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10个饮食要点孕育聪明宝贝

　　孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。

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　　1、 补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。

　　怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够tulaoShi.com的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

　　补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

　　需要注意的是：如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品。

　　2、 补充孕期维生素：均衡提供胎儿发育所需的营养。

　　怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸和维生素B12，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

　　需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

小宝贝哭不停的10大原因

　　哭闹时间会随年龄改变

　　一般而言宝宝哭泣时间会随年龄改变，2周大的婴儿每天平均哭1.75小时；6周达到高峰，平均每天2.75小时；12周平均每天1小时，不过萧建洲主任解释：“原则上这是平均值，仍要视每个孩子的状况而定。”

　　像有些刚出生的婴儿不常哭，可是慢慢地越来越聪明，到了1、2个月大，经常以哭来表达需求，不过也许3、4个月大以后，因为了解环境、熟悉生活习惯，他就不太会哭泣。

　　另外，出生1、2个月的婴儿比新生儿常哭，可能是因为这时候的力气比刚出生时大，萧主任表示：“实际上哭是很累的运动，需要很大的能量和力气，但新生儿的力量还不足，所以哭的时间比较少。再者，当宝宝越来越大后会开始表达需求，包括对环境的适应等。”

　　宝宝哭泣的10大原因

　　宝宝哭泣所表达的讯息大约可分为三类型：(1)心理原因；(2)生理原因；(3)病理原因。

　　生理原因

　　1.肚子饿

　　2.太热或太冷

　　3.尿布脏或湿

　　4.想睡觉

　　5.受到惊吓

　　病理原因

　　常引起宝宝哭闹的不适症状如下：

　　1.肠绞痛

　　2.胀气

　　3.肠套叠

　　心理原因

　　1.陌生环境或照顾者

　　2.讨抱抱

　　7妙招安抚哭泣宝宝

　　宝宝哭闹不安时，排除了生理与病理因素，爸妈不妨试试下列安抚方法：

　　1.将宝宝紧抱在胸前让他聆听心跳，或放在前置式婴儿背巾里，让他有安全感。

　　2.轻(图老师整理)轻抱着摇晃婴儿，但避免上下摇晃或剧烈摇晃，以免导致婴儿摇晃症候群。

　　3.可以准备安抚奶嘴或声光玩具来转移孩子的注意力。

　　4.轻声对宝宝唱儿歌或说话，与他互动。

宝贝打嗝不怕 三招搞定

　　新生宝宝在吃完奶后总会打嗝，这是为什么呢？主要原因是喂奶姿势不对或者吃完奶后没给宝宝拍嗝造成的。图老师小编总结宝宝打嗝的原因及三招方法。

　　1、由于爸妈护理不当，让宝宝受寒，因而诱发打嗝。如果平时没有其他疾病，但是宝宝会突然打嗝，而且嗝声高亢有力而连续，一般是因为受寒凉所致。这个时候可以给宝宝喝点热水，同时要注意胸腹部的保暖，给他覆盖棉暖衣被，冬季还可在衣被外面放一个热水袋保温，打嗝有时即可不治而愈。如果宝宝打嗝发作的时间较长或发作频繁，亦可在开水中泡少量桔皮(桔皮有疏畅气机、化胃浊、理脾气的作用)，待水温适宜时饮用，寒凉适宜则嗝自止。

　　2、由于没有对宝宝的饮食节制，给宝宝吃太多奶水，或者吃太多生冷奶水、过量服用寒凉药物，会使宝宝的脾胃功能减弱，使胃气上逆动膈，而导致打嗝。这个时候，爸妈可以用消食导滞的方法，如给宝宝的胸腹部轻柔按摩，让嗝气下行或饮服山楂水通气通便(山楂味酸，消食健胃，增加消化酶的分泌)，气顺了便通了，打嗝自然也停止了。

　　3、由于宝宝进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可以诱发打嗝。其实新生儿打嗝多为良性自限性打嗝，没有成人那种难受感，打一会儿就会好，爸妈不用太过担心。

　　如何给宝宝拍嗝？

　　1.横卧式

　　爸爸(妈妈)可以将双腿并拢，然后轻轻的抱起宝宝，让宝宝侧趴在自己的双腿上，然后轻力地拍拍宝宝的m.tulaoshi.com后背就可以了。这个方法非常适合婴儿初期的小宝宝。

　　2.对坐式

　　首先爸爸(妈妈)先坐在椅子上，然后让宝宝对着自己坐在大腿上，这个时候，爸爸(妈妈)就可以用一手托着宝宝的头部，另一只手就可以轻力的拍拍宝宝的后背了。