Top Lady 带Baby的超霸主张

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　　欧洲的科学家发现，婴儿经常使用室内游泳池会在其发育过程中发生更多的呼吸道疾病，日后更容易患上哮喘，这种风险和被动吸烟相差无几。

　　经常使用室内游泳池的婴儿由于暴露在氯气较多的环境中，比一般婴儿更容易患哮喘。室内游泳易导致婴儿患哮喘 欧洲的科学家发现，婴儿经常使用室内游泳池会在其发育过程中发生更多的呼吸道疾病，日后更容易患上哮喘，这种风险和被动吸烟相差无几。 虽然游泳对成年人的心肺功能的锻炼是有好处tulaoshi的，但是其对婴幼儿的锻炼作用可能适得其反。数据显示，经常使用室内游泳池的婴儿发生胸闷、呼吸急促、气喘的几率比不使用室内泳池的婴儿增加两倍，日后发生呼吸道疾病的几率高一倍。

妈妈必知 婴幼儿饮水大有讲究

　　很多妈妈奶粉的质量颇为在意，常常通过各种渠道购买昂贵的进口奶粉，以为这样就可以给宝宝最安全的食物。殊不知仅仅关注奶粉的质量是不够的，婴幼儿饮水也大有讲究！

　　婴幼儿期水分占人体总重量的 65~70%，对于宝宝的生理功能而言非常重要。婴幼儿的生理结构与成人之间有着很tulaoshi.com大的差异，其中最明显的是消化系统、免疫系统发育不完善。针对这样的情况该如何选择宝宝的饮用水呢？平时成人喝的矿泉水和纯净水真的适合宝宝饮用吗？

婴幼儿如何健康吃肝脏

　　涛涛妈：宝宝8个月了，前天去做保健时，医生说可以给宝宝吃一些动物肝脏，补铁。但婆婆说动物肝脏有毒素，不能给宝宝吃。宝宝到底能不能吃动物肝脏呢？

　　动物肝脏是补铁佳品

　　动物肝脏的营养价值非常丰富，与猪肉相比，猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中铁、锌、维生素A、尼克酸、维生素B1、维生素B2等都很高，是营养素的宝藏。肝脏中的铁，在鸭肝中高达23.11mg/100g，铁的吸收率高达35%，而普通猪肉中的铁吸收率15%，植物来源的铁的吸收率在3-5%。因此，动物肝脏是补铁佳品。

　　肝类的营养价值(/100g)

　　内容来自《中国食物成分表》，2009，中国疫病预防控制中心营养与食品安全所编著

　　吃肝脏要注意来源安全

　　由于肝脏是动物的解毒器官，如果动物在饲养过程中所吃的饲料不够安全，则其肝脏可能会含有激素、农药、重金属等有毒有害物质。也就是说，吃动物肝脏存在不安全的风险。南京市儿童医院营养医师刘长伟提醒家长，如果要给婴幼儿吃动物肝脏，一定要确保是安全来源；如果在不能确定来源安全的情况下要摄入，就要控制次数和量，每周不超过1次，每次10-20克。

　　动物肝脏不是非吃不可

　　有的保健医生会建议家长给宝宝添加辅食时添加肝脏补铁，动物肝脏也的确是补铁佳品，但是不是一定要给宝宝吃动物肝脏？刘长伟表示，动物肝脏并不是非吃不可，通过合理安全饮食，不tulaoshi.com吃肝脏同样可以获取满足机体需要的营养。

　　肝脏怎样做最营养

育儿：婴幼儿喂养是个细活

　　“我孩子就是不爱喝奶，怎么办?”在本报与省商务厅联合推出“新鲜牛奶新体验，陕西乳企开放日”活动之一——健康大讲堂活动现场，参加活动的家长们抢着向西安儿童医院儿保科张婕提问。专家指出，婴幼儿期营养状况影响小儿的一生健康，早期喂养方式将决定今后的饮食习惯。

　　-半岁后适当减少奶量

　　婴幼儿期是身体发育第一个高峰期，脑发育处于第二个高峰期，如何才能做到科学喂养呢?不同时期的婴幼儿喂养又该注意哪些事项呢?

　　0~3个月婴儿：可根据婴儿需要进行哺乳，以满足婴儿高速发育的需要。人工喂养要根据小儿需要来定时、定量喂养，可在两次奶之间喂水，每天 2~3次。采用循序渐进的方法让婴儿逐渐适应奶嘴和奶粉，避免强迫进食。

　　4~6个月婴儿：婴儿奶量基本不减，还可适当增加，辅食可在此期间开始添加，在婴儿健康、食欲好、大便正常时开始，但不要在炎热季节开始，也不要在一天内添加两种以上未

　　接触过的食物，且生病时应暂停。可选择1段婴儿专用泥糊辅食，开始尝试和添加婴儿辅食，进食颗粒细小的泥糊食品，以丰富婴儿味觉，让婴儿肠道逐渐适应不同种类的食物。

　　7~12个月婴儿：应适当减少奶量，但仍以奶类食物为主，逐步过渡到以各种食物为主，进食混合型泥糊食品，逐渐增加辅食所占比例，提高咀嚼食物能力，从9~10个月开始，让婴儿学习自主进餐，不要强迫婴儿进食过多的食物，对喂养困难的小儿需要提供个性化喂养。满一周岁的小儿基本可以与成人吃相同的食物，但应单独为宝宝加工制作，使食物软、烂、卫生、精细、清淡、营养丰富且混杂比例适当。

　　-婴幼儿多做日光浴

　　婴幼儿时期需要合理均衡的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。如果某种生长素缺乏，则可能导致病变。张婕介绍，维生素D主要来自日光中，家长应多带孩子进行日光浴。

　　佝偻病的产生是由于儿童体内维生素D不足使钙磷代谢紊乱，可能导致佝偻病、骨质软化症、骨质疏松症、手足痉挛等症。张婕说，体内维生素D主要是人体皮肤经紫外线照射后自行合成。缺少紫外线照射时可以口服维生素D，但吸收率仅50%。

　　母乳中的维生素D是绝对不足的，因此母乳喂养的儿童要特别注意额外补充维生素D，而用高品质配方奶粉喂养的儿童应适当减少或不喂维生素D制剂。婴幼儿日光浴冬春季节上午10点后至下午4点以前，阴天也应到户外活动，阳光过强可在阴凉处。还要适当保护头部和眼睛，时间不宜过长，一般2~3小时为宜。出汗多时注意补充水分，体弱儿、早产儿可在家开窗或近窗做日光浴。

　　同时，还要喂养有度，定期进行健康检查，避免过量摄入。若过多摄入维生素D可引起孩子食欲不振、体重减轻、恶心等症状。实习记者 李粉荣 本报记者 韩艳

　　热线笔录

　　添加辅食先菜后果先肉后鱼

　　近期有关奶制品以及婴幼儿喂养问题备受关注，为此本报在上周三特邀请陕西省医学会儿童保健分会主任委员、西安交通大学医学院潘建平教授针对婴幼儿喂养问题接听热线，解答读者疑问。

　　读者：给孩子添加辅食时，蛋白要不要吃?

　　专家：“先米后面、先菜后果、先肉后鱼、先蛋黄后蛋白”是添加辅食的一个原则。“先菜后果”是防止小儿尝过“甜头”后不再接受蔬菜;其余是为了防止皮疹、瘙痒等食物过敏，要注意“先”与“后”的时间界限，例如吃蛋黄3~4周后如小儿未出现过敏的表现，就可以逐渐加入蛋白，而现实生活中，许多家长给小儿吃蛋黄已半年甚至更长时间了，仍未加入蛋白，是不妥当的，因为蛋类的营养价值是指全蛋，单纯吃蛋黄或蛋白都不合理。许多家长认为给小儿先吃蛋黄后吃蛋白是因为蛋黄易消化、蛋白难消化，这是(图老师整理)误解，实际上蛋白比蛋黄更易消化。只是由于婴儿容易对蛋白过敏，不会对蛋黄过敏，所以才强调“先蛋黄后蛋白”。

　　读者：我家孩子是早产儿，什么时候开始补铁?

育儿经：婴幼儿喂养4不宜

　　很多妈妈以为，能给宝宝喂有营养的食物，就是宝宝健康的保障，其实婴幼儿喂养不光讲究喂什么，还要讲究怎么喂，下面我们来看看婴幼儿喂养有何不宜的地方：

　　鸡蛋所含蛋白质、脂肪、脂溶性维生素以及铁元素都较多，但也不可作为主食。因为宝宝胃肠功能差、消化酶少，易引起腹泻或维生素K缺tuLaoShi.com乏，还可增加体内含氨物质，打乱氮平衡，损害肾脏。

　　一般每天吃一个鸡蛋即够。 葡萄糖代替白糖 给宝宝一定量的白糖，可锻练消化功能，为以后进餐打下基础，但不宜以葡萄糖代替白糖。

如何为0-6岁婴幼儿挑选图书？

　　童书约略可分为一般绘本、玩具书、特殊童书，其主题和表现形式会有所不同，每类童书的功能、材质具有差异，但对宝宝的阅读都有很大的帮助，要看父母想让宝宝吸取哪些知识、达到哪些用途而定。

　　如何为0-6岁婴幼儿挑选图书？

　　目前市面上的童书种类琳琅满目，许多家长都有疑问该如何帮家中小宝贝挑选童书？童书约略可分为一般绘本、玩具书、特殊童书，其主题和表现形式会有所不同，每类童书的功能、材质具有差异，但对宝宝的阅读都有很大的帮助，要看父母想让宝宝吸取哪些知识、达到哪些用途而定。

　　宝宝年龄：0-3个月

　　年龄特点：对鲜艳的色彩、强烈的黑白对比感兴趣

　　图书选择要领：颜色亮丽、纯净、图画简单或是黑白分明的图画书

　　宝宝年龄：4-6个月

　　年龄特点：善于用手、脚、嘴巴等感官来探索世界，喜欢撕东西或嘴咬

　　图书选择要领：布制或其他较结实材料制成的书

　　宝宝年龄：7-9个月

　　年龄特点：手指已能灵活地运动，也会翻书了

　　图书选择要领：选择硬纸板书，画面形象，最好一物一页

　　宝宝年龄：10-12个月

　　年龄特点：基本可以理解书中的简单内容

　　图书选择要领：简单的图画书给孩子讲述，故事情节简单，画面简洁

　　宝宝2岁

　　?开始掌握物体的轮廓，能够分辨出不同的形状，还能分清人物的表情

　　?是孩子学习词汇的重要时期。

　　?与孩子日常生活有关，孩子们熟悉的故事内容

　　?图书的画面要清晰、明朗

　　?造型大而简单，容易识别

　　宝宝Tulaoshi.com3岁

　　?能够掌握书中物体的大小，有一定的空间感

　　?对书中的内容开始认真地留意

　　?对小图画也很有兴趣

　　?选择与幼儿日常生活有关的主题

　　?画面丰富，动作变化多样的图画书，以引起孩子的共鸣

　　宝宝4岁

　　?自我的意识开始膨胀，知识越来越多，经验也开始丰富起来

　　?喜欢童话故事、幻想故事、以及生活化的故事

　　?故事的结局一定要完满，篇幅不易过长

　　想象力丰富、有趣、有幽默感和正义感的图书，让孩子在阅读的同时能区分是非、善恶

　　宝宝5岁

　　?语言能力已很强

　　?喜欢幻想和因果关系的故事情节

　　选择相对复杂的、篇幅较长的、拟人化的图书。

　　宝宝6岁

　　?在理解能力、生活能力上有很大的提高

　　?常常不喜欢听浅显幼稚的故事