如何呵护男性精子健康
如何呵护男性精子健康。从怀孕的角度来说，男性的精子质量直接影响到是否夫妻间能尽快受孕，我们都知道，精子很健康很活跃受孕的机会会更加大些哦。成功的受孕，必须是有优秀的精子与卵子的结合。不少未准爸爸经常会发现力不从心，精子的数量不论过多还是过少，都将直接影响未准爸爸的造人大计，下面我们来谈谈如何能做到保证精子健康的话题。
大家都知道，精子过少是造成不孕症的主要原因之一，却很少人知道，精子过多其实也不是好事。同样的，正常男性出现精子过多的现象，其实也是属于精子质量问题之一，有这方面问题的未准爸爸可要留心了。
一、精子过多
精子过多，并不代表男性的生殖能力更强。对备孕男性来说，如果精子的计数超过正常最高值，甚至超过1-2倍（精子计数3亿/毫升），同样可以归咎为精子的质量问题。
有些备孕男性错误地认为精子过多，会tulaoshi.com有利于生育。其实，精子过多的危害也是不容忽视的：精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡是出现精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调，以致精子数量虽多，质量未必很高。这也是精子过多引起不育症的主要原因。
值得备孕男性注意的是，如果精子计数每毫升超过4亿以上的，应注意是否患有前列腺炎。
对于精子过多症患者来说，在生活中应该做到饮食有节，忌食辛辣、厚味，戒烟酒；在性生活方面注意把握一个度，尤其是肾虚者应节制房事；同时，应该配合医生建议，坚持按照疗程治疗。
二、精子过少
精子过少也称为少精症，一般分为原发性少精症、特发性少精症和继发性少精症。其中特发性少精症约占到总不育症人群的6成左右。引发少精症的原因相对复杂：如长期大量注射雄激素，由于负反馈作用使下丘脑促性腺激素开释激素减少而引发促性腺激素分泌降低，引发精子减少或缺乏药物影响，可直接或间接影响精子天生，如磺胺类药、呋喃坦啶、安体舒通、环磷酰胺、氨甲蝶吟、秋水仙碱放射线照射，可使精子细胞分裂迟滞或停止。同时，过热抑制精子的生存和成熟，也可能导致精液中精子数目减少或活动能力降低。
其中，最值得关注的是无精子症。无精子症是指经过离心沉淀后的精液经显微镜观察，发现并没有精子的症状。造成无精症的原因多是由于先天不足，命火衰微或者后天失调，精血乏源使得精虫难以生存而导致的。
三、备孕精子多少合适
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。
四、如何呵护精子
1、补充叶酸。
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
2、坚持运动
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁高温环境。
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。
4、补充优质蛋白质。
合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。
5、警惕禁欲影响精子质量。
有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/） 图老师健康网温馨提示：怀孕是夫妻双方的事情，作为男性一方要做好精子健康，在备孕期内坚持锻炼，注意饮食，调整好作息习惯，以最健康的姿态迎接宝宝的降临。
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晚婚晚育真的好么
晚婚晚育真的好么？以前国家提倡晚婚晚育政策，导致了目前大量80后夫妻因为年龄大还没有孩子，甚至有的夫妻成了不孕不育症。年龄一直是女性怀孕首要考虑的问题。下面我们来讲讲30岁以后大龄夫妻怀孕的话题，供大家参考。
很多人认为三十几岁是做妈妈的幸福年龄。因为不管是从事业还是从人际关系方面都有很坚实的基础，为家庭的成长奠定了牢固的根基。此时你和你的另一半想要共同开拓新的世界，也可能是最大的冒险：怀孕。这是一个很好地消息，但是不好的消息就是，30岁末的怀孕能力与30岁初的怀孕能力有很大的差别。在这将近十年的时间里，女性的受精能力开始下降，这就是为什么专家建议女性在30岁初就把生育的问题解决掉而不要等太久，尤其是如果夫妻想要不只一个孩子的话。
不同年龄怀孕各有优缺点，为此，我们咨询了妇产科医生、财务顾问以及30岁左右的妈妈，下面将为您呈现一个完整清晰的解析。
1. 赞成
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）30岁左右怀孕在很多方面都表现出优势比如经济条件、实践性。30岁左右时可能会比20岁左右时有更好地经济来源，同时又比40岁左右的女性更有时间，因为40岁左右的女性可能会因为事业的事情而很难停下来去怀孕休假。一名财政顾问建议女性可以采取一些措施来缓解由于怀孕而离开工作岗位导致的经济问题。辞职会影响到401K计划、养老金、社会保障福利、特殊权利的保障机会等。当然，我们不能选择何时怀孕或是不基于经济能力而怀孕，但是如果可以接受继续教育，那么就可以找到最低化的降低经济损失的办法。
2. 反对
你所阅读的每一项研究或是你所咨询的每一位专家都指出，35岁是女性怀孕的最晚时间。在30岁初，怀孕的几率仅Tulaoshi.Com比20岁末怀孕的几率低一点，且流产或是宝宝患唐氏综合征的几率稍微高一点，但是35岁时，女性的受精能力急剧下降，同时35岁也是宝宝患唐氏综合征以及其他的基因缺陷疾病的关键点。
3. 如果想要怀孕该怎么办呢？
不考虑年龄，为了可以正常怀孕以及生一个健康的宝宝，在你准备怀孕之前受先考虑几个重要的前提。
如果你是35岁以下，并且一年以内进行过几次无保护的性行为，但仍没有怀孕，请咨询产科医生。如果你是35岁或以上，6个月内进行过几次无保护的性行为但仍没有怀孕，请咨询医生。
图老师健康网温馨提示：知道了30岁左右怀孕到底好不好，为了更好的保证优生优育，我们在生育问题上，既要考虑到年龄的因素，又要考虑到经济的因素，最好是综合分析。
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揭秘女性排卵期的生理反应
女性排卵期都有哪些生理反应呢？我们都知道女性朋友每个月都有几天的排卵期，这段时间受孕是最容易怀上宝宝的哦。下面我们就来介绍下关于排卵期的一些相关知识，供大家参加。
一、排卵期de定义
是指女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
二、排卵期的症状表现
1.食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
2.是精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3.是抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
4.少量子宫出血：由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
5.一侧下腹轻疼：成熟的卵子从卵巢表tuLaoShi.com面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位；女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
6.体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。
7.是性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
8.下午微热：有的人虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。
9.乳房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
10.阴道分泌物变化：妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。女性排卵期症状月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明；女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
图老师健康网温馨提示：年轻夫妻如果准备怀孕，一定要先了解哦，尽量在排卵期内储存好足够的精力和能量，以最佳的状态受孕，做足功课避免做一些无用功。
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