备孕应打造舒适的居住环境

凡亲f

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2015-12-05 01:14

在女性朋友备孕的时候做好保健工作当然很重要,但是如果能有一个好的居住环境也是很有必要的,这不但有利于准爸妈的身心健康,同时也对胎儿的健康发育起着积极的作用哦。

备孕应打造舒适的居住环境

    在女性朋友备孕的时候做好保健工作当然很重要,但是如果能有一个好的居住环境也是很有必要的,这不但有利于准爸妈的身心健康,同时也对胎儿的健康发育起着积极的作用哦。
      装修材料的选择要慎重     如果爸爸妈妈们正准备装修房子,为宝宝提供一个舒适健康的环境,那爸爸妈妈们必须要注意:装修材料中的有害物质,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等,无法在短时间内完全散发出去,因而会危及小宝宝健康,增加先天性畸形、白血病的发病率。所以在装修时必须要注意选择有环保标志的产品,购买真正的绿色家具如果刚装修完新房,不要急于搬进去。为了确保安全,在装修好后,请卫生防疫部门帮助检查装修后的房子内,上述物质的含量是否超标,目前我国安全标准建议苯不应超过2.4毫克/立方米,甲醛不应超过0.08毫克/立方米。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后,在室内嗅不到甲醛的异味时才可以入住。     保证空气质量     为了享有舒适安全的居室环境,必须要注意空气的流通,尽量少用空调,保持适当的温度和湿度。经常开窗换气,让新鲜空气不断流入,同时让室内的二氧化碳及时排出,减少空气中病原微生物的滋生。如果爸爸妈妈们的居室通风条件不好,应设法安装换气扇或做其他,改善卧具摆放有讲究,卧具摆放是否合适,也与准妈妈的睡眠质量好坏有着直接的关系。卧室要选择采光、通风较好的地方,床铺要放在远离窗户、相对背光的地方,因为在窗户下睡觉容易吹风着凉,从窗户进来的太亮的光线也影响睡眠。要选棉麻织品的床单和被里,床单、被里和人的皮肤直接接触,必须要符合卫生舒适的要求,要有较好的透气性和吸湿性。枕头内的填充品和枕头的高低要适合,一般认为荞麦皮枕芯无论冬夏都适合,不会成为过敏原,可以大胆选用。不要忘了卧具要经常在阳光下晾晒,利用紫外线杀菌消毒。     去蟑灭螨     小强可以携带的细菌病原体有多达四十多种,以肠道致病菌为主,它们带的寄生虫卵可达二十多种,并能携带多种致病病毒和有毒的真菌,严重危害准妈妈和小宝宝的健康。螨虫的分泌物足以引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等变应性疾病,使哮喘加重,甚至死亡。60%左右成人哮喘和90%左右小儿哮喘都是以尘螨为发作诱因的。注意这些卫生也是准爸妈的应有的职责,经常保持室内通风干燥,为准妈妈和小宝宝提供一个干净的生活环境。     总结:如果爸爸妈妈们正准备装修房子,为宝宝提供一个舒适健康的环境,那爸Tulaoshi.Com爸妈妈们必须要注意:装修材料中的有害物质,无法在短时间内完全散发出去,因而会危及小宝宝健康,应设法安装换气扇或做其他等等。

备孕女性提防八类疾病

    每对夫妻不管早要还是迟要,都是很想要属于自己的孩子的,在我们现在的日常生活中,很多疾病它们都具非常强的遗传因素,这些遗传因素对腹中的胎儿是非常不利的,所以正在备孕的夫妻一定要提防以下八类疾病。
 
     1.贫血:如患有贫血的女性如果得不到及时治疗,www.Tulaoshi.com怀孕后可能导致营养不良,还会加重贫血,甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说,还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等,因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。     2.心脏病:如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗,孕妇很可能会出现心功能不全,从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。     3.肝脏疾病:如果孕妇患有肝脏疾病,是可能传染宝宝的。因此有肝病的女性在怀孕前最好确定病情已经被控制得稳定,千万不能在肝病的传染期怀孕。而在怀孕后还要遵医嘱接种肝炎疫苗,阻断传染给宝宝的可能。     4.肾脏疾病:患有肾脏疾病的女性怀孕,不仅孕妇可能患上妊娠高血压综合征,还不利于胎儿的发育,可能导致胎儿发育迟缓,严重的还会引起流产、早产等。孕妇还可能患上肾功能衰竭和尿毒症。     5.高血压:有高血压的孕妇比较容易患上妊娠高血压综合征。     6.糖尿病:有糖尿病的女性在怀孕后很容易合并妊娠糖尿病,如果不能很好控制,可能会导致流产、早产,甚至出现巨大儿等。     7.结核病:如果孕妇患有传染性的结核病,怀孕后可能导致流产、早产。如果在孕期服用抗结核药物,势必会影响到胎儿的发育。     8.性病:性病如果没有治愈就怀孕,可导致胎儿发育迟缓,而且也会垂直传染给宝宝。而大多数的性病经过正规治疗是可以痊愈的。     图老师健康网温馨提示:     对于心脏并肝炎、甲亢、糖尿并肾并高血压,在孕前一定要治疗使其得到控制,否则不但可能在怀孕期间病情加重,还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病的治疗药物,都可能导致胎儿、新生儿畸形。     为减少以上八种疾病对孕妇、胎儿甚至将来宝宝健康的危害,专家建议准备怀孕的女性一定首先要进行体检,如果有疾病一定要及时治疗,听取医生意见。如糖尿病的治疗如果把降糖药物改成胰岛素,就可以避免药物导致胎儿畸形的可能。

消化不良 备孕饮食原则

    面对消化不良的备孕人群,备孕夫妻在日常生活中生活没有规律,就很容易产生肠道消化不良的毛病。尤其是上班族,因为工作紧张、朝九晚五、食用方便食品、饥饱无度的原因更易出现消化不良的状况,那么这类人群的饮食原则是什么呢?
 
     这类人群在饭前饭后要躺下来休息10~20分钟。最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次,同时餐前按摩脸颊,可达到收敛效果。     拍脸按摩法要挺胸抬脸,把双手从肩处举高,用右手拍右颊、左手拍左颊,到眼睛的边缘为止。利用双臂,从下方对着上方左右轮流强力地拍打。如此,能消除眼皮的浮肿,脸颊收敛也能消除手和颔的松弛,并能提高上述的作用。     尽量避免拿太重的东西或长时间地站立,饭后要充分休息,一次喝水约100毫升,不要摄取过多。     ① 有效的食物 煮菜、汤类:肉、鱼、贝类、蛋、蔬菜。 内脏:肝脏、牛肚、鸡肫、舌类、鸡皮和其他皮类、鸡骨。 油腻的食物:炸的食物、油炒的食物、奶油和其他动物性脂肪。 甜食:点心类要于饭后吃。 辣的食物:辣椒、胡椒、山芥叶、咖喱、葱类、红萝卜等。 烤的食物TuLaoShi.com:烤土司、烤鱼、烤肉。     ② 尽量避免吃的食物 酸味食物:醋拌菜、酸梅、柠檬、番茄酱、美乃滋、凤梨、草莓、梅酒。 生食:生水、生蛋、生菜、鲜奶油、萝卜泥。 冷却身体的食物:荞麦、豆腐、竹笋、白菜渍的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡。
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