萝卜可以既红烧又干炸

准妈妈孕期应对感冒饮食大揭秘

　　准妈妈担心感冒，一旦感冒，吃药对宝宝不好，不吃药身体难受，下面由健康专家告诉准妈妈们，孕期应对感冒的相关养生食谱吧。

　　萝卜汤： 白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　橘皮水： 鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　雪梨煲： 雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　荸荠水： 荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，图老师吃荸荠饮汤。

　　米醋萝卜菜： 萝卜片用醋浸一小时，当菜下饭。

　　橘皮姜片茶： 橘皮、姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

　　姜葱饮： 姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。

　　葱豉汤： 连须葱白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

BB抵制吃饭 5窍门来搞定

  很多孩子在断奶之后就很排斥吃饭，不喜欢吃饭的情况其实在各个年龄段都会出现。孩子不喜欢吃饭的原因有很多，可能是孩子不饿，也可能是反饭菜不合口味。对此，家长应该怎么办才好？

  1.不要经常给孩子糖

  大多数孩子都喜欢吃甜食，特别是糖。有的孩子一哭，父母就会给他一个糖来哄他，孩子马上就不哭了。父母也许以为这是一个哄孩子的好办法，事实上并不是。育儿专家表示，经常给孩子喂糖果会让孩子不爱吃饭，因为孩子知道自己一哭就会得到糖吃，就不会乖乖吃饭了。所以要想让孩子乖乖吃饭，首先要减少孩子吃糖的次数。在孩子在饭桌上发脾气的时候不要给孩子吃糖，这会让孩子更拒绝吃饭。

  2.给予孩子称赞和奖励

  当孩子乖乖吃饭的时候，父母一定要及时称赞他，这样让孩子吃饭更有动力。在孩子吃完饭之后，可以给他一个小小的奖励，即使是一个拥抱和亲吻都会对孩子下次吃饭有帮助。父母如果表现的冷漠的话，孩子也许会失去对吃饭的兴趣。

  3.把食物混合在一起

  很多孩子不喜欢吃蔬菜，父母可以把蔬菜切成小碎块，掺杂在孩子喜欢吃的食物里，比如蛋糕、饼干和牛奶。这样，孩子就可以获取到充足的维生素了。同样道理，孩子如果挑食的话，可以把孩子喜欢和不喜欢的食物混合起来，再喂给孩子吃。

  4.不要强制孩子吃饭

  当孩子在吃饭时表现出抵制情绪时，父母不要强制他吃饭，这会让孩子更加不喜欢吃饭。父母可以暂时让孩子离开饭桌静一下，过几分钟再尝试为他吃饭。强制吃饭很可能会图老师给孩子留下不好的回忆，以至于日后每次吃饭会变得紧张和不安。

  5.不要恐吓孩子

  家长可以不称赞孩子，但是绝不可以恐吓孩子。在孩子不吃饭哭闹的时候，父母切勿恐吓、威胁孩子。比如对孩子说：“如果你不吃饭我就不要你了。”恐吓、威胁这种方式不可取，只会让孩子感到害怕，并不会让孩子心甘情愿的乖乖吃饭。

准妈咪待产 怎样吃才健康？

  到了孕晚期，准妈咪们已经进入生产倒计时，此时饮食很重要。针对产妇以及胎儿的不同情况，饮食需及时进行调节，以确保顺利生产。

  1.忌猛吃猛喝出现巨大儿

  怀孕晚期猛吃喝会导致巨大儿，无法进行顺产，需做剖腹生产。孩子在母亲体内的重量应该处在最佳自然分娩重量，如果体重超重，就会加大生产难度，出现我们常说的难产，甚至影响母婴人身安全。此时为了安全考虑，医院会建议剖宫产。

  2.胎儿重量不足需细调养

  到了孕晚期，通过B超检查，如果发现胎儿的体重偏轻的话，准妈咪们就要对自己的饮食习惯和饮食规律包括食材都要进行一些调整，因为胎儿体重太轻不止是会影响到自然生产，还会影响到胎儿出生之后的健康。体重偏轻的胎儿往往会抵抗力和免疫力更差，出生之后也就容易被病菌们欺负，经常出现感冒等疾病，能让孩子在母亲子宫内长到健康体重再出生当然是最好。有些准妈咪们饮食习惯很差，挑食、偏食、不按时就餐等原因往往是胎儿体重偏轻的重要原因，准妈咪们要意识到问题的重要性，及时调整自己的饮食习惯。

  3.增加不饱和脂肪酸摄入

  不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑发育，怀孕晚期正是胎儿大脑飞速发育期，准妈咪们要多补充不饱和脂肪酸食物，像核桃、芝麻等坚果类的食物。建议每天都要适当吃一些，另外一些鱼类当中也含有不饱和脂肪酸，多吃鱼类，对孩子的健康和大脑发育都有很好的帮助。

  4.多吃水果和蔬菜

  在有些地方，老一辈人觉得水果和蔬菜当中有水份，而这些水份是“生水”吃了不好，就要准妈咪们少吃带“生水”的水果和蔬菜。这说法没有科学依据，事实上水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，对胎儿的健康成长和大脑发育有着非常重要的帮助，孕晚期准妈咪们要多吃水果和蔬菜，为自然分娩积累能量。

过敏来扰 孕妈这么办

  很多女性在怀孕的时候身体会发生一些变化，比如说一些过敏反应。这也许会让准妈妈妇感到不适，但是不要过于担心和恐惧，要知道普通的孕期过敏现象很正常。孕期过敏很常见，不少女性此阶段对花粉和动物的毛发尤其敏感。据调查，大约两成孕妇会有不同的过敏反应。

  孕期过敏迹象

  女性在孕期的过敏迹象包括：经常鼻塞图老师、打喷嚏、眼睛泛泪光、皮肤瘙痒等。如果孕妇发现自己有以上这些症状，那么可能是得了花粉热，这是一种由花粉病引起的过敏性鼻炎。其他类型的过敏症状还包括荨麻疹，荨麻疹会造成孕妇身体瘙痒，面部肿胀、泛红。有的孕妇可能因为家族遗传性过敏症，在孕期就特别容易过敏。还有的孕妇是由于工作原因长时间接触到过敏原。孕期过敏不会影响题呢宝宝的健康，除非是很严重剧烈的过敏反应。

  孕期过敏诊断

  医生通常会根据孕妇的过敏症状来判断过敏原因，或者是根据孕妇之前的病史，来诊断是孕妇是对什么过敏。比如你如果服用一定剂量的抗生素会的荨麻疹，那么怀孕以后就要注意不要再接触那个类型的药物了。但有时候过敏症状不太明确的时候，就要通过其他过敏测试来诊断。其中皮肤测试是最常见的过敏测试方式，医生会向你的皮肤内注射极少量的过敏原，等待一段时间后，如果你的皮肤有发红或瘙痒的现象，你可能就对种过敏原过敏，这就是引起你过敏的物质。

  孕期过敏防治

  首先，对于孕期过敏，预防是最好的治疗方法。孕妇要尽量减少接触引发过敏的物体。如果之前对动物过敏的孕妇，最好在怀孕后尽可能不要在家里养小狗小猫。枕头和被褥也要换成对孕妇专用的材质。如果你有户外过敏症，比如花粉过敏症，那么尽量减少外出的时间。

  防治过敏的药物应是在怀孕期间使用，最好在医生的指导下服用。在服用药物之前，孕妇一定要和自己的医生讨论一下，这对孕妇和宝宝无害。如果你不想服用化学药物，也可以寻找一些自然的治疗措施，比如鼻炎发作的时候，可以用生理盐水喷雾清洗鼻腔，这可以很好地缓解鼻塞的症状。

感冒做好这2点 BB不用药还好得快

  当孩子感冒的时候，许多父母会选择直接去附近药店买感冒药给孩子服用。但是美国儿科学会警告说，非处方药对于治疗2岁以下儿童的咳嗽和感冒不安全。如果你的孩子开始有咳嗽、感冒的症状，除了药物治疗，家长可以试试这两个温和、有效、安全的措施。儿童感冒或流感通常需要大约十天就会结束。而这两个方法可以缩短你的孩子生病的时间。

  多休息

  孩子在生病的时候需要更多的能量来对抗体内的病毒，当你的孩子有感冒的症状时，最好的治疗方法就是让孩子多休息，这正是他最需要的。研究表明，压力在疾病中会发挥消极的作用，特别是对于儿童来说。如果你的孩子正面临一些外界的压力，不管是来自学校还是家里的压力,给他更多的休息时间才能让孩子缓解压力，避免感冒症状恶化。

  休息不一定是让孩子睡觉，可以提供一个舒适的地方给孩子休息，或者让孩子做自己喜欢的事情。比如可以给孩子一杯热水，让孩子窝在沙发里看看最喜欢的视频或电视节目，或者是看孩子喜欢的故事书，跟孩子坐在一起聊聊天，这些都可以缓解孩子感冒的不适。当然，床和沙发并不一定是最好的休息的地方。有时候去外面看看风景对孩子的感冒也有帮助。如果天气好的话。让孩子在阳台或小区里坐一会也是不错的选择。

  湿润的空气

  呼吸湿润的空气有助于稀释孩子鼻腔中的黏液，可以在孩子的卧室或者玩具房放一个加湿器或者凉雾汽化器，这会让室内的空气不那么干燥。父母要注意的是一定要根据制造商的指示，定期清洁加湿设备。

  另一个缓解孩子感不适的方式是每天都给孩子洗一个热水澡，在洗澡之前，先在浴室里放十几分钟的热水，让浴室的空气达到到适合孩子的温度和湿度。在给2岁以上的儿童洗澡时，可以向水中添加几滴薄荷醇(或汽化器)。如果你的孩子很不喜欢洗澡，那么可以试试打开淋浴的热水，关上浴室门，陪你的孩子在浴室里呆大约15分钟也有帮助。让孩子尽量呼吸湿润的空气，可以减少孩子在感冒的时候呼吸不畅或者咳嗽的困扰。

  看来，宝贝感冒也并不是一定要用药，如果病情轻微这么护理便可。