些药物也是适合准妈妈服用的，只不过在服用药物之前，最好咨询一下医生的意见。如果在不知情的情况下服了药，也需要将所服用的药品名称和服用时间告诉医生，请医生帮忙做个判断，免得自己无谓地紧张。

　　1.安全期：在停经后3周以前服用的普通药物多半不会对胚胎造成影响，可以继续妊娠。

　　2.高度敏感期：怀孕3～8周内。此时胚胎对于药物最为敏感，因为一些药物有可能引起胎儿畸形，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的m.tulaoshi.com阴道出血，一定要请医生诊断胎儿是否健康，不宜盲目保胎。

　　3.中度敏感期：怀孕8周至怀孕4～5个月。此时胎儿对于药物的毒副作用较为敏感，多数不会引起自然流产，但致畸程度难以预测。此时是否中止妊娠应根据药物的毒副作用大小等因素全面考虑，权衡利弊后再作决定。

　　4.低度敏感期：怀孕5个月以上。胎儿各脏器已基本发育，对药物敏感性较低，用药后一般不会出现明显畸形，但可能出现程度不一的发育异常或局部性损害。

　　需要提醒的是，有些准妈妈在怀孕期间，或是哺乳期间患了感冒等常见病，常以为服些中药等毒副作用小的药物不会有什么大碍，这样做并不妥当。大多数药物没有大家想象的那么危险，但是也没有对胎儿绝对安全的药物，一旦出现问题都将无法补救。为保险起见，无论准妈妈服用什么药物，甚至外用药，都一定要事先向医生咨询。事实上，适合准妈妈用的药品有很多，只要在医生的指导下使用，还是比较安全的。若是延误治疗而影响到自身的健康甚至是胎儿的发育，那才是更令人遗憾的事情。

　　当你了解了这些以后，希望你可以轻松面对自己身体的小状况啦，不要为用药与否过度担心啦。