春季美容6法
●清晨喝杯牛奶
许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。
●浴洗速度放慢
春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用 40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周身肌肤，效果会大不一样。 40℃的澡水会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让春天的你更富有生机。
●注意仔细洗脸
春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是，要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用时，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
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一般人只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实，在春日，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午 11时至下午 3时这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多。
●睡前请勿进食
临睡前所吃的食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠，而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shuiguo/）●节假日改变发型
当你呆在家里，放松休息，不需要顾及他人对你的看法时，试着把全部头发都拢到头顶，并束紧，这样虽然可能不美，但却能使你的面部肌肤收紧，比用收敛性化妆品更利于皮肤健康。
春季皮肤易干燥 水果宴美容补水
春季干燥，人体皮肤容易发干多吃些新鲜水果，不仅能补充水分，还有美容养颜的作用。今天，小编就来为您介绍几款适合干燥春季的补水盛宴——水果美食。排毒佳品：火龙果
火龙果最大的好处就是护肠。而且与其他水果相比，火龙果含糖分少，对于需要减肥的女性朋友或是糖尿病患者来说也很适合。之所以这么护肠，功臣有两tulaoShi.com个，果肉含丰富的维生素C和膳食纤维，芝麻状的种子也可促进胃肠消化，再加上其滑黏的特性，确为排毒佳品。丰富胡萝卜素：芒果
芒果最大的优势就是胡萝卜素含量高，在体内转化后能增强人体抵抗力，还可保护视力。芒果性凉，有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功效。 可做成芒果汁或芒果布丁。芒果汁就不说了，不加任何调料就很甜。至于芒果布丁，可先将芒果肉和鲜奶混合打成泥，把泡好的吉利丁片(又称明胶或鱼胶，超市有卖)放入加热拌糖的牛奶里，待牛奶凉后，加入混合的果泥和剩余的芒果丁，拌匀冷藏3小时即可。促食欲：菠萝
菠萝入荤菜最适合，因为其中所含的蛋白酶能帮助蛋白质消化。所以，炒肉、炖鸡时加点菠萝，有食欲，好消化，吃起来也没有油腻感。 除了做水果沙拉、鲜榨菠萝汁外，还可以做菠萝什锦饭，具体来说，菠萝肉切块，鸡腿去骨切块并炒熟，待米饭炒熟后，加入鸡腿和炒好的鸡蛋，再加上菠萝粒和葡萄干炒片刻就可以吃了。 不过，菠萝虽可口，但怕冷、体弱的人和糖尿病人应少吃。春季如何美容
每到春天，人们的脸上容易发干、皮肤粗糙，甚至有的人还有脱皮、长小疙瘩或出现色斑等现象。科学研究表明，这种春季皮炎与中波紫外线照射有密切关系。据科学家测定：一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。那么，春天里怎样才能保持皮肤光洁细腻呢？以下一些做法可供参考：
1、 有春季皮炎史的人，可适当外用防晒剂，如二羟基丙酮，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。
2、 谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边防护帽或用太阳伞遮挡。
3、 不要用含光感物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。
4、 在日常饮食中，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可以诱导春季皮炎的光感性物质，如田螺、荠菜、菠菜、马兰头、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。
5、 洗脸要讲究科学，做到不用太烫的水洗，不用碱性肥皂洗，不用粗糙毛巾使劲擦脸。
6、 在工余时间，做做面容健美操。具体方法是：五指并拢、双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧外肌肤以及鼻、耳部，持续3—5分钟，以促进面部血液循环。
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春季让皮肤更加美丽
大自然的万物都随着春夏秋冬的变化而变更，人的皮肤同样也随着四季的交替而发生一些改变。春天，气温逐渐回升，空气湿度偏高，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛，所以，如果保养适宜，春季里人的皮肤可以非常美丽，非常白皙滋润和富有光泽。然而，春天也是皮肤抵抗力较弱、容易过敏的季节。原因是多方面的，其中最重要的原因是春天的气候。春季气温的日温差较大，中午前后阳光强烈，气温较高，早晚则仍有寒意，冷暖相差也很悬殊。空(m.tulaoshi.com)气温度、阳光的频繁变化，使得皮肤难以适应。北方的春季多风沙，直接对皮肤产生侵害。即使在南方地区，春季也多风，使得空气中弥漫着尘埃和花粉等过敏源，也易使皮肤发生病症。
春季如何保养皮肤呢？
1、预防皮肤过敏：
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少。白昼时间变长，使得人们外出的机会也增多了。在晴日的中午或午后，空气相对比较干燥，加之风速一般较大，便加快了皮肤水分的蒸发，如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。对敏感性皮肤的人来说，春季应尽量避免外出春游；非春游不可，也必须选择无风或微风的日子，最好是春雨初歇之时。有过皮肤过敏史的人，可选用抗过敏精华素导入，然后做消除敏感的面膜，以增强皮肤的抵抗力。
2、有针对性地使用护肤品：
春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，初春时节，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品，因为奶液透气性好，使人感觉舒适。暮春之时，气温较高，油性皮肤会更油腻，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4-5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。
3、注意防晒：
据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。所以，春季要防止紫外线的照射，尤其是面部有雀斑、黄褐斑的人，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
4、注意皮肤的清洁：
洗脸时要选用刺激性较小及香料含量少的香皂；洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。将醋与甘油以5：1的比例混合后，经常地擦用，能使粗糙的皮肤变细嫩。
5、注意饮食护肤：
许多食品都有较好的美容作用。如豌豆，除了能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，使得面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。平时饮食应多吃一些含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性食物，如油菜、菠菜、莴苣等，应尽量少吃或不吃。
