让不育夫妇诊疗“锦上添花”
不孕不育的患者，除了查明病因，针对性地进行治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花，从而收到更佳的疗效。北京天伦不孕不育医院专家曹佩红介绍，不孕不育患者，在生活上至少应注意以下几方面：
(1)心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。
(2)避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免抽烟饮酒。
(3)增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。比如不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：
1)含锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2)动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
3)滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
北京市《出生医Tulaoshi.com学证明》管理规定(1)
第一条 为实施《中华人民共和国母婴保健法》及《北京市实施〈中华人民共和国母婴保健法〉办法》， 按照国家对《出生医学证明》的有关管理要求， 制定本规定。 第二条 本行政区域内的各级医疗保健机构和接生人员均须遵守本规定。 第三条 《出生医学证明》由卫生部统一制发， 市、区(县)卫生局负责《出生医学证明》的发放管理与监督。 第四条 依照母婴保健法制定的《出生医学证明》是具有医学法律效力的证明： l、证明在中华人民共和国境内出生的健康及自然状况； 2、证明出生人口的血亲关系； 3、新生儿获得国籍的医学凭证； 4、新生儿依法获得保健服务的凭证； 5、为户籍管理机关进行出生人口登记提供医学依据； 6、为其它须以《出生医学证明》为有效证明的事项提供依据。 第五条 凡在本市出生的活产婴儿， 由接生该婴儿的医疗保健机构在婴儿出院前为其出具《出生医学证明》。《出生医学证明》加盖出生医学证明专用章后方可签发。 在边远山区由家庭接生员接生的活产婴儿， 由新生婴儿常住地或报户口所在地的乡镇卫生院为其出具《出生医学证明》， 经接生员签字后加盖乡镇卫生院的出生医学证明专用章。 第六条 各级医疗保健机构及接生人员在填写《出生医学证明》时须同时填写《北京市出生医学记录》， 盖出生医学证明专用章。 各区县妇幼保健机构定期到所辖区域内接产机构收集《北京市出生医学记录》， 并负责长期保存。 第七条 各级医疗保健机构须按国家规定的印模式样刻制出生医学证明专用章， 不得任意改动。女性养生的中医秘诀
养生之道是保存和延续生命的行为方式，也就是让生命与与生活达到最佳的方式。活得老不如活得好，如何在有生之年维持健康的身体，是大家越来越关注的话题，妈咪们要知道怎么养生，首先就要确认自己是属于什么样的体质，才能治标又治本。
PART1中西医养生之道
中医的养生观
中医的养生观认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，天地的所有变化都会影响到人，所以中医养生强调天人一体，养生方法随着四季气候的变化做适当的调整。
长庚纪念医院医师詹金淦表示，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础，阳则是能量，身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了；此外，中医养生不但注意有形身体的锻炼保养，更重视心灵的修炼调养，身心是一体两面，缺一不可。
女性生理特点
人体脏腑经络气血的活动，男女基本相同，但由于女性在生理上有经、带、胎、产、乳等特点，因此在生理和病理上与男性又有所差异。子宫是月经和孕育胎儿的主要器官，而气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，脏腑是产生气血之源，经络则是运行气血的通路，因此研究女性的生理病理变化，必须以脏腑、经络、气血为核心。
什么样的夫妻易生“低能儿”(1)
未来准父母们，想要一个健康聪明的宝宝吗？那么，在你有了这个想法的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉吧！也许你还没有留意吧，可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生！
什么样的夫妻易生低能儿
孕前究竟都有哪些不宜做的事，对你成功造人可能会有帮助！
一、孕前不宜之饮食生活篇：
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
图老师健康网温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
图老师健康网温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性(m.tulaoshi.com)也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！
图老师健康网温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！
图老师健康网温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦！减肥？产后再说吧！
偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
图老师健康网温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦！
呵护女性乳房的11贴示
接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobao1/）二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
家庭主妇的瘦身秘诀
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
1.运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会
2.在家无事，喜欢试做试吃新食谱
3.晚餐煮得非常丰盛
4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量
5.自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面(约含400～550大卡等)
如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。
家庭主妇如何瘦身？以下解决方法可供参考：
1.早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟
2.早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobao1/）3.选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物
4.中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜
5.午休后，可做些家事(如整理环境)，也可跳绳或做些运动体操
6.准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒
7.晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖
8.晚餐8点过后不进食
如何解读孕妇的胎梦现象(1)
你知道孕妇(孕妇食品)做梦有其专属名词吗？它叫胎梦 。亲爱的准妈咪们，你曾做过胎梦吗？据说它可以预测肚子里的宝宝(宝宝食品)是男生？还是女生？甚至他的前世今生……。
做梦，是每个人都有过的经验。你知道www.Tulaoshi.com吗？孕妇做梦，有一个很sweet的名子，叫做胎梦。
大家普遍对它的诠释是：
胎梦是可以预测怀孕(怀孕食品)状况、胎儿性别、将来命运等未来事件的梦。大部分胎梦是孕妇自己做，但也有些准爸爸(爸爸食品)、奶奶、外婆等亲戚会做。胎梦出现的时间不一定，通常是在怀孕前后或生产前后。
韩国人最爱做胎梦？
原来除了笑人痴心妄想，叫做白日梦，我们的准妈咪做梦，也有一个专属的名称，叫做：胎梦。只是，这名词是从何开始？又是谁为它命名的呢？根据了解，无论古今，东、西方都有一些类似胎梦的说法，但并未正名。例如，中国许多历代皇帝或名人都流传了转世之说的民间故事。而西方最典型的莫过于耶稣诞生的故事，直接写入圣经，广为布道之说。严格说来这些都是胎梦的一种呈现。
紫外线过敏最闹心
近年来，紫外线过敏者(日光性皮炎)逐年增加，症状也越来越重。2004年夏天，上海华山医院皮肤科日门诊量高达2000人，其中40%以上的患者是紫外线过敏，这些人轻者皮肤发红、肿、痒，重者起水疱、小疹子，甚至脱皮、变色、溃烂。专家指出：大部分过敏患者由于治疗方法不正确，如硬挺或涂抹激素药膏，使皮肤在过敏的基础上诱发了激素依赖性皮炎，使治疗更加困难。由于过敏体质无法改变，存在过敏源就会发生过敏，因此过敏发生时涂抹药膏就要非常小心。专家推荐，对抗紫外线过敏，要选择专业抗过敏产品——克敏因子。
克敏因子是加拿大的医学研究人员经过多年试验研究在多种天然植物中发现的一种安全、高效的抗敏产品，克敏因子对于紫外线、化妆品、换季、食物、药物引起的过敏及湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等有非常好的防治效果。克敏因子同时具有抗敏、养护肌肤的双重功效，长期使用可改善肤质，使肌肤恢复健康状态。因此对于长期使用激素而使皮肤产生的红血丝、皮肤变薄萎缩、毛孔粗大、脱屑、皮肤变黑都有很好的修复功能。
专家介绍，皮肤敏感的人经常使用“克敏因子”，可以降低皮肤过敏的发生几率。据悉，这种不含激素的绿色特效抗敏产品——“克敏因子”已经进入我市，已成为许多治疗过敏性皮肤病患者的首选药物。
