做好三点改善精子质量

要想宝宝聪明 从备孕备乳开始

有的孕妈妈在生产后便开始对自己放松了，总觉得心里一直悬着的一块石头终于落地了。但其实，对于准妈妈和宝宝来说，生产后的营养各方面也是十分重要的，要想宝宝聪明，就要从备孕备乳开始，给宝宝补充叶酸、DHA等必须补充的营养素。

维生素B6就是叶酸的一种，对体内合成核酸、细胞分裂、生长等具有促进作用。女性在怀孕前就开始补充叶酸，宝宝发生先天性脊柱裂和无脑儿的发生几率大大降低；出现腭裂和唇裂的危险也变少。斯利安叶酸片是现在唯一市场上得到国家部门批准的叶酸增补剂，只要400微克的叶酸片即可有效的预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），促进神经系统的发育，有效率达到85％。构成人体细胞的核心物质是α-亚麻酸，母体摄入α-亚麻酸在人体的多种酶作用后，从肝脏器官排出人们必须的EPA、DHA。构成脑细胞和脑磷脂的基础物质就是DHA和EPA，同时也是智商开发和大脑形成的必需物质。碘是人体不能自身合成，但又必需的微量元素，是构成甲状腺的主要部分，甲状腺激素在人体生长发育和代谢中起到了极为重要的作用，因此，女性在怀孕前就应多吃含碘高的食物，如：海虾、海带、紫菜等海产品，豆制品也可。

维生素是人体的必需营养素，不同的维生素对人体的作用也是不同的。准爸准妈在准备怀孕时就要开始补充维生素。除了服用维生素片外，也要从食物中摄取维生素，每天都要适当的食用五谷和蔬菜，以满足身体对维生素的需求。

怀孕的前三个月是补充叶酸的最佳时期，可预防胎儿脑部畸形。因为女性在此时，胎儿细胞的分裂和生长都十分旺盛，同时也是胎儿器官发育的关键时期，若在这个时期缺乏叶酸，则很可能导致无脑儿、胎儿畸形等，甚至因红细胞不足而流产。另外，在女性摄入叶酸后，并不是立即就能在体内产生稳定的叶酸状态，而需要整整一个月的周期才能在体内形成充足的叶酸环境。

因此，准备怀孕的女tulaoShi.com性，可在怀孕前就开始每天补充适量的斯利安叶酸片，这样才能保证在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，有足够的叶酸满足神经系统发育的需要。医生建议，在怀孕后的头三个月中孕妈咪应该坚持服用才能起到最好的预防效果。

DHA帮助宝宝脑部发育，提升母乳营，DHA是中枢神经系统细胞膜的重要组成部分，DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、突触的生长和发育。胆碱主要用于合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是人脑细胞的一种神经传导物质，其含量越高，传递速度越快，记忆力就越强。而宝宝脑部的发育基本上是在孕早期一次性完成。如果在这一黄金期缺乏充足的脑部营养，将导致脑细胞永久性减少和发育不充分，那么日后宝宝的智力开发也是欠缺空间的。

总结：准爸爸和准妈妈在怀孕前就要开始补充适量的维生素，尤其是女性，无论是孕前还是在备乳的时期都要对自己的身体格外的关注。补充营养的过程不可间断，为的都是顺利的产下一个健康的宝宝，当然生产后的宝宝的营养也是同样的重要。 

做好三点改善精子质量

精子质量跟受精卵的质量有着直接的联系，而前者的品质跟男性的生活习惯息息相关，根据生物学的研究来说，生育力正常的男性，精子的正常形态率在4%-25%，在显微镜下看到，高质量的精子头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、尾部可有弯曲、但未成角折弯等，这样子的精子就是精英,他们的受孕率要比畸形的精子高很多。

人长得好不好看与否跟受精卵质量没有直接的关系，精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系，但是精子品质好，对于后代却是很有好处的，那么如何才能够精子质量好呢？

第一、改掉坏习惯

若是长期酗酒的男士对于精子活力有着很大的影响（喝酒对精子的影响），烟酒一直都是备孕人士的大忌，酒精中毒会造成精子的畸形率增高，而香烟中的尼古丁焦油等对于男士身体健康也有着很大的影响。

第二tulaoShi.com、饮食不均衡

营养来自于多种食物，好身体并不是以食物的量来决定的，若是决定要宝宝了，男士要注意营养均衡，虽然生活质量提高了，但是依然要吃一些粗粮，促进胃肠蠕动的同时还可以促进身体营养的吸收（吃什么提高精子成活率）。

第三、衣服太过于紧绷

牛仔裤是潮流的代表，很多年轻男士都喜欢穿紧身的牛仔裤来表现出自己的潮流和品味，但是过于紧绷的衣服会影响到生殖健康，因为紧绷的衣物会让体温过高影响到精子的发育。当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

总结：男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染也是由于男性生殖疾病引起的，像是前列腺炎、精囊炎等，因而除了女性要做孕前检查，男士也要做一个全面身体检查。

服用紧急避孕药会对胎儿产生哪些影响？

很多年轻人经常会服用紧急避孕药来预防万一，但是紧急避孕药的成功率仅为90%左右，很多人在服用后也依然会中招。那么，服用紧急避孕药之后，会对胎儿产生哪些影响呢？

其实，紧急避孕药只是一种补救的避孕药物，适用于女性在遭受意外伤害或者进行了无防护性生活后采用的避孕方式。可以明确的是，紧急避孕药是不适合当做日常避孕手段的。因为，其中的主要成分为大量孕激素，一次摄入的激素量是8天短效避孕药中的激素含量。大量的激素摄入会导致女性内分泌的紊www.Tulaoshi.com乱，甚至是月经周期的改变。

那么，一般来说，无论是常规的避孕药还是紧急避孕药，都不会对胎儿产生影响的。因为通过上面的解释来说，我们可以知道避孕药本身就是一种激素，不会导致胎儿的畸形或者流产。避孕药的主要影响是在于，在服用后所导致的内分泌失调，可能会导致孕妇在怀孕期间出现阴道出血的症状，但是却不会造成胎儿的畸形。

往往在吃了避孕药后，准妈妈们都会既惊又喜，大部分人都选择了终止妊娠，但其实是没有必要的。不过，即便如此，紧急避孕药每年的使用次数也不要超过三次，每个月最多使用一次。