培养宝宝10个健康就餐好习惯

培养宝宝10个健康就餐好习惯

1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。2、佳食烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。3、烹食让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。4、隔食大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。5、替食学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。 6、管食要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津；或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。7、杂食杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。8、慢食要教育孩子学会一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。9、素食原意为基本吃素，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。10、早食即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的智力开关；晚餐早食可预防十余种疾病。

做家务有助于儿童智力发育

凡是从小就好吃懒做、不爱劳动的人，长大了多不能吃苦，独立自谋能力差，工作成就平平。因此，望子成龙的父母从孩提起就应为孩子创造一种环境和条件，对孩子进行早期劳动训练，让孩子做力所能及的事情，让孩子生成一双勤劳的手，使其终身受益。为什么要对孩子进行早期劳动教育、劳动教育对孩子成长有哪些好处呢？做家务有助儿童的智力发育劳动可以培养孩子的独立性事实上，孩子出生一岁后，就会表现出一种独立的意向，走路会推开你的手，有我自己来的要求。这种可贵的自发独立意识如果得到健康发展，长大后能独立思考，办事果断。从小让孩子进行劳动锻炼，使孩子学会做点事，减少对成人依赖的心理，将会促进孩子自己能做的事自己做，不依赖别人帮助的独立意识形成，这对培养孩子的独立性，创造性将起着巨大的作用。劳动能促进手脑并用，促进智力发育动手是儿童发展思维的体操。俗话说：心灵手巧，而对儿童来说，则是手巧心灵。 体力劳动，是通过手脚的活动来实现的，而孩子劳动和成人劳动在意义和内涵上有所不同。对孩子的要求只是最基本的生活自理和一些力所能及的家务等。通过这些基本劳动训练，可以使孩子的双手和大脑协调发展。 对孩子进行早期劳动训练，可以使孩子脑细胞得到更多的刺激，加快脑细胞发育成长，更有利于开发脑细胞的作用。劳动能促进身体健康、增强体质劳动，可以培养孩子动手习惯和吃苦耐劳的精神，在营养良好的情况下，劳动能促进大肌肉、小肌肉的发育。劳动在培养完美体魄上所起的作用，同运动一样重要。许多劳动能显示体力与技能技巧多种多样的结合。苏霍姆林斯基认为：劳动不仅使人心地正直，而且能使人身强力壮。劳动能促进良好个性品质的形成对孩子进行早期劳动教育能培养孩子珍惜劳动成果，培养对劳动人民的思想感情，体会劳动创造世界的真实含义，从而促进良好个性、道德品质的发展。年轻的爸爸妈妈们，如果您期望你的孩子有一个聪明好学的头脑，有自强不息的性格，有健壮的体格，切勿剥夺了孩子早期劳动训练的机会。

两招培养出勇于探索宝宝

　怎样培养孩子勇敢探索外部世界的优秀品质呢?我们两招教您搞定。一.给宝宝足够关爱任何时候孩子都需要知道，妈妈会为他感到高兴只因为，他是妈妈的宝贝。因此，当宝宝进行探索活动时，宝宝经常会关注妈妈的表情，妈妈满意的微笑会让宝宝体验到一种满足的快乐，一种肯定，这会鼓励孩子更加积极的探索外部世界。宝宝在玩耍的时候，会时不时转过身来找妈妈，看妈妈是不是还在自己身边。为了打消宝宝的顾虑，妈妈可以经常远远地跟宝宝打个招呼，这样宝宝就可以确定妈妈在关注着他，可以放心玩耍了。当宝宝玩了很长时间后，开始感到劳累和不舒服了;或者，当孩子处于一种不安全的情境时，孩子需要妈妈做的第一件事情就是欢迎我回到身边。妈妈要用温暖的怀抱迎接宝宝回到自己身边，抚摸一下宝宝，亲亲他，看着他，告诉他妈妈一直在这里…… 这种皮肤的接触、言语的交流和眼神的对视，会让宝宝感到莫大的安慰。二.给宝宝足够空间有时候宝宝的探索需要妈妈的帮助才能进行下去。给宝宝提供必要的帮助，但是要让他独立完成妈妈的作用就是脚手架，要协助而不是代替孩子完成探索。这需要妈妈有足够的耐心，不要三下五除二就帮孩子做完了。一些妈妈又特别喜欢把宝宝搂在怀里，不放心宝宝去独立探索。宝宝在探索的时候，妈妈也会千叮咛万嘱咐，过度保护。这样的宝宝也容易缠住妈妈，寸步不离，对于短暂的分离大哭不止。有些妈妈给予孩子很多关爱，而忽视了给孩子空间，而有些妈妈给孩子足够空间，却不能对孩子的信号做出敏感的反应，这也对孩子的探索行为产生消极影响。只要平衡这两样，就不难培养出宝宝勇于探索的性格。