排卵期腹痛怎么办

排卵期腹痛怎么办

腹痛，是我们日常生活中最常见的病症，有些妇女经常会在排卵期出现这种症状，总是觉得小腹坠痛，虽然妇科检查一切正常，但是隐隐的疼痛还是让我们难以忍受，想要应对排卵期腹痛，您需要先了解排卵期腹痛发生的原因，我们为您准备了科学的方法供您参考，帮您渡过难关。

1、排卵期腹痛

年轻的女性朋友经常会出现排卵期腹痛，您知道这到底是怎样一种疾病吗？其实，排卵性腹痛是一种功能性腹痛，疼痛多发生在两次月经周期的中间，如月经周期为28天的女性，腹痛一般发生于下次月经前14天左右，即相当于排卵期的时间，故由此得名。腹痛往往是一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，有时不为人所关注，也不会引起严重的危害。大约持续半天至一天左右便会自行缓解。排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，是由于妇女的卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都较轻微。通常，妇女体内的两个卵巢是轮流进行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是周期性地每月发生一次，往往是左、右下腹交替出现疼痛。

2、排卵期腹痛的发病原因

排卵期腹痛是一种功能性的腹痛症状，对很多女性的身体构成了威胁，您知道这种隐隐的疼痛到底有何而来吗？排卵时卵泡破裂，卵巢表面会出现一个小裂口，并有少量出血，tuLaoShi.com卵泡液及血液会刺激腹膜，引起下腹部轻微疼痛，这种腹痛发生于排卵期，一般发生于下次月经前14天左右，疼痛不很剧烈，而且由于两侧卵巢多交替排卵，腹痛也通常左右交替出现。

3、排卵期腹痛的治疗方法

这种疼痛的情况是因人而异的，并非所有的妇女都会出现明显的疼痛感，一般情况下，排卵期腹痛疼痛轻微，一两天会不治自愈，也不会影响以后婚育，因此不用担心，一般不需治疗，可以注意适当休息，避免剧烈的体力劳动和体育活动，疼痛剧烈的可以服用止痛药物。随着妇女年龄的增加，排卵次数的积累，不少人会逐渐适应的，因此，是能够认识它，并与其他腹痛区分开来的。由于可导致腹痛的原因五花八门，相差悬殊，从冷食着凉后的肠道痉挛直到消化系统的恶性肿瘤，都可引起腹痛。因此，对腹痛的识别，不仅是一般人，即使是临床经验丰富的医生也需要通过仔细检查才能甄别的。

排卵期腹痛是一种许多妇女都有的症状，您不用担心，出现这种生理现象不会影响您的自身健康也不会对日后的生育等功能造成影响，如果您只限于轻微的疼痛，只要加以休息就能痊愈，如果出现剧烈的疼痛，需要到医院进行身体检查，确定与自身恶性肿瘤等疾病无关时，方可放心。

经期应该如何防治头痛

做为女士的你是否有过这样的经历？每每例假来临就会头痛，尤其是例假的头一天。但是随着例假结束，头痛也就停止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，就来认识一下，什么是经期头痛，与大家一起学习。

经期头痛与激素及内分泌有关

有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

经期头痛可防可治

经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。

但是，如果你想选择西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。

4类食物经期应避免

如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用：

1.肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

2.水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

3.饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

4.巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

怎样缓解经期头痛：

1.户外散步。

可调节情绪，减轻压力。

2.推拿。

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

3.热敷。

用盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

4.喝甜饮料。

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助tulaoshi.com于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

其实生活中很多病情都是可以预防的，虽然经期头痛，每次都只有那么几天，但痛起来影响我们的心情和身体，希望本文可以带给你一些参考，认识到问题，也有了解决方法。

避开黑色受孕期，迎接宝宝的到来

对于白领女性来说，要不要孩子真的是一件很难决定的事情。生孩子是一辈子的大事，只有抛开各种对孩子的担忧，缓解负面情绪，才能接受宝宝到来。如果碰到黑色受孕期，受孕几率还会大大减少。如何避开黑色受孕期，迎接健康宝宝，缓解心理压力呢，下面我们一步步教您。

黑色受孕时(m.tulaoshi.com)间是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。如在人体生理节律低潮时间或低潮与高潮期临界日受孕，此时人身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。且如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。避开黑色受孕期才是明智的选择。

避开黑色受孕期，迎接宝宝的到来：

1、找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪为28天，智力为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，三个生理周期的临界日分别为11.5、14及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

2、可通过万年历计算人体节律周期。从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数，然后分别除以23、28、33这三个数字，余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。黑色受孕时间二：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕。

3、准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。

4、准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。

夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。避开黑色受孕期，选择身心俱佳的状态，一起迎接宝宝的到来吧。