记住6点 孕晚期要这么应对宫缩
怀孕期间出现宫缩现象很正常，但是，如果发现宫缩异常，那么有可能是胎儿存在生命安危问题。准妈妈日常要留心宫缩情况，特别是孕晚期。
一、孕晚期宫缩的原因
1.腹部受到撞击
孕妇腹部被撞击后，易压迫到子宫内的胎儿，甚至导致胎盘早剥，而且孕妇会因为受到惊吓而使得子宫内血液供给变少，从而引起宫缩现象。
2.提搬重物
孕期不宜提搬重物，如果孕妇经常这么做，那么可能会导致腹部受到压迫或者子宫充血，从而导致宫缩，甚至引发流产早产。
3.子宫受到感染
孕妇受到感染可能引发宫缩，常见的感染有泌尿道感染、阴道炎、子宫异常等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）tuLaoShi.com 4.情绪过于紧张
孕期应该保持愉快轻松的心情，如果长时间情绪过于紧张，那么会引发宫缩频繁。
5.性生活无节制
孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期同房时要注意动作不要过于剧烈，以免致使宫缩厉害。
6.洗澡水温过低
若是洗澡的水温过低，会影响身体的血液循环，这会对子宫环境造成刺激影响，从而引起宫缩。
二、如何应对孕晚期宫缩
1.保证充足的睡眠时间。睡眠充足可以调整好孕妇身体状态，对胎儿的发育也好处多多。
2.保持乐观快乐的心态。情绪波动大容易引起频繁宫缩，因此，孕妇要放松心情。
3.养成良好的生活习惯。注意饮食、作息等习惯，对于孕妇和胎儿健康大有好处。
上述注意点，准妈妈一定要牢记心中哟~
子宫收缩 不仅仅是分娩的信号
对于孕妈妈来说，子宫收缩是一个很敏感的话题，很可能就是宝宝临盆的预兆，但是事实证明，子宫收缩并不一定就意味着宝宝将要到来，子宫收缩有很多的含义，本文将全面的为您解析关于子宫收缩的内容。
早期收缩
孕妈妈可能在身体尝试去适应怀孕的第一阶段就会感觉到子宫的收缩。子宫周围的一些器官和连接体的伸展也会引起子宫的收缩。同样，脱水、便秘也会导致收缩的出现。如果伴有流血、腹部疼痛的出现，孕妈妈需要及时咨询医生，检查是否为宫外孕或是流产的前兆。
测试
尽管很多检测需要专业的医生指导进行，比如超声。但是，孕妈妈也可以自己做一些测试来检查自己是否真的感觉到子宫的收缩。首先，平躺，然后把一只手放在子宫部位，如果在痉挛过程中，整个子宫摸起来都很硬，那么可能是真的收缩，如果仅是某个部位很硬而有的地方很软，那么可能是宝宝在移动。
早产儿收缩
在怀孕34周以后，很多收缩都是随机、无规律的。而如果是有规律的收缩，比如每十分钟或是更短的时间，那么，可能是早产的预兆。不管何种收缩，都要告诉医生或是助产士，以让他们知道宝宝的情况。
平滑的移动
如果孕妈妈没有经历像是早产的规律的收缩，那么可以通过饮用大量的水、洗热水澡、放空膀胱以及深呼吸等来缓解痉挛。
如果你在收缩期间感觉很不舒服，或是家离医院、育儿中心比较远，医生或是助产士会建议你在医院做全面的检查，不管是否是即将要临盆。
流血
如果收缩期间伴随着流血，这是一个值得和医生或是助产士讨论的问题。但并不是所有导致流血的原因都很严重。怀孕期间流少量的血是很正常的。
临分娩宫缩频频 孰真孰假如何辩？
临近分娩的前一月，各tulaoshi.com位准妈妈们的心情是又激动又忐忑，敏感度也随之不断增加，稍稍感到肚子不适，就会想“是不是宝宝要提前光临啦”？慌忙跑去医院检查后，往往又是虚惊一场！准妈妈为此感到折磨不已：临分娩前腹部总是感觉不适，到底怎样才是真的要生了呢？
宫缩也分真假？
真假宫缩的区别到底在哪里呢？发生宫缩时，准妈妈们又该如何应对？知己知彼才能顺利生产，一张对比图让你全明了！
一、假宫缩
规律和频率：无规则；
持续时间：短；
疼痛强度：弱；
症状&感觉：只出现在子宫下部。
二、真宫缩
规律和频率：有规律、频率逐渐升高。初期：10分钟一次；随之：3—5分钟一次；
持续时间：逐渐延长，40-60秒；
疼痛强度：程度逐渐加重；
症状&感觉：下腹部很硬。
三、应对措施
保持平卧，闭上双眼，用鼻子深吸气，屏气，再长呼气；
准爸爸要帮助准妈妈进行思想转移，身心放松，帮她按摩，讲个故事给她和宝宝听吧。
正确应对宫缩 避免早产发生
宫缩是临分娩的正常现象，但如果应对有误，就有可能面临早产的危险！
其实宫缩大概在怀孕6周时就已经开始了，只是要到怀孕中期才会渐渐有感觉。许多准妈妈在临近分娩前1个月还没能感觉到明显的宫缩，只有用手抚摸肚子的时候，才能感受到宫缩。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）妇产科医生提醒：孕晚期频繁摸肚子且手法不当会引起假性宫缩导致早产。
大多数准妈妈在抚摸肚子时都很轻柔，所以不必过于担心，只要不太频繁，时间大约在5到10分钟，适度轻抚或轻拍肚子，不刻意重拍或推动腹部即可！
当宫缩次数达到每小时10次左右时，就已经进入宫缩频繁期，应及时就医，在医嘱下服用抑制宫缩的药物，预防早产。
但各位准妈妈也不必过于紧张，如果宫缩次数并不是那么频繁，没有腹痛，就只需注意休息，千万不要自行服用药物，更不能刺激腹部。在即将生产时，放松心情积极配合，宝宝一定会健健康康的！
如何避免外力引起宫缩
如何避免外力引起宫缩：
避免外力撞击腹部
孕妈咪跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。
不要提重物
提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。
避免过于疲劳
身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
放松心情
孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。
谨慎性生活
剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。
孕妈咪还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官缩。
孕29周假性宫缩变频繁了
胎宝宝的发育过程忙碌而有序。器官在不断完善功能，躯干、四肢还在不断发育长大，进步非常可喜。
现在，有数十亿的脑细胞正在形成；同时因为感官能力提高了，胎宝宝的大脑发育进入了一个比较特别的时期。感官获得的刺激传达到大脑，大脑作出相应反应。比如胎宝宝可以感觉到光线，当有光线进入子宫，大脑发出指令，胎宝宝转头避开光线。这是一个意义重大的变化。大量神经细胞的形成，让胎宝宝头部在继续增大，比其他部位显得重，因此大多数胎宝宝在最后固定胎位的时候都是头朝下的。如果此时还没有tulaoshi.com头朝下就位，也不需要担心，子宫内的活动空间足够他把体位变换过来。
另外，因为皮下脂肪逐步形成，现在的胎宝宝看上去十分可爱：整个身体光润、饱满了许多，皮肤也不再是皱皱巴巴的了。
本周胎宝宝的体重约有1300克，头到臀的高度为26~27厘米，头到脚的长度有38~43厘米。胎动虽然有所减少，但胎宝宝整体来说还是比较好动的，有时候会让准妈妈哭笑不得。准妈妈醒着的时候，想逗他玩一会儿，他呼呼大睡，一动不动，让准妈妈不忍心打扰他；但当准妈妈累了想睡一会儿，他却醒了，活力四射，让准妈妈无法入睡。
准妈妈现在能准确且较频繁地感觉到假性宫缩。认真感受，便于有异常及时发现。另外，现在产检的频率需要提高了，每2周做一次，准妈妈要认真对待，这对保证准妈妈和胎宝宝的健康都是很有必要的。
产后出现宫缩痛应如何进行处理
个别产妇在产褥期的最初3～4天，由于子宫收缩而引起下腹部剧烈疼痛，称为产后痛或产后阵痛。这种疼痛多发生在经产妇，特别是双胎或分娩过快者。初产妇的宫缩痛较轻，多发生在产后1～2天内。
发生宫缩痛的原因，是由于子宫复旧过程中持续且强烈的子宫收缩所致。由于子宫收缩力强，引起局部组织缺血、缺氧，或神经纤维受压而出现剧烈阵痛。疼痛时，于下腹部可摸到或看到隆起而变硬的子宫。哺乳时，婴儿吸吮乳头，反射性地加强了子宫收缩，故在哺乳时宫缩痛更为显著；疼痛时，自阴道排出的恶露量亦较多。这种较重的宫缩痛，通常在分娩3～4天后可以自然消失，不是什么病症，不必担心。
宫缩痛不重者不必治疗，重者可给予镇静、止痛药，或做下腹部按摩。
当子宫内有胎盘或胎膜残留，也会发生剧烈的宫缩痛，甚至疼痛难忍。因此，宫缩疼痛剧烈时，应详细检查子宫内是否有残留物，如确无残留物，可按上述方法治疗。
孕29周假性宫缩变频繁了
胎宝宝的发育过程忙碌而有序。器官在不断完善功能，躯干、四肢还在不断发育长大，进步非常可喜。
现在，有数十亿的脑细胞正在形成；同时因为感官能力提高了，胎宝宝的大脑发育进入了一个比较特别的时期。感官获得的刺激传达到大脑，大脑作出相应反应。比如胎宝宝可以感觉到光线，当有光线进入子宫，大脑发出指令tulaoshi.com，胎宝宝转头避开光线。这是一个意义重大的变化。大量神经细胞的形成，让胎宝宝头部在继续增大，比其他部位显得重，因此大多数胎宝宝在最后固定胎位的时候都是头朝下的。如果此时还没有头朝下就位，也不需要担心，子宫内的活动空间足够他把体位变换过来。
另外，因为皮下脂肪逐步形成，现在的胎宝宝看上去十分可爱：整个身体光润、饱满了许多，皮肤也不再是皱皱巴巴的了。
本周胎宝宝的体重约有1300克，头到臀的高度为26~27厘米，头到脚的长度有38~43厘米。胎动虽然有所减少，但胎宝宝整体来说还是比较好动的，有时候会让准妈妈哭笑不得。准妈妈醒着的时候，想逗他玩一会儿，他呼呼大睡，一动不动，让准妈妈不忍心打扰他；但当准妈妈累了想睡一会儿，他却醒了，活力四射，让准妈妈无法入睡。
准妈妈现在能准确且较频繁地感觉到假性宫缩。认真感受，便于有异常及时发现。另外，现在产检的频率需要提高了，每2周做一次，准妈妈要认真对待，这对保证准妈妈和胎宝宝的健康都是很有必要的。
