准妈妈孕前应注意的优生饮食

准妈妈在孕前应进行哪些常规检查

    1血常规检查

    了解血色素的高低，如有贫血可以先治疗，再怀孕；了解凝血情况，如有异常可先治疗，避免生产时发生大出血等意外情况；了解自己的血型，万一生产时大出血，可及时输血。

     2尿常规检查

    了解肾脏的一般情况，其他脏器的疾病对肾脏功能有无影响，药物治疗对肾脏有无影响等。十月怀胎，身体的代谢增加，对于母体的肾脏系统是一个巨大
的考验。如果孕前发现母亲患有肾脏疾患，就应该及时征求医生的意见，以便对是否适合孕育做出正确的决定。

     3大便常规检查

     查虫卵、潜血试验、检验粪便中有无红血球、白血球，排除肠炎、痔疮、息肉等病变。对于某些消化系统疾病、寄生虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

      4肝功能检查

      m.tulaoshi.com检查肝功能的各项指标，可诊断有无肝脏疾病、患病的程度以及评估临床治疗效果和预后。如果准妈妈患有病毒性肝炎，又没有及时发现，怀孕后就容易造成早产，甚至新生儿死亡。

      5胸部透视检查

      胸部透视检查有助于结核病等肺部疾病诊断。患有结核病的女性怀孕后，用药会受到限制，影响治疗。而且，活动性的结核常会因为产后劳累而加重病情，并有传染给宝宝的危险。

      6妇科内分泌全套检查

      妇科内分泌全套检查有助于各种卵巢疾病的诊断。例如，患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产。

     7白带常规检查

     白带常规检查主要是排查一些生殖道致病微生物，如霉菌、滴虫、淋球菌、沙眼衣原体、梅毒螺旋体等，可引起胎儿宫内或产道内感染，影响胎儿正常发育，还会引起流产、早产。如有感染，应推迟受孕时间，先进行治疗。

如何选择最佳怀孕时期

想要宝宝，必选最佳怀孕期   

     在现实生活中，这样的情况是很常见的：父母双方都非常健康，而且家族史上也都没有什么异常情况，但生出来的孩子却有先天性的缺陷。造成这一现象的因素可能有很多种，但受孕期无疑是最重要的因素之一。

    为了让自己的孩子一生下来健康聪明，女人一定要选择最佳受孕时机。那么，何时才是最佳的受孕时机呢?笼统来说，这主要包括两个方面：一个是最佳的受孕年龄，另一个则是最佳的受孕季节。

    在现实生活中，这样的情况是很常见的：父母双方都非常健康，而且家族史上也都没有什么异常情况，但生出来的孩子却有先天性的缺陷。造成这一现象的因素可能有很多种，但受孕期无疑是最重要的因素之一。

    为了让自己的孩子一生下来健康聪明，女人一定要选择最佳受孕时机。那么，何时才是最佳的受孕时机呢?笼统来说，这主要包括两个方面：一个是最佳的受孕年龄，另一个则是最佳的受孕季节。

    首先，女人选择在最佳生育年龄期生育，对于胎儿的生长发育，对未来孩子的成跃都是十分有利的。我国婚姻法规定的结婚年龄为男22周岁，女20周岁。然而，法定的结婚年龄并不是最佳生育年龄。因为20岁左右的女孩仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而女性怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卯发育到三公斤多重的胎儿，所需要的一切营养都是由母亲提供．如果女性本身尚未发育成熟，就要与胎儿平分某些营养物质，这样不但影响孕妇的自身健康，还会影响下一代的生长发育。

    那么，女性的最佳生育年龄是多少呢?国内外医学家认为，女性的最佳生育年龄为24～29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女性的生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。同时，这一年龄段的男女青年思想上比较成熟，生活上有一定经验，经济上也有了一定的积蓄，这些都有利于对孩子的培养。

 &nbsTulaoshi.comp;  其次，从优生优育的角度来看，选择合适的受孕和出生季节也是非常重要的。因为这样就可以把因温度变化、疾病流行等不利因素降到最低限度，以最大限度地发挥利于胎儿生长发育的因素。研究证明，女性受孕的最佳季节为八、九月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是神经细胞发育协调期，受孕7～9个月。选择八、九月份怀孕，妊娠的第3、6个月以及分娩期都处在气候适宜的好季节，就避开了气温变化大和疾病多发季。

    当然了，选择最佳怀孕时机固然重要，但有时候怀孕会不期而遇。如果是这样，那就既来之，则安之，大可不必为了选择一个最佳受孕时机而去做流产，只要做好孕期保健就可以了。但有些人对受孕时机要特别注意，如有过敏体质者应尽量避免在春天受孕，因为她们在春天尤其容易过敏，这可能会对胎儿产生不良影响。

准妈妈孕前应注意的优生饮食

       1、准妈妈孕前优生饮食指导

       （1）保证热能的充足供给      

       准妈妈最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。

      （2）多吃含优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼类等

       准妈妈每天应保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。

      （3）保证脂肪的供给

      脂肪是机体热能的主要来源，其中必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

      （4）保证摄入充足的矿物质

      钙、铁、锌、铜是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。
 

      （5）保证供给适量的维生素

      维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议准妈妈多从食物中摄取，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，慎重补充维生素制剂。

      （6）孕前饮食要营养均衡

      孕前饮食一定要均衡，同时注意补tulaoshi.com充钙质和叶酸。多喝牛奶和果汁，多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包等。