【图】了解生理周期达到安全期避孕效果

安全期避孕由来已久牢记注意事项

安全期对于女性来说，是不容易怀孕的阶段，所以把它也作为一种避孕方式。不过，女性的周期会受到多种因素的影响而发生变化，所以采取安全期避孕法要牢记注意事项。

　　安全期避孕法由来已久，因为它简单易行，也没有药物避孕和工具避孕的副作用。如果你不准备马上要宝宝，又不想采用非自然避孕方法，不妨了解一下安全期避孕法的知识。

　　什么是安全期避孕法?

　　如果你还不想怀孕，安全期避孕法就是指你只在安全期有性生活。在那些可能受孕的日子里，你要么没有性生活，要么采取避孕措施(包括使用避孕套、节育环、输卵管结扎、服用避孕药等)。

　　你的每个月经周期都可以分成安全期和危险期两个阶段。排卵期及其前后的阶段叫危险期，也就是你可能怀孕的那几天。而除了危险期之外的日子，就是你的安全期。相对来说，如果你正准备怀孕，危险期就成了你的“好孕期”，在(图老师整理)这段时间里有性生活可以增加你的受孕几率。反之，如果你还没准备好要宝宝，那么只在安全期有性生活就可以帮助你避孕。

安全期避孕较难掌握准确计算日期

在众多的避孕方法中，安全期避孕是比较难掌握的一种，因为女性的生理周期不是绝对固定的，可能会因为一些因素而出现波动，所以选择安全期避孕需要了解和掌握很多方面的因素。

　　自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳闭经避孕法。自然避孕法不干扰身体的生理功能，也无副作用，不宜采用其他避孕方法的妇女或处于特殊生理阶段的妇女多乐意选用。由于对哺乳期妇女的恢复排卵很难测定，故哺乳闭经避孕法基本上已不使用，产后不管是否来月经，都应采取避孕措施。

　　自从1827年在哺乳动物体内发现了卵子，直至本世纪30年代，排卵的理论才与自然避孕联系起来。首先得到运用的是日历式节律避孕法;其后是基础体温法;再后来是症征状体温法，也就是利用体征及基础体温相结合来测定排卵期进行避孕。将日历法、基础体温法、宫颈粘液性等指征综合起来，用以指导控制性生活，这种综合性的自然控制生育法才是比较全面的安全期避孕法。虽然有人10-20年用安全期达到了有效避孕，然而实际上这一方法还远远未臻完善。

　　因其方法的科学性很强，要求使用者有一定的文化知识，并需要专业技术人员的正确指导，掌握应用有一定的难度。

了解生理周期达到安全期避孕效果

女性每个月都有自己的生理周期，包括月经期、安全期和排卵期。如果想达到避孕的效果，那么就应该精准掌握自己的安全期，这样才能有效避孕意外怀孕的几率。

　　很多用自然方法避孕的女性，都是通过月经周期法来达到避孕的目的。月经周期是指，从你此次月经的第一天起到下一次月经来潮的前一天为止的这一段时间。你对月经周期法掌握得越精确，你在安全期避孕的成功率就越高。

　　月经周期法的原理

　　你可以根据自己月经周期的长短来计算安全期，这是因为，不管你的月经周期有多长，你多半会在下次月经来潮前的第12～16天内排卵。男性的精子能够在女性的生殖道里存活3天，而女性在排卵期前1天和排卵期当天能够受孕。由于只有精子与卵子成功相遇，你才有可能受孕。所以，理论上讲，只有在排卵期附近有性生活，并且没有采取防护措施，你才有可能怀孕。