子宫脱垂的治疗方法及辅助方式
如何治疗脱垂问题？
脱垂或阴道松弛的治疗方法，可分为强化骨盆肌肉、药物疗法及手术治疗。除手术之外，平时应养成习惯，持之以恒才会改善问题。若是孕期想治疗阴道松弛，由于母亲的子宫内尚有胎儿，在治疗阴道松弛时，需同时考虑到母亲及胎儿。治疗的方式包括下列各项：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）1.不要憋尿；解尿时，勿使用腹部发力。
2.减少对腹部所造成(图老师整理)的压力，以免子宫脱垂。如：长期慢性咳嗽、肥胖、穿戴过紧的束腰或是常扛重物。
3.凯格尔运动（阴道训练）亦是一种主动式的强化骨盆肌肉训练。做法为向上收缩肛门、阴道及尿道，保持肌肉群收缩至少6秒，再慢慢放松5秒，重复收缩每次20遍以上，每日3回。
4.生产时尽量避免对产道造成伤害。目前所知，「产后阴道松弛、子宫脱垂」与「生产时第二产程过长及胎儿较大」有关，因此应尽量避免这些负面因素。怀孕期间孕妇应控制体重，怀孕期间理想的体重增加幅度约为10～12公斤。
5.在产后伤口痊愈期间，应多补充水分，并多摄取水果、蔬菜或麦麸等富含纤维素的食物；亦可请医师开立软便药物，藉以改善便秘的情形。
有脱垂问题，仍能发生性行为吗？
即使脱垂，还是可以有性行为，然而严重脱垂会影响到性行为。有研究发现，38%的性会因为脱垂而影响发生性行为的意愿，25%的男性则觉得其性伴侣脱垂，会影响到性行为的质量。
关于子宫脱垂的常见错误观念？
（x）产后子宫、阴道脱垂与尿失禁不常发生。
（x）子宫、阴道脱垂只会发生于老年身上，是更年期以后的事。
（x）子宫阴道脱垂是一种老化现象。
（x）做骨盆肌肉训练无法改善子宫、阴道脱垂。
（x）子宫阴道脱垂只能以手术治疗。
适合子宫脱垂患者食用的药膳
首乌炖鸡
原料：母鸡1只，首乌10克，姜片、盐、料酒各适量。
做法：母鸡处理、洗净；首乌研末后用纱布包好，塞人鸡腹，加清水煨熟；取出首乌袋，加盐及料酒、姜调味即成，饮汤吃肉。
功用解析
该方有滋阴补精、强肾的功效。
鳊鱼黄芪汤
原料：鳊鱼1尾，黄芪20克，枳壳10克，盐、味精、料酒各适量。
做法：将鳊鱼处理、洗净、切块，连同黄芪、枳壳放入锅中，加适量水大火煮沸转小火煮30分钟，加入适量盐、味精与料酒即可，吃鱼喝汤。
功用解析
该方具有较好的补气功效，由气虚下陷引起的子宫脱垂患者可以食用。该方每天服2次，效果明显。
升麻龟肉汤
原料：龟肉150克、升麻8克、红枣10颗，盐适量。
做法：龟肉洗净，切片；升麻洗净，用纱布包好；将龟肉和升麻包、红枣一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸转中火煮至龟肉熟透即可，捞出升麻包，加盐调味，吃肉饮汤。
功用解析
该方具有生举阳气、补陷固脱的功效，对子宫脱垂症有很好的治疗作用，每日用量应控制在3-10克。
参芪补膏
原料：党参50克，当归30克，黄芪、红糖各100克，红枣20颗（去核）。
做法：将党参、黄芪、当归放入沙锅中，加适量水煎煮2次，去渣取500毫升药汁；红枣加适量水用小火炖烂，取出枣，与药汁混合，加适量红糖入锅煮成膏状。每次服用20毫升，每日3次。
功用解析
补中益气、升阳举陷。适合气血两虚者食用，对子宫下移或脱出阴道口外、阴道壁松弛膨出、小腹下坠者有辅助治疗作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）子宫脱垂的中医按摩疗法
按摩要点
中医认为，子宫脱垂主要是由气虚、肾虚和湿热3种因素造成的，按摩法治疗子宫脱垂，主要也是从补气、固肾和除湿3个方向着手，选择相应的穴位进行按摩。治疗子宫脱垂可取的穴位比较多，如补气升阳的百会穴、强肾固本的肾俞穴、活血散热的涌泉穴等。对于重度的子宫脱垂，应该及时就医，按摩的效果是有限的。子宫脱垂的按摩需要借助于按摩者的力量。按摩时取仰卧位，先用手掌着力反复轻揉腹部，并反复自小腹向上推揉，力量要柔和，感到子宫有向上提的感觉为度。再用中指按揉气海、中级、归来、关元等穴位。
推荐穴位
按揉气海穴
位置：肚脐直下约2横指宽处。
按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。
祛病功效：治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、白带增多、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
按揉关元穴
位置：当脐下中3寸。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
祛病功效：治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀等。
按揉曲骨穴
位置：在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。
按摩方法：右掌根放于曲骨穴，左掌根放于右手背上，顺时针方向按揉2分钟，以有酸胀感为度。
www.Tulaoshi.com祛病功效：治疗子宫脱垂、子宫内膜炎、宫缩乏力、痛经、闭经、带下病、月经不调、尿道炎、尿潴留等。
如何通过药膳调养子宫脱垂
子宫脱垂的食疗药膳：
（一）党参小米粥
1．原料党参30g，升麻10g，小米50g。
2．制法先煎党参、升麻去渣，后人米煮为粥。空腹进食，每日2次。益气升提子宫。
（二）黄鳝小米粥
1．原料l条黄鳝，小米50—100g，细盐少许。
2．制法先将黄鳝去内脏，洗净细切，后加盐与小米同煮为粥。空腹食。益气补虚。
（三）首乌小米粥
1．原料何首乌30g，鸡蛋2个小米，50g白糖适量。
2．制法将首乌用纱布包裹，与米同煮粥；粥熟前捞出药包，将鸡蛋打入，并加白糖少许，调匀，煮熟即可。日服2次，空腹服。益气养血。
（四）枳壳糖浆
1．原料炒枳壳60g，升麻15g，黄芪30g，红糖100g。
2．制作将上3味药加水800g，煎取500g，加入红糖即可。每次服20g，每日3次。补气，升举脾胃清阳之气。
（五）何首乌煨鸡
1．原料雌鸡1只，首乌50g，盐、油、姜、料酒各适量。
2．制法雌鸡去内脏洗净，首乌研末，白纱布袋包好，纳入鸡腹内，加清水放瓦锅内煨热，再取出首乌袋，加盐、油、姜、料酒调味即成。每日分2次服。吃肉饮汤。益血强肾，滋阴益肝，补精填髓。
子宫脱垂及阴道前后壁膨出的预防和症状
子宫脱垂及阴道前后壁膨出，本病主要的发病原因是分娩时子宫的韧带及骨盆底的肌肉筋膜组织过度伸展或撕裂所致。
主要症状：
1，肿物自阴道脱出。轻者在阴道口可以见到子宫颈或膨出的阴道前壁。继之，肿物脱出于阴道口外，休息、卧床后能自动回缩。随病情发展，肿物脱出越来越大且不能自行复位，严重时子宫颈因长期摩擦而糜烂、溃疡、感染。
2，下坠感腰酸。
预防：
1，计划生育，防止多产。
2，产时听从助员指导，避免盲目屏气用力，避免滞产。
3，产伤要及时正修补。
4，产后不要过早作重体力劳动。
5，加强产后保健，其中做健身操很有(图老师整理)益处
6，注意防治慢性气管炎、便秘等经常增加腹压的加腹压的慢性病。
如何预防产后子宫脱垂
产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。
如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重；若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。
如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态；也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10～15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。
为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。
子宫脱垂的治疗方法及辅助方式
如何治疗脱垂问题？
脱垂或阴道松弛的治疗方法，可分为强化骨盆肌肉、药物疗法及手术治疗。除手术之外，平时应养成习惯，持之以恒才会改善问题。若是孕期想治疗阴道松弛，由于母亲的子宫内尚有胎儿，在治疗阴道松弛时，需同时考虑到母亲及胎儿。治疗的方式包括下列各项：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）1.不要憋尿；解尿时，勿使用腹部发力。
2.减少对腹部所造成的压力，以免子宫脱垂。如：长期慢性咳嗽、肥胖、穿戴过紧的束腰或是常扛重物。
3.凯格尔运动（阴道训练）亦是一种主动式的强化骨盆肌肉训练。做法为向上收缩肛门、阴道及尿道，保持肌肉群收缩至少6秒，再慢慢放松5秒，重复收缩每次20遍以上，每日3回。
4.生产时尽量避免对产道造成伤害。目前所知，「产后阴道松弛、子宫脱垂」与「生产时第二产程过长及胎儿较大」有关，因此应尽量避免这些负面因素。怀孕期间孕妇应控制体重，怀孕期间理想的体重增加幅度约为10～12公斤。
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有脱垂问题，仍能发生性行为吗？
即使脱垂，还是可以有性行为，然而严重脱垂会影响到性行为。有研究发现，38%的性会因为脱垂而影响发生性行为的意愿，25%的男性则觉得其性伴侣脱垂，会影响到性行为的质量。
关于子宫脱垂的常见错误观念？
（x）产后子宫、阴道脱垂与尿失禁不常发生。
（x）子宫、阴道脱垂只会发生于老年身上，是更年期以后的事。
（x）子宫阴道脱垂是一种老化现象。
（x）做骨盆肌肉训练无法改善子宫、阴道脱垂。
（x）子宫阴道脱垂只能以手术治疗。
