孕妈压力大 后果很严重

孕期如何选择合适的胸衣

　　现在有不少孕妇生孩子后，出现乳汁分泌不足，甚至缺奶的现象，其中又以城市女性为多见。缺乳影响到婴幼儿的喂养，是一个严重的问题。孕妇乳汁分泌不足和乳房的保护不当有很大的关系。

　　怀孕以后，由于受到胎盘所分泌的大量的雌激素和孕激素的作用，以及其他内分泌激素如垂体生乳素及胎盘生乳素、甲状腺素、胰岛素及皮质醇的参与，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪沉积，结缔组织充血，乳房明显增大，乳头增大、着色、乳晕着色，出现散在皮脂腺增大隆起。这时的孕妇应选用大小适宜的柔软的棉布胸衣将乳房托起，胸衣的大小应随妊娠月份随时更换大小。有些孕妇嫌麻烦不愿更换胸衣，有的则担心乳房太大影响美观，而将增大的乳房紧紧包裹在小的胸衣内，甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样使得乳房的血液供应受到阻碍，从而导致乳房发育不良，增生低下，乳汁分泌减少而产生少奶、缺奶。

　　也有些孕妇干脆不戴胸衣，而任其自然悬垂，以为这样便不会压迫乳房，影响乳房的发育了，其实这种观念也是不对的。如果失去了胸衣的固定和支持，那么增大的乳房就会因重力作用而向下垂堕，这样乳房上半部的腺体受到牵拉，发育不好，下半部则因受压而造成腺管扭曲，腺泡细小。乳房的悬垂还会引起淋巴和静脉回流障碍，以及乳汁停滞。

　　所以，孕妇应该选择大小适宜的胸衣，同时为健康检查时、喂奶时方便，胸衣也可选用前开式的，并且应随妊娠月份的变化而变更胸衣，以利于乳腺的发育，为分娩后的哺乳作好充分的准备。

怀孕大出血 凶险早了解

     怀孕对每一个人来说都是来之不易的，作为父母的我们会很珍惜怀孕的机会，这是一个全新的生命的象征。但是怀孕期间如果稍加不注意，就会状况百出。大出血对很多人来说都是一场噩梦，本文将为您讲述大出血的相关内容。

  怀孕期间出血对于孕妈妈来说是一场噩梦，尽管流血并不一定就意味着流产或是可能会早产，但是仍然是一件不容忽视的事，尤其是大量出血的时候。怀孕期间大量流血通常意味着出现了很严重的问题，因此需要尽快呼救。

  1.确认

  不管在什么时候，当孕妈妈开始流血的时候，她都会感觉恐慌。流血可能是某些无害的因素导致的，但是通常是需要关注并且需要咨询医生的。大出血会把图老师卫生巾浸透。如果孕妈妈在上厕所时，手纸上出现了几滴血，这不是大出血。如果在怀孕期间出现了流血的情况，可以使用卫生巾，这样就可以控制出血量了。

  2.时间

  怀孕第一阶段或是怀孕的前三个月里出现大出血通常意味着流产。然而，有很多原因会引起在第一阶段出血，但并不是流产的迹象。此时及时得到医疗帮助是很重要的。在怀孕第二阶段或是第三阶段的早期，大出血通常意味着很严重的问题。因此立即向当地的医生求助。

  3.理论和猜想

  怀孕期间大量出血并不一定就意味着会流产。在怀孕的第一阶段，机体内激素的变化以及子宫颈受到的伤害都会引起流血，而且有时候会相当的严重。胎盘问题是后期怀孕流产的最常见原因，子宫颈或是阴部的问题同样会引起后期流血。胎盘早剥或是胎盘与子宫壁的分离是怀孕后期大出血的最常见原因之一，通常会导致流产或是早产。

  4.流产

  很多年长的女性会警告年轻的女性不要做某些事情比如不要高举手或是举重物，因为这会导致流产或是流血。对于大出血，孕妇什么也不能做来阻止它的发生。导致大出血的原因比如胎盘早剥是由于宝宝或是子宫的问题出现的，妈妈不能通过做或是不做什么引起大出血。

  ·专家建议

  如果你已经怀孕，并且大出血，立即呼救当地医生。如果已经下班，呼叫热线电话或是值班室电话。如果你是在第二阶段或是第三阶段，医生可能会建议去医院检查怀孕的其他症状。

准妈妈卧床休息也得小心

     卧床休息，这是我们听到过的再寻常不过的医嘱了，但是很多人对于卧床休息还是存在争议的。医生为什么会建议病人或是孕妇卧床休息呢？卧床休息期间会有哪些变化呢？针对这些变化应该如何面对呢？卧床休息期间如何使自己更舒服呢？

  1.卧床休息

  关于医生是否需要、什么时候需要以及为什么告诉病人要卧床休息是有很多争议的。毫无疑问，这是具有挑战性的。即使一开始你感觉卧床休息还不错（可以整天的看自己想要看的书以及电影），但事实是你会慢慢的厌倦卧床休息。

  卧床休息意味着你要放弃平时的安排。你需要寻找和家庭成员联系、照顾孩子、打扫房间的新方法，以及如何与工作保持联系。你需要考虑卧床休息会如何影响你的婚姻、与孩子的关系、经济、情感以及自我认知。

  如果你需要卧床很长时间，那么你需要做好心理准备。你的情感可能会经历否定、失落到恐惧的波动。你可能还会担心宝宝出生太早或是会出什么差错，尤其是当你被告知这次怀孕有点危险的时候。这些想法和感受都是很正常的，时刻提醒自己以及周围的人，你的最终目标是要生一个健康足月的宝宝，这可以有助于缓解你在卧床休息期间产生的愤怒、恐惧以及烦闷。

  2.卧床休息时如何保持舒适？

  下面将为您介绍几个小技巧以帮助您在卧床休息期间维持身体的正常机能，避免产生过多的不适。

  咨询医生在卧床期间是否可以下床进行少量的锻炼，只是站着或是在房间里来回走动。做一些简单的伸展运动和等长伸缩运动对血液循环以及肌肉都是有益处的，对你的心情也可能会产生正面影响。

  避免便秘。长时间在床上躺着会使胃肠道蠕动减慢，消化能力降低，记住多喝水，在饮食中引入一些膳食纤维。小憩但时间不要太长。睡眠是可以的，按照平时的时间点进行小憩是比较好的。如果在白天比较晚的时间小憩，你会发现晚上会很难入睡。因此，尝试坚持正常的睡眠时间，避免打乱自己的生物钟。

  如果在卧床休息期间，比较容易出现消化问题或是胃食管返流。可以抬高头部或是在枕头下垫一些东西使头部高于胃部，这样可以有效地缓解上述问题。

孕妈压力大 后果很严重

      如今，人们由于生活节奏快、社会竞争激烈等原因，常常“压力山大”，给身体的健康带来威胁。怀孕时，如果准妈妈不注意缓解压力，将对胎儿造成的以下4大危害。

  1.孕妈背负过重压力可致胎儿缺陷

  人生无常，如果在孕前16个月火孕期时，准妈妈经历了不幸的事件，比如亲人离世、心脏病发作以及其他情绪波动大的事情，将产生较大的负面影响。此类准妈妈所生的宝宝先天缺陷的几率远远大于其他婴儿。

  2.孕妈压力大容易致使流产

  怀孕时压力大，将影响肾上腺正常运作，使皮质醇含量明显增多，皮质醇有抑制黄体酮分泌的作用，而黄体酮是维持孕期健康的重要激素之一。所以，如果准妈妈压力较大，可以考虑注射黄体酮，以预防流产。

  压力大时脾气通常比较差，孕期若是发脾气，准妈妈体内会大量分泌一种易引发流产的激素。

  3.孕妈精神压力阻碍胎儿生长

  孕期时，准妈妈内心压力过大损害胎儿的正常生长发育。这种不利影响通常在孕两、三个月时就会出现。相比精神压力tulaoshi小的准妈妈，压力大的产妇产下的宝宝的体重往往也会轻得多。

  4.孕妈承受压力孩子更易患病

  不幸事件使孕妇承受严重精神压力，同时也会给腹中胎儿带来久远的影响，宝宝将来患胰岛素依赖型糖尿病和心脏病的危险增加。

孕妈无奈上夜班 保护自己要小心

     在怀孕期间上夜班，会使孕妇面临很多的风险。然而，有的女性却喜欢在这一非常时期上夜班。如果是不得不上夜班的话，女性们就应该额外地注意自己的身体变化，以便在遇到紧急情况时采取必要的措施。没有特殊情况，最好不要上夜班。

  在怀孕的时候值夜班对于一些孕妇来说是很有意思的，因为这会让她们有更多的自由来和朋友们、亲戚们交流。但是，这一时期的女性应该额外地照顾好自己。

  根据妇产科的一项研究表明，与那些白天工作的孕妇相比，上夜班的孕妇早产的风险更大。这项研究是基于来自北卡莱罗纳州的1900名孕妇，她们其中一些人上白班，还有一些人上夜班。

  另一项来自丹麦的关于孕妇和上夜班的孕妇的关系的研究显示，上夜班的女性出现和死胎的风险在增加。其他的因素如年龄、吸烟习惯以及工作中身体强度的需要也是考虑的因素。

  最好是避免在怀孕期间上夜班，但是，如果你选择了夜班的话，那么就要进可能地使你的日常简单化而且越健康越好。

  1.保持舒适的姿势

  如果你的工作要求你坐几个小时，那么保持一种舒适的坐姿是非常重要的。确保你的坐姿不会使背部拉紧。一把牢固的椅子以及一个靠垫在怀孕期间是很有用的。一定要每隔30分钟就拉伸一下你的腿。

  2.让年长者知道你怀孕的情况

  和年长者交流，告诉他们你可能要休息一段时间，尝试着营造愉快轻松的工作氛围

  3. 新鲜水果和零食

  即使是在工作的时间里，也要保持手边有新鲜的水果。家中的零食柜要储满健康的零食，如烤杏仁、坚果、果汁以及葡萄糖饼干。

  4.定期锻炼

  使怀孕期间定期锻炼成为日常生活的一部分，尤其是当你的工作需要长时间的坐着的时候。花一点时间稍稍拉伸一下你的身体，可以在办公室的过道走一走。

  5. 晚上的运动

  有氧运动和产前运动是孕妇在晚上一定要做的。

  6. 保证良好的睡眠

  每天下午和周末要保持充足的睡眠，以弥补夜班睡眠不足的状况。大多数女性在怀孕期间的睡眠周期都会受到影响。如果你也遇到了类似的睡眠问题的话，要及时咨询你的妇产科医生。

  7. 放松身心

  怀孕期间上夜班会加重身体的疲劳程度以及所受的压力。练习一些放松身心的技巧，来减轻自身承受的压力。冥思、瑜伽以及其他技巧会帮助你冷静下来。