准妈妈如何养个“适重”胎宝宝
怀孕的时候，家中长辈不停的叫你放开肚皮吃，生怕肚子里宝宝营养不够；结果到分娩了，医生说营养过剩，胎儿太大了，顺道不行，只好剖腹产。那么，孕妇如何才能养个适重宝宝呢？下面，图老师小编就给孕妈妈们讲讲孕期应注意什么，如何养个适重宝宝。
一、胎儿出生体重标准
很多人认为白白胖胖是新生儿健康的标志，所以家人会为孕妈妈准备很多营养品，希望胎儿能吸收更多营养，其实这是不可取的做法。因为新生儿体重过大过小都不好，新生儿的标准体重应是2.5千克到4千克，超过4千克属于巨大儿，低于2.5千克属于足月低体重儿。胎儿过大过小除了饮食因素外，还有病理原因，如妊娠高血压综合症、妊娠期病毒感染、胎儿宫内发育迟缓等。
二、胎儿体重与智商
英国权威学者研究发现，胎儿出生体重与大脑发育有着密切联系。如果宝宝出生体重超过平均水平，证明他在孕期内营养良好，大脑也得到很好发育，因而聪明程度也能高出平均水平。但这只是对tulaoshi.com在标准体重范围内宝宝而言。目前，这类研究还在进行，还没有谁正式证实宝宝出生体重与智商存在的联系，所以孕妈妈们不能为了生个聪明宝宝就过度摄取高热量食物。
三、胎儿过重过轻的危害
1、胎儿过重对妈妈的危害
胎儿过重容易引起孕妇的妊娠并发症、分娩并发症，甚至增加难产、剖宫产、产道损伤的可能。
2、胎儿过重对自身的危害
胎儿过重容易导致胎儿患上颅内出血、脑瘫等神经系统疾病，出生后也容易引发代谢紊乱，所以，医院为了降低分娩风险，一般会对巨大胎儿实施剖腹产。
3、胎儿过轻的危害
体重过轻的新生儿，其呼吸系统、血液系统、消化系统等都有发育不良的可能，另外，皮下脂肪少，保温能力、呼吸机能和代谢机能都比较弱，很容易感染疾病，其智力发展也会受到一定影响。曾有调查显示，出生体重过轻的婴儿进入青春期要比普通人平均早7个月，女孩首次来月经会比较早，长大后乳腺癌发病率也会增高，而男孩也会过早进入青春期，容易患睾丸癌。
四、如何养出适重胎儿
如果胎儿体重过轻，可以多吃含糖食物，如甘蔗、果汁等，并要检查胎盘或其他功能是否异常。 如果是疾病原因导致胎儿体重不足，就应该及时控制病情。
另外，为防止胎儿过重，孕妈妈应该适度参加活动，避免整天坐着或躺着。同时减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重匀速增长。
最后提醒各位孕妈妈，为了让胎儿的发育和体重标准相符合，还应多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，令胎儿发育健全；到怀孕中末期，可增加蛋白质和氨基酸的摄取；因为油脂类在日常饮食中已足够，所以不需额外摄取。如果孕妇体重过重，应减少面食类和果汁的摄取。
准妈妈们需知道的保胎事项
怀孕让女性的生活变得格外小心翼翼，这个不能吃那个不能做，穿着厚厚的防辐射衣服，没事躺着数胎心观察胎动，一有风吹草动，就要休假上医院保胎……近几年来，妇产科门诊接诊的保胎孕妇越来越多。关于保胎，准妈妈们有哪些需要知道的？
1、保胎大军越来越壮大，罪魁祸首在哪里？
现在，80后的独生子女小夫妻，加上4位老人，使得肚子里的宝宝变得弥足宝贵。但是，过度的重视，往往会引起孕妇的过度紧张，进而影响保胎的效果。另外，女性的怀孕年龄也是一个重要因素。高龄孕妇卵巢功能退化，在早孕期常常需要额外的补充黄体酮才能维持正常的妊娠。由于社会的开放，过早的性生活、多个性伴侣、人流、药流等变得越来越普遍，增加了盆腔炎症的发生率，使子宫内部环境受到影响，不利于胚胎生长发育。现在有很多事业型的孕妇，如果工作中精神压力过大，也会使内分泌紊乱，甚至导致流产。
2、孕期阴道流血，就意味着先兆流产吗？
早孕期阴道流血的原因有很多，常见的有流产、宫外孕(异位妊娠)等，还有一部分可能是因葡萄胎、宫颈糜烂、宫颈息肉等引起。
tulaoshi你是哪种流产类型？
流产也分好几种类型：先兆流产是经过医生处理及休息，多数情况下症状消失，可以继续妊娠。要是出血增多，有明显下腹痛，甚至阴道排出肉样的组织物，称为难免流产。若难免流产的妊娠物完全排出，一般不需要特别处理。如果妊娠物没有完全排出，出血仍多，腹痛明显，多为不完全流产，多数情况下需要紧急清宫。此外，还有习惯性流产、稽留流产等分类。
孕早期为什么会出血？
宫外孕是孕早期阴道流血最危险的。95%的宫外孕发生于输卵管，随着胚胎的发育，输卵管支持不了日益长大的胚胎，绒毛穿透输卵管壁，引起管壁破裂，引发肚子里大量的出血，可引起休克，甚至死亡，但阴道流血的量仍不会很多。若有过盆腔感染病史、做过宫腔手术或输卵管手术的女性，更加应该警惕。
3、出现先兆流产症状，到底要不要保胎？
如果早孕期出现先兆流产的症状，准妈妈们都会纠结肚子里的宝宝会不会有什么问题。
流产常见的原因有哪些？
如果是胚胎自身或感染因素引起的流产，一般不可避免的会出现难免流产或胚胎停止发育。如果是外围原因或外界的撞击引起的流产，宝宝本身没有问题，保胎后可以继续妊娠，宝宝也不会有什么问题。但如果是宫外孕或葡萄胎，肯定没有办法保胎的，还需要进一步的专业处理。
出现流产征兆怎么办？
因为胚胎还在子宫里，很多情况下很难确定流产的具体原因，医生一般是先给予黄体酮保胎，辅以休息、中药等保胎措施。如果症状消失，B超提示胚胎发育良好，那么可以间接地判断胎儿本身并没有问题。如果经过积极正确的保胎措施之后，仍不可避免地流产了，那么可以认为是胚胎自身存在问题。这也是优胜略汰的自然生存道理。
4、保胎就等同于限制一切人身自由了？
保胎的基本原则是休息，休息好了，可以提高保胎的成功率，但也要做到具体问题具体分析。
一般的先兆流产
如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期，建议孕妇多卧床休息，待症状缓解或消失后，可以适当的下床走走，到小区散散步，但要避免强烈运动，不要登高、长时间站立、用力或劳累，同时也不要长期蹲着，或经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车，尽量避免到人多拥挤的场所。
多次流产病史
要找到流产的原因。如果是因宫颈机能不全引起的，那么基本上要避免下床活动，最好到医院住院观察，为减少胎儿对宫颈的压迫刺激而引发流产，还需要把床摆成脚高头低位。如果是前置胎盘引起的阴道流血，也需要绝对的卧床休息，流血停止后再酌情下床活动。此外，先兆流产或有多次流产的孕妇，孕早期应尽量避免性生活。保胎的孕妇必须保持大便通畅，避免用力大便时候引发流产。
5、保胎需要保到时候？
孕妇都十分关注什么时候可以停止保胎治疗，既担心保胎时间不够导致流产，又紧张保胎药物对胎儿产生影响。实际上，保胎并非无止尽的，通常轻微的流产先兆，只要经过休息以及黄体酮等治疗，就能很快治愈，有3～5天没有症状，就可以考虑停止用药。如果是由卵巢功能不足引起的先兆流产，多数情况下黄体酮保胎的时间相对较长，需要到妊娠12周以后，待胎盘功能逐渐完善起来，才可以考虑逐渐停用保胎药。如果因为宫颈机能不全引起的习惯性流产，那么要保胎到上次妊娠流产孕周以后的时间，再根据当时具体情况决定是否继续保胎。
保胎过程中应监测胚胎在子宫里头的情况，5～7天一次B超检查胚胎发育的情况，病情稳定可以酌情延长间隔时间。
6、没有流产症状，可以选择在家休息保胎吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）怀孕是一个正常的生理过程，一般性的生活和工作是可以照常进行的。一般来讲，除了胎膜早破、宫颈机能不全、前置胎盘阴道出血等几种必须卧床保胎的情况之外，多数的先兆流产只要以休息为主，在家里适当走动，到小区散散步，都是允许的。如果工作较为轻松，轻度的先兆流产孕妇，可以等急性期平稳度过后，选择继续上班，这样也可以适度地转移注意力，有利于保胎。
如果出现妊娠高血压疾病、双胞胎等情况时，最好是多休息；最好远离核能电厂、放射线检验室或治疗室等放射线剂量高的工作场所；如美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，孕妇应尽量减少站立的时间。
孕期吃什么保胎？
中医认为产前宜凉，产后宜温，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，若过多食用性温、大热的食物，容易出现火上加火的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。那么，孕期吃什么保胎呢？
保胎防流产食谱：糖醋莲藕
此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。
食谱原料：莲藕5m.tulaoshi.com00克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。
制作方法：
1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。
2、炒锅置火上，放入花生油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，继续翻炒，待藕片成熟，淋入香油即成。
注意：要选择鲜嫩的莲藕做原料。
特点：脆嫩爽口，酸甜适中。
错误保胎法：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇不宜服用；如果病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着产前宜凉的原则，酌情选用。
国际孕妇安全用药药品分级说明
A、B级药物：对胎儿无危害、无副作用，在孕期可以安全使用，如：维生素类药物、青霉素类药物、促消化类药物、某些止咳药类药物。
C、D级药物：对胎儿有危害，但对孕妇有益处，需遵医嘱、权衡利弊后慎用，如：激素类药物。
X级药物：孕期禁用药，如：抗癌药物。
