孕育优质宝宝请远离的食物

孕育优质宝宝请远离的食物

　　孕期妈妈需要注意自己的每一个生活细节，特别是在饮食上面，需要多吃一些有营养能让胎儿健康发育的食物。当然了，孕妇饮食禁忌也相当重要，孕育优质宝宝你必须知道，图老师小编总结了以下有关孕育优质宝宝请远离的食物的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　胎儿时期，宝宝发育不健康很可能是孕妈咪们“祸从口出”，而且科学家们已经证实，某些食物如果食用不当会对胎儿致畸作用。

　　宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。

　　过多的酸性食物

　　代表食物：巧克力、白糖

　　我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。

　　研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

　　含有弓形虫的食物

　　代表食物：鼠类、火锅中的猪、羊、牛等

　　在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、tulaoShi.com流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。

　　几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

　　受“污染”的食物

　　代表食物：农药很强的食物和含过多食品添加剂、色素、防腐剂的食品

　　孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被ddt、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。

　　现代饲料催肥的食物

　　代表食物：猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素a超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

　　水银含量较高的食物

　　代表食物：金枪鱼、鳕鱼及狭鳕

　　美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

　　准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

　　生个优质宝宝要吃什么呢?

　　胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养，那么妈妈应该吃什么才能生个优质宝宝呢?

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　快点加入孕妈咪的营养总动员吧，千万不要碰那些会伤害未来宝宝的食物了!

备孕进行时之10-7个月

　　备孕进行时10-7个月，爸妈们需要注意哪些检查呢?调整生活方式→男人孕前检查→女人孕前检查→测体温、验精液→与宠物谨慎相处→远离不安全环境。你们可要知道，孕前检查很重要，为了生个健康宝宝，各位加油吧!图老师小编总结了以下有关备孕进行时之10-7个月的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　调整生活方式

　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

　　男人孕前检查

　　1、男士孕前检查最重要的就是精液检查：不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。

　　2、男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给(m.tulaoshi.com)医生，并仔细咨询。

　　3、有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。

　　4、医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病?如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。

　　女人孕前检查

　　1、常规血液学检查：这项检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗;也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕;这项检查还可测得红血球的大小(mcv)，有助于发现地中海贫血携带者。地中海贫血携带者红血球会比较小，mcv会小于80，而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。因此，如果准妈妈的mcv小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及dna检测等，如只有一方mcv小于80，则不用担心。这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查(cbc)可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。

　　2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕;艾滋病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。

　　3、麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。

　　4、乙型肝炎检查：乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心，如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。

　　5、子宫颈刮片检查：怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。

　　测体温、验精液

　　基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

　　与宠物谨慎相处

　　带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

　　远离不安全环境

　　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

雾霾散尽一个月后再怀孕

　　近日，记者从武警医学院附属医院妇产科了解到，该科一项针对空气污染的研究表明，空气污染会对胚胎质量产生影响，甚至导致胚胎停育。图老师小编总结了以下有关雾霾散尽一个月后再怀孕的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　专家建议，雾霾天气里，适龄女性要适当推迟怀孕，怀孕女性减少外出。雾霾散尽一个月后再考虑怀孕。

　　武警医学院附属医院妇产科对天津地区959例无不良妊娠史的胎停育病例进行了研究。研究显示，空气污染中的颗粒物质很可能与胎儿发育畸形，甚至胚胎停育存在一定关系。近期天津市被雾霾天气笼罩，tulaoshi.com空气质量较差。陈亚琼主任建议适龄女性，最好推迟怀孕时间，按照卵细胞生长规律，最好推迟一个月怀孕为宜。她提醒怀孕女性，在雾霾天气尽量不要进行户外运动，减少外出，必要时外出佩戴口罩。要多吃蔬菜和水果，增强身体免疫力，且在食用前多清洗浸泡，减少食物表面尘埃颗粒。

女性排卵期有几天?

　　女性排卵期有几天?排卵期是女性最容易受孕的时机，女性排卵期有几天呢?许多女性还不太清楚排卵期是什么时候，(图老师整理)不明白月经后几天是排卵期。图老师小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　女性排卵期有几天?

　　关于女人的排卵期有几天，大家都各有看法，到底哪个才是正确的呢?那么下面我们来解释一下排卵期到底有几天。

　　1、一般来说，女人的排卵期有10天。女人每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

　　2、并不是每个人的排卵期都是10天。由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活节奏，那么经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

　　3、排卵期的有效受孕时间是7天。既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

　　也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

生育的绝对年龄与相对年龄

　　研究证明，男性生育年龄较大易导致子女患精神疾病。男性35岁时此风险即开始上升，到50岁时已相当明显，若这时父母年龄差距较大，这一风险或将增加近50%。图老师小编总结了以下有关生育的绝对年龄与相对年龄的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　母亲生育时的年龄会影响新生儿患先天性疾病的风险，这方面已经有很多证据。例如产妇30岁时新生儿患唐氏综合症的概率仅有1‰，35岁时上升为2.5‰， 40岁和50岁时分别高达1%和10%。随着母亲年龄增长，卵子中染色体的不正常变异也逐年累积，因此发病率越来越高。

　　还有众多研究者致力于证明父亲生育年龄对子女健康状况的影响，但这条路要艰难得多。他们提出的生育年龄较大的父亲带给新生儿的风险包括：阿兹海默病、自闭症、躁郁症、精神分裂症、1型糖尿病、唐氏综合症、智商低下、多发性硬化等等，但每出现一项支持这种关联性的研究，就有另一项研究加以反驳。相互矛盾的证据使问题的解决看上去遥遥无期。

　　最近，马来西亚精神健康调查得出结论，父亲的生育年龄不超过19岁，子女出现精神健康问题(包括强迫症、抑郁症和焦虑症)的风险仅为9%;而如果父亲超过50岁并比母亲年长11岁以上，这一风险则高达42%。调查还指出，父亲比母亲年长11岁以上时，子女出现精神健康问tulaoshi.com题的风险至少升高24%。

　　如此说来，造成精神健康问题的重点似乎并不在于父亲的“绝对年龄”，而在于父亲与母亲的“相对年龄”!有人猜测这种现象与社会、环境因素有关。相比之下， 我们更清楚“绝对年龄”的影响方式。与女性的卵子类似，精子也会逐渐积累染色体变异，而且概率要大得多：精细胞每隔16天就会分裂一次，一个50岁男性的精子大约经历过800次分裂;而卵细胞在女性出生时就已形成，只会经历约23次分裂。奇怪的是，统计数据却并未突出男性年龄的影响。

　　虽然具体影响因素和程度仍有待进一步探讨，我们已经比较确定男性生育年龄较大会增加新生儿出现精神健康问题的风险。35岁时风险就开始上升，到50岁时已相当明显。看来，男性也有自己的生理时钟，一刻不停地往前走着。