如何提高精子质量？备孕饮食禁忌

女人怀孕前准备注意牙齿健康

孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段还是用药方面都会有很多禁忌，因此，应该在孕前防息于未然。图老师小编提醒各位备孕妈妈们，在做怀孕前准备时切记勿忘检查牙齿健康。

一般说，在女性怀孕前准备中应该进行下列项目的口腔检查：

1、检查并治疗牙龈炎和牙周炎

研究证实，怀孕前就得过牙龈炎的准孕妇，其怀孕后患“孕期牙龈炎”的几率和病情严重程度均高于没有患过牙龈炎的妇女。

而对于孕妇本身来说，孕前患的牙龈炎和牙周炎症状会更加严重，严重的甚至会形成“孕期龈瘤”，极容易出血，甚至有时会妨碍进食；如果准孕妇患的是中、重度的牙周炎，更加要当心了，这样的准孕妇怀孕生下早产儿和低体重儿的几率也比普通孕妇要大很多。所以，怀孕前一定要进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

2、检查并治疗蛀牙

由于准妈妈的生理机能和饮食习惯都会发生变化，以及大多数准妈妈对口腔护理不太在意，孕期易出现蛀牙。而蛀牙如果治疗不及时，发展下去也可能造成严重后果，甚至导致牙髓炎、根尖炎等口腔疾病。

如此不只准妈妈会饱受痛苦，严重的甚至有可能连累到新出生的小婴儿。因为准妈妈很容易把口腔中导致蛀牙的细菌传播给刚出生的婴儿，婴儿抵抗力很低，很容易被细菌感染也患上蛀牙。所以，准妈妈在怀孕前检查及治疗蛀牙是很有必要的。

3、处理阻生智齿

阻生智齿是指口腔中的最后一颗磨牙(俗称“火”牙)，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖，以下颌第三磨牙最为常见。

阻生智齿的位置比较隐蔽，其牙体和牙龈之间的缝隙平时很难清洗得到，容易滋生细菌，感染各种炎症，在平时这些炎症可能并不明显，但是一旦怀孕，很可能诱发孕妇的其他不良反应，如果服用药物又可能给婴儿带来不可预料的后果。所以，为了以防万一，最好在怀孕前就讲阻生智齿拔掉，一劳永逸。

4、注意口腔卫生

准备怀孕的准妈妈，一定要到专门为准妈妈检查口腔的专业口腔科进行口腔检查，把口腔的各种问题和疾病做一下全面的处理。最好听听专业医生给出的建议，按医生要求进行口腔的保健和治疗，并做好日常的口腔卫生清洁，相信会对未来的宝宝起到很大作用的。

通过本文的介绍，相信各位准妈妈都会对怀孕前的口腔保健的重要性有了一定的了解，希望为各位准妈妈起到帮助作用。爱吧图老师小编提醒：为了生下一个健康可爱的宝宝，请一定要重视女性怀孕前准备工作，特别别忘记到专业医院进行口腔检查。

如何提高精子质量？备孕饮食禁忌

很多备孕夫妻都在寻找“如何提高精子质量”的答案，其实精液质量低下，导致越来越多的男性，影响了正常生育。如果考虑要宝宝，男性们首先可以在饮食上多加留心，避免有害物质侵害自己的身体，保护精子健康强盛的生命力哦！

很多人都知道吸烟以及酗酒，都会导致精子质量低下，影响正常的生育，从而很多人都想要知道“如何提高精子质量”这个问题的答案。除了人尽皆知的抽烟喝酒影响健康外，还有以下的几点，也会影响生育哦！

1）大量吃韭菜

很多人都说韭菜好，韭菜有助性的作用，所以将韭菜当伟哥来助性。其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

2）吃过量肥大的茄子

现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。如果您少吃肥大的茄子，“如何提高精子质量”这个问题自然会解决咯！

3）不削水果皮

很多男性很懒，不喜欢削水果皮就将水果吃了！虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

4）不削蔬菜皮

有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜皮里哦！

5）蔬菜没浸泡

很多人喜欢买了蔬菜就入锅，其实一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

6）大量生吃蔬菜

蔬菜农药多，所以尽量少生吃蔬菜。如果实在要吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

7）多喝茶

别以为多喝茶不会影响男性精子质量，过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

8）长期喝咖啡

现代的青年人学西方生活，特别tulaoshi.com喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

9）泡沫塑料饭盒装饭饭热菜

很多年轻人喜欢用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。懒惰自然就会产生健康问题，健康问题一出现，自然会有“如何提高精子质量” 的问题咯！

10）吃冰箱冷藏隔夜菜

省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。如果您经常冷吃冰箱里的隔夜饭菜，是不是已经有“如何提高精子质量”的烦恼了呢？

看到上面的10点饮食注意事项，您是不是已经对“如何提高精子质量”这个问题，有了一定的了解了呢？如果是的话，不妨从现在开始，从饮食开始做起吧！

(m.tulaoshi.com)女人怀孕前吃什么补肾气

女人在孕前保持最佳的肾气是生育健康宝宝的一大健康基础。而女性孕前肾气的补充可采用取食疗和药疗两种方法，今天图老师小编就分别介绍下这两种补充方法，来看看女人怀孕前吃什么补肾气。

女人怀孕前吃什么补肾气之食疗法

1）用黑大豆、黑芝麻各30克，新鲜猪腰一对或猪尾骨60克同煲，可根据个人口味放少许盐调味。每天坚持吃一剂或3天一剂，连服一个月。

适宜：肾亏阴亏症状的女性，如出现腰痛、耳鸣、口干、同房时阴道分泌物减少等现象。

2）将猪鞭（牛、狗亦可）1条，羊肉30克一起煲，煲熟后再加入30~40毫升三花酒冲服，每天1剂，连服一个月。

适宜：肾亏阳亏症状的女性，如出现腰痛、小便增多、性欲减退等现象。

女人怀孕前吃什么补肾气之药疗法

1）准备杜仲、桑寄生各15克，女贞子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃肉各10克，炙甘草6克，每天1剂，用水煎服。

2）吃六味地黄丸，每天3次，每次一粒，坚持吃一个月。

适宜：肾亏阴亏症状的女性，如出现腰痛、耳鸣、口干、同房时阴道分泌物减少等现象。

3）准备仙灵草、仙茅、巴戟天、补骨脂、韭子、川断各10克，炙甘草6克，每天1剂，用水煎服，连服一个月。

适宜：肾亏阳亏症状的女性，如出现腰痛、小便增多、性欲减退等现象。