藏不住的光污染最伤宝宝眼睛

宝宝发烧 为何要保护眼睛？

　　宝宝发烧需保护眼睛？孩子年龄小，在发烧后需要做好眼睛的保护。也许会有妈妈感到疑惑，为什么发烧要保护眼睛呢？今天，m.tulaoshi.com图老师小编就来告诉你答案，以及发烧保护眼睛的具体方法，别错过了哦。

　　孩子发烧需保护眼睛？

　　孩子在高热时，体内消耗很大，如维生素A供应不足，加上细菌感染，白眼球就会因营养障碍而发生干燥，继续发展，黑眼球就会变白而混浊，甚至软化穿孔失明。并随时注意孩子的眼睛，发现有不正常的变化，应尽快送医院诊治，千万不要耽误治疗时机，防止角膜软化穿孔而致失明的不良后果。

　　接下来，就来看看宝宝发烧如何保护眼睛吧。

　　宝宝发烧如何保护眼睛？

　　角膜软化症又称维生素a缺乏性眼病，是维生素a严重缺乏的眼部表现。宝宝在高热时，体内消耗很大，如维生素A供应不足，加上细菌感染，白眼球就会因营养障碍而发生干燥，继续发展，黑眼球就会变白而混浊，甚至软化穿孔失明。

宝宝如何避免光污染？

　　婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害，因为宝宝年龄越小，眼睛的晶状体越清澈透明，难以过滤蓝光。两岁以下的宝宝，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜；2～10岁的儿童，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。而且蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累形成的，短时间内难以发现。

　　对角膜的伤害：角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视网膜成像后，我们才能看见周围的世界。如果角膜损伤了，对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害宝宝的角膜。

　　对晶状体的伤害：白内障就是晶状体浑浊造成的，后天性白内障一般发生在老年人中，看似与宝宝没关系，但是父母应该知道，眼睛受到紫外线(太阳光就含有紫外线)照射是导致后天性白内障的原因之一，这种伤害比较缓慢，需要长期的积累。如果宝宝从小不注意防止紫外线照射眼睛，步入老年后就可能比其他人容易发生白内障。

　　光污染藏在哪里

　　强灯光：宝宝常常喜欢盯着灯光目不转睛地看，如果家中的照明用灯、装饰灯、射灯太亮，他的眼睛会受不了。现在的建筑物和景观照明往往也非常刺眼，特别是那种从下向上照射的地灯，对宝宝的吸引力比较大，而伤害也更严重。另外，夜间的车灯、霓虹灯也需要小心，不能盯着看。在给宝宝照相时，要尽量少用或不用闪光灯。宝宝看书需要照明时，最好使用护眼灯。

　　电视、电脑、iPad、手机：这些常用的电子产品不但屏幕本身发出的光对宝宝的眼睛有伤害，而且不停闪烁、快速变化的画面也容易造成眼疲劳，宝宝不应该长时间使用，即使使用也要保持一定距离。

　　强烈的反光：现在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墙，汽车也越来越多，它们有一个共同特点，就是表面非常光滑，因此反射的太阳光非常刺眼。妈妈要注意防止这类强反光直接射入宝宝的眼睛。还有些强反光妈妈容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光、白色物体的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也尽量不使用玻璃面的；宝宝的卧室、游戏室的墙面尽量不涂成纯白色；冬季晴天时外出，不要在雪地停留太长时间；在海边度假玩耍时，要带上遮阳帽和太阳镜。

　　浴霸：在洗澡时，妈妈最担心的是宝宝受凉，可能忽略浴霸的强烈光线对宝宝的伤害，尤其是仰面躺在浴盆里的小宝宝，千万不能面对着光源。

　　烟花：烟花燃放时发出的光非常强，宝宝不能长时间看，更不能长时间近距离看。如果宝宝喜欢看烟花，爸爸妈妈可以让他在室内隔着玻璃看一会儿。

　　激光笔：父母不要用激光笔逗宝宝玩儿，尤其不要让他自己拿着激光笔玩儿，一旦激光直射宝宝眼睛，可能造成永久性伤害。

　　电焊光：电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，如果宝宝盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。遇到电焊作业时，妈妈要立刻抱宝宝离开。

孕妇吃什么对宝宝眼睛好？

　　妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕妇吃什么对胎儿眼睛好？

　　1、α-亚麻酸

　　在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺Tulaoshi.Com少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

　　世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。

　　2、含有维生素A的食物

　　各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

　　3、含有维生素C的食物

　　各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　4、枸杞子，清肝明目的好食品

　　特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

　　5、油质鱼类

　　孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

　　6、注意补钙，胎儿不易近视

教你怎样保护宝宝眼睛

　　除了规避蓝光伤害以外，还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。

　　蓝光是可见光光谱中波长在400nm-500nm的高能量光线，它能穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，直到儿童4岁左右才发育完全，与成人相比，婴幼儿发育过程中，眼睛更有易损性。如果黄斑区长期接触蓝光，就会加大年老时出现黄斑病变的风险，甚至造成视力永久受损。tulaoshi.com因此蓝光是最容易对视网膜产生不良影响的光。

电子屏幕是宝宝眼睛的“杀手”

　　近年来电子产品发展迅速，而且当下成年人已经成为各种电子产品的“粉丝”，因此很多家庭的宝宝也是常常会接触到电子产品，但是各种电子产品的屏幕对宝宝的眼睛有很大伤害。当下，电脑、Tulaoshi.ComiPad、智能手机等电子产品大行其道，不仅成年人成了各种产品的“粉丝”，就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长，由此产生的“视力问题”接踵而来。

　　心理上的影响

　　孩子过多地使用电子产品，会减弱他们与别人面对面交流的能力，从而降低他们的社会交往能力。电子产品通常是个反射性发光体，与纸质阅读相比，使用电子产品进行阅读，阅读效率和采集信息的能力都会大为下降。

　　体质上的影响

　　除了心理上的影响外，电子产品对孩子最直观的危害是造成孩子体质下降，肥胖、近视的发病率大增。由于孩子沉迷于电子产品带来的乐趣，而造成户外活动时间急剧减少，而营养积累却在持续增加，肥胖因此难以避免。

　　现如今，随着时代的发展，电子产品早已在我们的生活中有着极为重要的作用。不仅仅是都市生活的成年人，甚至连学龄前儿童都极为迷恋于电子产品。可是，你知道吗？电子产品对孩子的危害是很大的，不得不远离哦。家用电器：孩子在居家生活中，现代化的家用电器如果使用不当也能给孩子的健康带来危害，比如空调和冰箱，由于有空调的房间空气不流通，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

　　电视机、电脑、IPAD：孩子的视力正处于发育之中，对于快速闪烁的图像，不适合孩子长期的观看，影响孩子黄斑和视神经的发育；电脑不仅影响孩子视力的发育，长时间在虚拟世界中也会影响到孩子与现实世界的沟通；另外，孩子的许多玩具中使用了电、光造成光污染，直接刺激孩子正在发育的眼睛。

　　MP3、MP4、PSP游戏机：它给孩子带来的伤害很大。因为它的字小，许多孩子在晃动的车上、地铁上聚精会神的观看，眼肌要不断的调节距离，很易于造成视觉疲劳。这些电子音响产品影响孩子正在发育的听神经，使孩子听力下降，造成孩子将来耳鸣、重听，以致造成耳聋。

    父母该如何掌握这个度？

　　增加亲子时间

　　孩子总是需要父母的陪伴的，这一点无论是以前还是现在，并不以电子产品的出现与否为改变。父母的歇息也可以表现为陪着孩子看、陪着孩子玩，并适当地做出正确的引导。

　　增加户外时间

　　尽管许多家长工作都比较忙，但百忙中不妨抽出时间带孩子到户外走走，接触下大自然，把孩子从一方小小的天地中解放出来。让他的世界不再单调得剩下电子玩具。

　　控制时间