孕妈妈 算一算你的体重超标不？
孕妈妈总担心孩子的营养不够，大吃大喝，最终导致孩子体重超标，不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多，还给未来孩子的健康埋下隐患。孕期体重怎样增长正常呢？我们一起来看一下。
整个孕期，孕妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的。这12.5公斤都包含什么东西的重量呢？第一为妊娠的产物，如胎儿、胎盘和羊水，总增加量为4.7公斤；第二是母体乳腺、子宫等组织的增长，以及血液和细胞外液的增加，总增加量为3.75公斤；第三是为泌乳而储备的脂肪，约4公斤。其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量及增大的乳腺和子宫称为必要性体重增加。
怀孕后不同时期，体重增加的快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。
正常情况下，女性怀孕后，长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10~30周，胚胎还未快速增长，这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。
孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表图老师现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。
孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。可以参照以下标准：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）1.孕前体重超过标准体重20%的，孕期体重增加以7~8公斤为宜，因孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性体重增加，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。
2.孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12公斤，孕中期开始每周体重增加为400克。
3.孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重增加的目标值为14~15公斤，孕中期开始周体重增加为500克。
名词注释
标准体重：是反映正常体重的指标，用身高与体重的关系来表示。
男性标准体重：(身高cm-80)×70﹪
女性标准体重：(身高cm－70)×60﹪
体重在标准体重正负10﹪之间的为正常体重，在标准体重正负10﹪~20﹪之间的为体重过重或过轻，在标准体重正负20﹪以上的为肥胖或体重不足。
孕产指南：父母会遗传给孩子什么？
晚上洗漱完毕，陈蓉躺在床上翻书。方建业走近前来轻轻地吻了吻陈蓉的眼睛，动情地说：蓉蓉，你的眼睛真漂亮。我们的孩子也要长这样的一双大眼睛。陈蓉娇嗔道：要是咱们孩子没有一双大眼睛你就不喜欢啦？方建业又爱怜地吻了吻陈蓉的脸，说：哪可能呢，咱们的孩子那可是心头肉呢。陈蓉满意地笑了笑，说：不知道我们的孩子会长成什么样呢？会有哪些地方长得像我，又有哪些地方长得像你呢？
中国有一句老句，龙生龙凤生凤，老鼠生儿会打洞。这句话不仅涉及到形态，还涉及到行为，非常形象地说明了父母对孩子的遗传。
★身高的主要影响因素是遗传。
有科学家研究结果表明：人的青春期生长发育高潮开始时间的遗传率为0.75；生长发育高潮期持续时间的遗传率为0.63。女子月经初潮时间的遗传率为0. 90。由此可见，在营养良好的情况下，孩子的生长发育主要受遗传的控制。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）★声音来自父母的遗传。
通常男孩的声音大小、高低像父亲，女孩像母亲。但是，这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。所以一些声音条件并不优越的人也可以通过科学、刻苦的练习而拥有甜美的嗓音。
★体形也能遗传。
有资料表明父母均为瘦消型，则子女身体肥胖的概率为7％；若父母肥胖，其子女肥胖的概率约为一般孩子的10倍。
★毛发也由遗传控制。
毛发的颜色和疏、密、曲、直都受遗传基因控制。
秃头与基因遗传的关系早已得到确认。男性秃头，遗传性体质，加上DHT（一种雄性素的衍生物）作祟是最主要的原因。而且，如果母亲有严重的脱发问题，儿子也有很大可能会秃顶。
皮纹的特点，特别是掌纹和指纹都同样受遗传因素的影响。
★身体素质和运动能力都有明显的遗传性。
科学家们研究发现，肌肉相对力量主要受遗m.tulaoshi.com传因素的影响，遗传力为0.643，肌肉的绝对力量则主要受环境的影响，遗传力为0.35，后天环境的影响则为0.65。一般耐力的遗传力为0.70～0.93，专项耐力遗传力为0.70～0.99。反应速度的遗传力为0.75，动作速度的遗传力为0.50，柔韧度的遗传力为0.70，环境因素占0.30。
你问我答：什么是一般耐力和专项耐力？
一般耐力又称有氧耐力，指长时间进行有氧供能的工作能力。专项耐力是项目专有的特殊耐力的简称，通常是指有氧和无氧耐力的混合，心肺系统无法完全提供肌体所需要的全部氧气。
徐博士图老师健康网温馨提示：儿子像妈妈，女儿像爸爸
儿子像妈妈，女儿像爸爸这句话在民间广为流传，也确有一定道理。比起智力，人的长相与遗传的关系要密切得多。从遗传学角度看，性染色体上同样存在某些特征性基因。性染色体Ｘ比性染色体Ｙ大得多，故Ｘ染色体上所承载的基因比Ｙ染色体上的要多得多。我们知道，男性的性染色体为ＸＹ，其中的Ｘ染色体来自妈妈，Ｙ染色体来自爸爸，由于Ｙ染色体所含的基因很少，所以儿子像妈妈；而女性的性染色体为ＸＸ，其中一条Ｘ染色体来自父亲，另一条来自母亲，来自母亲的Ｘ染色体往往被来自父亲的Ｘ染色体所掩盖，这就是女儿像爸爸的奥妙所在。
孕期每次血压测量都有TuLaoShi.com意义
一般而言，初诊的时候大部分准妈妈都处于孕四个月以前的阶段，此时的血压和孕前几乎相同，所以测量数值作为基础血压，将用来和以后的血压作比较。如果这时的血压已经超过正常范围，那么您很可能在孕前就患有高血压了。以后每次复诊的时候，如果血压超过正常范围，或者没有超过正常范围，但是和基础血压比较，收缩压/舒张压，特别是舒张压升高超过了20mmHg，那么就有可能会罹患妊娠期高血压疾病，或者已经患有这种疾病，会列为高危妊娠孕妇，要做进一步检查或治疗。
需要提醒的是，如果平时感到头晕头痛、胸闷或明显乏力水肿、体重短时间内明显增加等，不必等到产检时再量血压，可以去就近的医院测量血压，如果超过正常范围则要去产检的医院就诊。
