妊娠反应的改善方法

孕期感冒了应该怎么办

       孕期感冒了应该怎么办，首先要做的事确定是不是真的感冒了，那么怎么来确定是不是真的感冒了呢？图老师小编来告诉大家一些小方法，按照这个方法基本上就可以确定了，但是有一点要注意的就是为什么怀孕症状像感冒？

1、没有特别难受的感觉；
2、偶尔打喷嚏；
3、轻度咳嗽；
4、稍微有点嗓子疼；
5、隐约头疼；
6、鼻子感到有点堵、流清鼻涕。

如果你有以前的症状发生的话，说明你是真的感冒了，而且处于感冒初期，只要注意休息，多喝水就可以恢复健康。那么怎么预防感冒呢？首先你要做到以下几点基本上就可以了：

1、根据天气变化加减衣服，别着凉；
2、注意空气新鲜、流通；
3、不到人多的公共场合去；
4、不接触感冒病人。

如果你感冒了而且没有转好的话，那么你就要注意了，及时去医院就医那是必须的选择。去医院前要准备好自己需要带的www.Tulaoshi.com东西就OK了。总的来说还是不要感冒的好，最后祝你早日康复！

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孕期出现便秘该怎么办？

       因为怀孕以后激素水平的作用会使胃肠道蠕动减慢。也会使胃肠道分泌的助消化的酶和酸分泌减少。所以一般会出现胃肠功能减低，胃排空食物的时间会延长，肠道的吸收会减低，蠕动也会减慢。这会造成便秘。那么怀孕后便秘的对策是怎样的呢？

　　便秘我们可以通过日常好的生活习惯和饮食加以纠正。所谓好的生活习惯，首先是饮食上面，可以吃一些粗纤维，可以吃一些小西红柿，因为他外面的皮，粗纤维的含量比较高，可以吃这些。可以吃猕猴桃，维生素C的含量比较高，粗纤维含量也比较高。这些都是有促进排便的作用。

       如果便秘比较严重，孕妇也不太适合用促排泄的药，比如说开tulaoShi.com塞露，早期多量的应用，腹泻会引发流产。所以可以建议她喝一些油。因为本身孕妇的脂代谢异常，本身胆固醇、甘油酸酯就会比较高，所以我们不建议喝香油，可以适当的喝一些橄榄油，油能够在已经出现严重几天便秘的情况下，一次喝三十毫升左右，一天喝两到三次，能缓解症状。

       要适当的运动，运动本身也能促进胃肠道蠕动缓解便秘。从孕前就养成良好的排便习惯，要定时排便，养成一个良好的习惯，对孕期的便秘也有好处。

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妊娠反应的改善方法

金焱： 怀孕早期妊娠反应怎么办妊娠反应可以改善么？可以的，只要措施得当对母儿健康都有益处，下面就说说妊娠反应的改善方法。

1、先吃苏打饼干再刷牙

很多人清晨起床时容易有恶心的感觉，尤其是刷牙时会特别想吐，这是因为刷牙刺激了咽喉神经反射。可以试着先吃几片苏打饼干再去刷牙。必要时，暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙也行。

2、少量多次进食

有些孕妈妈会有胃潮的感觉或是食道烧灼感（烧心感）的反应，觉得要不停地进食才感觉舒服一些。但胃潮和烧心感并不同于肚子饿，孕妈妈可以分少量多次进食，如吃点苏打饼干、豆制品或干粮等，不一定要规定为一日三餐。但不宜吃过多酸和甜的东西，这些酸甜的食物（包括酸的水果）会进一步刺激胃酸分泌，会引起返酸。

3、清淡烹调，品种多样化

在食物的烹调方法上，要注意清淡勿过咸，食物品种多样化。另外，孕妈妈要注意少吃油炸食物。温热的食物的气味有时也容易让人反胃。如果没有腹泻、胃痛的情况，吃点冷食，或是偶尔吃点冰淇淋之类的，反倒能引起食欲。另外，如果不停呕吐，容易造成水分不足，别忘了随时补充冷开水。

4、轻松心情，转移注意力

解决孕吐的好办法之一就是不去想它。一般上班的孕妈妈因为工作的关系会更少时间关注到胃的不适，而休息在家的孕妈妈会有更多的时间感觉自己的恶心不适。孕妈妈最好能和家人一起去上孕妇学校，多了解一些有关的医学知识，明白妊娠中的变化是人体的自然反应，苦中有乐，从而增加自身对妊娠反应的tulaoShi.com耐受力。
　　

5、特别提醒：反应严重要及时就医

要特别提醒孕妈妈注意的是：万一发生剧烈而持续性的呕吐，呕吐物除了食物和胃液外，还有胆汁或少量血丝，进而出现全身困倦无力、少尿，甚至神志模糊，可能是因过度呕吐而脱水、休克，或是有酸中毒等危重情况，这对母子生命都可能造成威胁，一定要及时去医院就诊，必要时住院保胎，让医生的专业知识来帮助和保护你渡过这一难关。

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