备孕期妇女要注意补钙

备孕期妇女要注意补钙

钙质是人身体中的一个重要且量大的必备元素。您的身体是否在钙质方面达到了怀孕的要求呢？也许备孕妈妈平时都不会缺钙，但TuLaoShi.com是若是想要宝宝聪明健康，人见人爱。身体健康的话，妈妈在备孕时期就要多关注一下钙质的摄取问题了。

你可能本来就是钙摄入不足

中国人膳食结构以素食为主，含钙量本来就低，中国人普遍钙摄入不足，再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等恶习，更使缺钙现象雪上加霜。最新全国居民营养与健康状况调查显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙，那你可要赶紧补钙了。

孕前要补钙

很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。

孕后更要补钙

怀孕后，你再不补钙 你骨骼里的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，却消耗你的骨钙,中国营养学会推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克。整个妊娠期间，都要特别注意补钙，相关专家认为，补钙还要提早一步，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始，这样才能做到有备无患，如果等到怀孕后再补，说不定就是杯水车薪了。

事实上，怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适 预防骨质疏松。

补钙的方式上来说通常有两种方法，一种是食补，一种是药补，也可以双管齐下，但是要注意的就是不该不能一次性一劳永逸这样不仅吸收率很低，而且会过犹不及，要坚持。少量多次，讲究持之以恒。慢慢见效，不能一口一个胖子，备孕的话千万不能忽略掉这一点。

多囊卵巢综合症的治疗方法

多囊卵巢综合征多发生于20-35岁生育期的女性，其最显著的特征是无排卵，而导致不孕不育。但其并不是不治之症，无需恐慌过度。

一般治疗多囊卵巢综合症时，如果患者是肥胖女性，，最有效的治疗办法，以及唯一真正有效的办法是减肥。过度肥胖会触发多囊卵巢综合症，因为胰岛素水平升高到一个临界点后，就会刺激卵巢制造更多雄性激素，结果会影响正常的月经周期，从而导致月经紊乱；对于一些体重正常的女性，只要很好的调整生活方式，也可以对减缓病情，积极进行锻炼，减少高脂肪，高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

大多多囊卵巢综合症患者可通过调整生活方式，减肥后自愈。只有少数顽固性病例才需医疗干预。多囊卵巢综合症的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。药物治疗：即促排卵治疗，方法包括合理的饮食管理改善胰岛素拒抗、药物对抗雄激素促排卵。使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期。一般服用3-6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止服药。

手术治疗：腹腔镜卵巢治疗，在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。

患者一Tulaoshi.com般在症状得到控制后都可以恢复排卵，从而怀孕。但有部分患者也会复发，这需要定期到医院进行检查，以免复发。

另外需要提醒大家，多囊性卵巢综合症持续的时间越长就越难治疗。因此，一旦有相关的症状，应该及时到医院就诊，以免延误病情。多囊卵巢综合症的治疗除了靠医疗干预外，良好的生活方式才是最根本的控制手段。

死精症的原因有哪些？

所谓死精症，指的就是精子的存活率减少，死精率高达40%以上。可以说，死精症是造成男性不育的主要原因之一。当发现男性的死精率达40%，就可以判定为死精症了。造成死精症的原因有许多的，只有先了解到引起死精症的原因，才可以更好地进行治疗。

造成男性死精症的原因有哪些？

1. 生殖感染引起，本类疾病如果延误治疗会对男性生育力造成威胁，临床上常出现生殖感染引起死精症病例，这是由于生殖系感染促使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会直接的影响精子活力。如精囊炎、输精管炎、附睾炎、前列腺炎等疾病。

2. 慢性精阜炎时果糖分泌减少，精子死亡，这也是导致死精症的原因之一。

3. 长时间的禁欲：长期不射精往往精子密度非常高，死精子多，精子活活力差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5—7天为宜。

4. 精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾血液循环障碍，部分的温度升高，有毒物质积聚，这样会让精子活动力低下而导致死精症。

5. 睾丸炎、附睾炎、前列腺炎时，特别慢性前列腺炎时分泌受影响，并使微量元素锌下降，那么精子代谢受到影响而死亡从而导致死精症的出现。

6. 性生殖器官的炎症：炎症可使生殖器官充血水肿，血液淤滞，而缺血缺氧，导致精子死亡。附睾炎和输精管炎症等相关的炎症引起的死精子症。由于受到感染的影响，从而大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，促使精液的酸碱度发生了变化，以及出现抗精子抗体等因素出现的情况，破坏了精子生存的良好环境而使精子死亡。

死精症的原因与缺锌有关吗？

通常情况下，倘若是大量缺(m.tulaoshi.com)乏了精子所赖以生存的营养物质或是微量元素锌，这样的情况就会大大地破坏精子的生存环境，从而造成精子的死亡。也就是说，缺锌也是造成男性死精症的原因之一，值得各位男性朋友重视。