妊娠脂肪肝孕妇的饮食禁忌事项

孕前女性如何调养子宫？

    如今，大部分的女性都会出现四肢发凉、怕冷、月经量少且色黑，而有些还有血块等症状，这样的女性都容易出现宫寒。宫寒，指女性由于阳气不足而导致下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、舌苔薄白多津等症状。

    宫寒，是不利于受精卵的发育，而且怀孕之后胎儿的发育会很缓慢，严重的甚至会造成流产或者不孕。

    所以，如果想怀孕的女性，首先要先调养好子宫。那么，具体该怎样调养子宫呢？

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    1、注意保暖

    有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度，这种态度是不可取的。我们女性一定要注意保暖。

   tuLaoShi.com; 2、多参加运动

    宫寒的人大都比较文静，而她们运动后则容易产生疲劳感。不过，越是这样越是要运动，提高自己身体内的阳气。如果时间允许，可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。

    3、饮食要得当

    宫寒的女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物，多吃些含有阳性温补的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物可以提升体内的阳气。

    4、经络保健

    选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）这两个穴位，可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持，或者到医院去温灸。

解读孕妈咪常关心的眼睛问题

    都说眼睛是心灵之窗，不少人会特别注意爱护眼睛。孕期，眼睛变得敏感，孕妈咪要如何爱护自己的眼睛呢？

    1、怀孕期间最好不要带隐形眼镜。由于内分泌系统的改变，孕妇的角膜组织会出现轻度的水肿，角膜的厚度会增加。隐形眼镜往往会阻隔角膜和空气之间的接触，使得角膜缺氧、敏感度降低等，导致视力减退和无故流泪。此外，如果隐形眼镜没有彻底清洁，容易滋生细菌，诱发角膜炎和溃疡。

    2、 孕期需要检查视力。孕妇最好每2-3Tulaoshi.Com个月就检查一下自己的视力。由于眼睛变得比较敏感，容易因为孕妇的身体变化而衍生出并发症，及时检查可以及早发现视力变化，以便可以及时治疗。此外，近视的妈妈要定期到专业的眼镜店去检查视力，一旦发现视力减退，就要及时更换眼镜，防止进一步加上近视。

妊娠脂肪肝孕妇的饮食禁忌事项

    妊娠脂肪肝，多见于怀孕36-40周。最常见的应该是属于营养失衡性脂肪肝。孕妇营养摄入量不足或过量，都会导致脂肪肝，大概有一半的肥胖孕妇会发生脂肪肝。那么，患有妊娠脂肪肝的孕妇在孕期的饮食注意事项有哪些呢？   

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    1、 忌吃肥猪肉。据分析，每百克肥猪肉中，脂肪含量高达90.8克，这种高动物性脂肪食物不适合患有脂肪肝的孕妇，应当忌食。

Tulaoshi.Com    2、   忌吃猪脑。猪脑是一种高胆固醇食品。据分析，每百克猪脑中含有的胆固醇高达3100毫克，胆固醇含量位于各类食物的榜首。高胆固醇食物长期食用，对预防脂肪肝也是不利的。对患有脂肪肝的孕妇，应该要忌食它为好。

    3、鹅肉。民间把鹅肉视为大发的食物，湿热内盛的人应该忌食。脂肪肝的患者一般都属于湿热偏盛体质的，鹅肉干润肥腻，脂肪含量高达11.2%，容易助湿生热，加重肝胆疾病的病情，因此，患有脂肪肝的孕妇应该要忌食。

    4、 鸭蛋。鸭蛋是一种高脂肪、高胆固醇的食品。据分析，每百克鸭蛋中，脂肪含量为14.7克，而蛋白质仅为13克。所含的胆固醇为634毫克，特别是蛋黄，胆固醇含量可高达1522毫克，因此，患有脂肪肝的人，不应该多吃禽蛋、特别是要忌吃蛋黄。

    此外，患有脂肪肝的人还应忌吃各种动物油，特别是忌吃动物内脏，包括脑、肾、肝，忌吃各种禽蛋的蛋黄部分，忌吃河蟹、蟹黄、虾、鱿鱼、蚬肉、凤尾鱼等高胆固醇食品。