孕期小腿抽筋的原因及防治方法
在怀孕期间，很多准妈妈的小腿部位会出现抽筋的情况。准妈妈要注意了，抽筋并不是自然生理反应，反倒是提示你身体可能存在某些异常。所以大家不能小看了孕妇小腿抽筋。
孕妇小腿抽筋的原因：
1.体内钙缺乏。众所周知，胎儿骨骼生长所需的钙全部是由孕母提供的，因此，孕母每天钙的摄入量必须保证约l200毫克～1500毫克。因为钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，若母体钙摄人不足，必将会造成血钙低下，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩而出现抽筋。抽筋多发生在夜间是由于夜间血钙水平要比日间低。
2.怀孕期间走得太多或久站会增加腿部的肌肉负担，导致局部酸性代谢产物堆积，也会发生小腿抽筋。但这并不是说睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢而使二氧化碳等代谢废物堆积，也有tulaoshi诱发肌肉痉挛的可能。
3.寒冷因素。如冬季夜里室温较低，盖的被子过薄或睡觉时腿脚露到被外；或长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上等不良睡眠姿势，都会造成血液循环不良，从而引发抽筋。
孕妇小腿抽筋怎么办?
如果小腿抽筋了，就立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。这样做开始的时候可能会疼，但是可以减轻痉挛，疼痛也会慢慢消失。
也可以试着用按摩来放松痉挛的肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷。来回走几分钟，也能缓解小腿抽筋。
如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?
如果不是偶尔的小腿抽筋，而是经常性的肌肉疼痛或腿部肿胀或触痛，就应该去医院检查，因为这可能是下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。罕见的血栓对于孕妇来说危险会稍高些。
孕妇小腿抽筋怎样预防?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）为了预防小腿抽筋的症状发生，最好采取一些措施。可以试试下面的方法：
• 避免长时间站着或双腿交叉坐着。
• 白天经常伸展小腿肚肌肉，睡觉前也做几次。
• 坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
• 每天散散步，除非医生建议你不要做运动。
• 避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
• 白天经常喝水，保持体内水分充足。
• 临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
• 有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但必须要征得医生的同意。
图老师健康网温馨提示：如果准妈妈小腿抽筋非常严重，为避免延误病情，应尽快就医治疗!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）夏季让阴道炎远离准妈妈
进入夏季，去妇科门诊治疗阴道炎的患者如数增多，其中很多都是孕妇。孕妇容易患阴道炎的原因在于，怀孕期间由于激素水平的改变，阴道里高温、湿润的环境更利于白色念珠菌的繁殖，因此霉菌性阴道炎在夏天更是高发和常见的。
患有妊娠糖尿病的孕妇也很容易患白色念珠菌性阴道炎。霉菌性阴道炎常见的症状有外阴瘙痒、灼痛，有的还伴有尿频和尿痛的现象，部分患者阴道白色分泌物增多，呈凝乳或豆腐渣状，严重时会让患者痛苦、坐卧不安。
需要注意的是，怀孕期间患阴道炎不仅痛苦的是自己，腹中胎儿也同样会受到牵连，因为患病孕妇发生胎膜早破、早产等的机率较大，新生儿分娩时也容易被感染。因此怀孕后注意个人卫生、勤换内裤，用清水清洗下身，是孕妇的基本期卫生护理。预防阴道炎的发生，还要注意性生活时伴侣和自身的卫生。
准妈妈患细菌性阴道炎怎么办？
准妈妈一旦患上阴道炎，一定要及时到医院就诊，听医生的指(图老师整理)导并慎重用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物。为了胎儿的健康，切忌随意用药，更不要滥用抗生素或激素。治疗孕妇阴道炎以局部用药为主，根据阴道炎的症状对症使用外用药。
治疗一定要彻底，千万不要症状稍有减轻就自动停药，这样会导致寄生在产道里的霉菌在分娩时感染胎儿，使新生儿患上一种叫鹅口疮的疾病。医生提醒说，最好的办法是：怀前先检查一下自己是否患有阴道炎症，如果有的话就应等治疗彻底后再怀孕。
准妈妈预防细菌性阴道炎方法
为了避免怀孕期间患上阴道炎症，孕妇平时应穿棉质、宽松、舒适的内衣，为保持通透性，最好不要用卫生护垫，可多选择裙装。另外，孕妇少食用含糖高的食物，一旦发现感染要及时治疗。
夏天空气湿度大、气压低，有条件的家庭可以备一个家用氧气袋和家用胎心监护仪，可以缓解孕妇出现心慌和憋气等症状。如果孕妇这种症状频繁出现，或者孕妇孕前就出现了心脏方面的问题，那么家用氧气袋和胎心监护仪就能派上用场了，一来可以保护孕妇的呼吸安全，另外也好观察胎动和胎心的情况。
怀孕期间养小动物的危害
据了解，中华医学会精神病学分会公布了一项历时8年的调查结果：在怀孕期间养宠物，准妈妈们很容易感染上弓形虫，其后代患上精神病的机率要比普通人高。
在8年的研究期间，通过对1000名精神病患者及其母亲弓形虫抗体的调查发现，这些人的弓形虫感染率高达15%-25%，明显比正常人群要高。而且，这些精神病患者的母亲大都是曾在孕期与猫、狗等动物有过密切接触。进一步的研究表示，孕妇感染弓形虫会直接影响胎儿神经发育。
南京市鼓楼医院医学心理科曹秋云副主任医师告诉记者，正常成年人感染弓形虫后，大部分都没什么症状或症状很轻，且能自愈。但要是女性在怀孕期间感染弓形虫，弓形虫可通过血液进入胎盘传染给胎儿，则可引起流产、死胎或畸形的后果，也容易引发癫痫、或改变大脑的某些结构而导致孩子患精神疾病。
孕期女性是如何感染上弓形虫的呢？调查得知，这种弓形虫是在猫的肠道中存活和繁殖，主人很可能在接触猫排泄物时感染上这种寄生虫。
南京市妇幼保健院产前诊断科罗春玉副主任医师也证实了这个观点：女性在怀孕期间养猫的话，如果检测弓形虫抗体检测结果呈阳性，那么该孕妇体内可能存在弓形虫感染，。
据中国网报道，美国对超过45000名女性进行调查发现，感染弓形虫的女性的自杀几率比正常女性高出1.5倍，还会随着体内弓形虫抗体的增加，自杀几率也会持续上升。再经过与当地的自杀案件交叉比对后，研究人员最终发现，感染弓形虫的女性比未感染的女性实施自TuLaoShi.com杀行为的几率更高。
在此项调查中，如果检出新生儿体内含有弓形虫抗体，则说明该妈妈在怀孕前就已经感染了该种寄生虫。
为此，记者咨询了南京脑科医院精神科谢世平主任医师，他表示：目前业界确实存在这个说法，但是到目前为止并没有得到公认。有专家认为，在出生后3个月内的新生儿是不会自己产生对弓形虫抗体的，因此，在女性感染弓形虫以及感染时长问题的具体确认是，是通过对她们的新生孩子的检验完成的。
所以综上所述，为了宝宝的健康，妈妈们在怀孕期间最好是不要养小动物的好。
