【图】孕前十个不可忽略的问题

备孕夫妻营养的4大准则

众所周知，对于备孕的夫妇来说，孕前的营养至关重要。但是到底该如何科学地饮食，又应该遵循哪些科学的营养搭配呢？今天，本文将告诉大家，m.tulaoshi.com备孕夫妻营养的4大准则。

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实现标准的体重

孕前的女性如果体重偏低，营养状况不好，会容易生出体重过轻的宝宝；而体重过高易导致自身发生某些妊娠并发症，例如：先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且会导致宝宝体重超重。

合理安排饮食

体重过重者应该是在每天的平衡膳食营养中吃低热量、低脂肪、含有优质蛋白的食物，例如：鱼、鸡蛋、豆制品等。以减少脂肪的肥肉、内脏、蛋黄、坚果等为主。体重过低者应纠正偏食、厌食等不良习惯，保证每天的平衡膳食，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等等，而脂肪要按量摄入，不能过多；还要禁烟酒及成瘾药物。

纠正营养失衡

准备受孕的女性在怀孕前一定要做好对自己的营养状况的了解，也可以像营养师咨询，经行有目的地调整饮食，积极补好平时体内所缺乏的营养素。例如：缺钙可吃豆制品、乳制品等。

健康饮食行为

每天进餐饮食不宜吃得过饱，七八分饱即可。不宜暴饮暴食，应细嚼慢咽，延长进食的时间。

树立优生优育的观念是好事，但优生优育并不是指尽补，而是应做到饮食均衡、生活规律和心情舒畅，做好孕前检查就可以了。

孕前十个不可忽略的问题

要想生一个健康而又聪明的宝宝，在孕前夫妻双方一定要开始做好准备工作。有关专家提醒，做好孕前准备的同时，还要避免一些对怀玉不利的问题。今天本文将这些问题一一总结出来了，我们一起来看看孕前十个不可忽略的问题吧！

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1、不宜再患病期或者是大病初愈就受孕；

2、不宜坐上喜，就是不要在新婚当月受孕；

3、不宜在蜜月旅游中受孕；

4、不宜在双方高龄怀孕。女性最佳生育的年龄是24—30岁，而35岁以上的女性易发生染色体畸变形胎儿；

5、不宜在孕前接触放射线和剧毒物质，一般在照射X线的四周后受图老师孕。如果是反复接触剧毒农药和化学品，则需要停止接触一个月后才可受孕，以免导致胎儿畸形；

6、夫妻不要喝酒、抽烟，应停在烟酒后的2-3个月后再怀孕；

7、不宜在产后或者是流产后立刻受孕。应该至少在半年后才可受孕；

8、不宜在服药的时候受孕。如果口服了避孕药，则应在停药后的6个月在怀孕。长期服用了某种药物，应向医生请教对受孕有无影响；

9、不宜在情绪压抑时受孕；

10、不宜在注射风疹疫苗后3个月内怀孕。

孕前需禁止的7种心理

对于准备受孕的爸爸妈妈来说，孕前的心理准备是很重要的，因为拥有一个好的心理状态，对于能否成功受孕是至关重要的。所以，孕前一定要避免不良情绪，那么需要禁止哪些心理呢？本文将提到7种心理，孕前一定要禁止哦！

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1、焦急心理

有些女性得了不孕不育症，但是由于盼子心切，就病急乱投医。听到远方某地名医有祖传秘方，就不远万里去求医；听说某个地方某个名医能治疗不孕症，便登门求医，东碰西撞，乱投医，应去医院做个全面检查。

2、紧张心理

有些不孕不育者，跑去远地接受人工受精，但是由于行车劳累，精神紧张，反而影响了受孕的成功率；有些新婚夫妇，实行旅游结婚，在熟人家居住，出现精神紧张，导致暂时性阳痿，例如缺乏性知识、心理压力无法得到释怀，严重者在日后会发展成难治性阳痿，导致不孕。

3、恐惧心理

有些比较神经质类者，对性刺激敏感、性交怕痛，出现阴道痉挛，无法进行性生活，最终导致多年不孕。需经过心理医生治疗并建立起正常的夫妻生活后，就可以怀孕了。

4、悲观心理

而有些人，结婚前的夫妻感情很好，但是由于婚后不孕，产生苦恼，最终对夫妻生活失去了色彩，对夫妻性生活产生不和谐，这样只会增加了进一步受孕的难度。

5、怕羞心理

由于思想闭塞、产生怕羞心理，不敢到医院检查，待年龄大了、心理着急了，才硬着头皮去找妇科医生治疗。以致很多的高龄产妇都晚怀孕、晚找医生治疗，耽误了治疗的时机。

6、抑郁心理

很多的不孕者，都会出现精神疲惫、抑郁易怒、胸闷乳胀、四肢无力、腹部胀气、苦恼万分、精神压力过重，最终导致抑郁成疾。

7、幻想心理

何谓幻想妊娠？有些妇女由于多年不孕、盼子心切、出现闭经、出现恶心呕吐、食欲不振，停经4—6个月时自觉出现胎动，继而m.tulaoshi.com脂肪肥厚，腹部膨隆，类似早孕的现象，其实并不是真正妊娠。那么为什么会出现这种现象呢？据研究，可能由于这种心理因素，通过下丘脑—垂体—性腺轴，体内正常的内分泌环境被破坏，而引起了体内的孕激素增高，从而使排卵抑制，故出现闭经。由于心理矛盾可转换成躯体症状，所以出现恶心、呕吐、胎动等症状，医学心理学上又称为转换性癔症。