备孕驿站：孕酮低的症状早知道

准妈妈怀孕前饮食禁忌有哪些

准妈妈孕前不仅要了解需做哪些饮食准备，还要清楚有哪些饮食禁忌哦！今天图老师小编就介绍下准妈妈怀孕前饮食禁忌有哪些，希望对准备怀孕的妈妈能有所帮助。

怀孕前饮食禁忌1：盲目服用营养补充剂

孕妈妈怀孕期间如果营养补充不足，会影响胎儿的正常发育。因此很多准妈妈在怀孕前就开始担心自己是否会营养不足，服用营养补充剂来补充营养，殊不知过量的补充营养也会影响自己和宝宝的健康。因此，孕前在服用营养补充剂前，一定要先去医院做检查，看自己是否营养不良，然后在医生的指导下有针对性的进行补充。

怀孕前tulaoShi.com饮食禁忌2：饮酒

酒中的酒精会损害女性的生殖细胞，而受损后卵子很难再迅速恢复健康；此外酒精还会使受精卵发育不健全，酒后受孕易造成胎儿发育迟缓。因此饮酒也是准妈妈怀孕前的一大饮食禁忌。准妈妈最好在准备怀孕的一年以前就开始少喝酒或戒酒。

怀孕前饮食禁忌3：过量食用辛辣食物

过量的食用辣食物常会引起人体的消化功能紊乱，如出现胃部不适、消化不良、便秘等症状。而女性怀孕后本身就容易出现消化功能减弱、便秘等现象。因此若准妈妈孕前常吃辛辣食物，不仅会加重怀孕后消化不良和便程度，还会影响胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此图老师小编建议在准备怀孕前3-6个月准妈妈就应停止吃辛辣食物。

怀孕前饮食禁忌4：常食用高糖食物

经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；这样会增加女性怀孕后患上妊娠糖尿病的风险。而妊娠糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。因此准妈妈怀孕前谨记不要过量食用高糖食物。

备孕驿站：孕酮低的症状早知道

孕酮对于一个女性来说有很大作用。生育和胚胎的发展都是跟孕酮有关的。做了准妈咪之后，很多事情自然都是要非常小心的，如果孕酮低怎么办？孕酮低的症状有哪些呢？下面来看看专家来怎么解说的吧！

什么是孕酮低？

如果你想要了解“孕酮低的症状”，就要先知道什么是孕酮低。孕酮低，是指黄体功能不全，黄体分泌孕酮不足或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床困难或早孕流产。黄体功能的不全可能与垂体分泌的LH、FSH不足或垂体催乳素分泌过多或过少有关，有的是由于孕卵本身不成熟，对促性腺素不敏感，有的是黄体本身合成孕激素能力不足或与雌孕激素之间的比例不协调等等因素有关。 ?

孕酮低的症状：

1. 不孕不育

如果孕妇孕酮低，不孕不育是最明显的症状。所以如果你准备怀孕很久，都没有怀孕，就应该及时到医院检查咯！

2. 月经期不规则

孕酮低的部分患者还出现：甲状腺功能不全、乳房胀痛、纤维囊性乳房、低血糖、阴道干燥、体重增加、月经周期不规则、胆囊疾病、月经期间血液凝块等等的表现症状。

3.流产几率大

如果女性缺少孕酮，对身体得危害大，即使幸运怀上小宝宝，也极易导致流产的情况出现哦！

现在知道了什么是孕酮低？以及造成孕酮低的原因和孕酮低的症状了吧！每一个女性都要注意自己身体的各种情况，如果自己都不注意的话，身体出TuLaoShi.com现麻烦的时候可就晚了！女性，记得一定要爱自己！

孕前铲除疾病 盆腔炎自我疗法推荐

盆腔炎是指女性朋友盆腔生殖器官及子宫周围的结缔组织、盆腔腹膜的炎症，那么盆腔炎自我疗法有哪些呢？盆腔炎自我疗法有什么功效呢？一起来看看吧！

盆腔炎自我疗法1：预备式——安心宁神

坐好，腰部微微挺直，两脚平放和肩部一样宽，左手掌心和右手掌心重叠，慢慢放在腹部，两眼平视微微闭上，呼吸调匀，全身放松，静坐2分钟。

盆腔炎自我疗法2：揉按脾俞穴、胃俞穴——健脾和胃、祛湿止带

两手握拳，把拳头背上第2、3掌指关节放到脾俞穴、胃俞穴，用合适力度按摩0.5分钟至1分钟，起到不错的缓解盆腔炎作用。

盆腔炎自我疗法3：揉按肾俞穴——温补肾阳、强腰壮骨

将两只手叉在腰部，把拇指按在同侧肾俞穴，其余四指放在腰部，用合适力度按摩0.5分钟至1分钟，可达到强腰壮骨，缓解盆腔炎的作用。

盆腔炎自我疗法4：搓大腿内侧——健脾益胃、理气散寒

用手掌心去紧贴着大腿内侧，用合适的力度去揉搓0.5分钟至1分钟，让皮肤到一个发热的效果，能健脾益胃，消散寒气，达到缓解盆腔炎效果。

盆腔炎自我疗法5：搓足心——镇静安神、通关开窍

把某一下肢平放在对侧的膝盖上，用掌心去反复搓擦足部心大概0.5分钟到1分钟，当足部发热为好，可帮助镇静安神，通关开窍。

盆腔炎自我疗法6：搓擦腰骶——强腰健肾、活血通络

把两手放在腰部的两侧，从上往下用力搓擦腰骶部0.5分钟到1分钟，当腰部发热为佳，可起到强腰健肾，活血通络，缓解盆腔炎不适。

盆腔炎自我疗法7：团摩下腹——益气壮阳，调经止痛

两手叠放，再将右手掌心温柔放在下小腹部，用合适的力度去做顺时针或是逆时针环形 搓揉0.5分钟到1分钟，腹部发热为佳，这能益气壮阳，缓解痛经。

盆腔炎自我疗法8：揉按中脘穴——疏肝和胃、健脾利湿

把右手半握拳头，拇指都伸直，把拇指放在中脘穴上，用合适的力度去揉按0.5分钟到1分钟，可帮助女性朋友疏肝和胃，健脾利湿。

盆腔炎自我疗法9：合按内关穴、外关穴——安神镇静、和胃理气

用一只手和木质放在对边侧的外关穴和内关穴上，两个指头对着并用按压0.5分钟到1分钟，可以帮助女性朋友安神镇静，和胃理气。

盆腔炎自我疗法10：按揉足三里穴——补脾健胃、调和气血

把手食指及中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴位上，用合适的力度去按摩0.5分钟到1分钟，可以补脾健胃，调和气血，有缓解盆腔炎作用。

盆腔炎自我疗法11：揉按关元穴——益气壮阳、调理气机

将右手半握拳，拇指伸直，把拇指放在关元穴上，用合适的力度去揉按0.5分钟到1分钟，可以起到缓解盆腔炎，益气壮阳，调理气机。

盆腔炎自我疗法12：揉按三阴交穴——镇静安神、调经止痛

把某一下肢平放在对侧膝盖上，然后用手拇指指腹放在三阴交穴上，用合适的力度去按摩0.5分钟到1分钟，可镇静安神，调经止痛。

小贴士：积极预防盆腔炎

1）要积极去避孕，不要纵欲过度，若是不洁性交，会致使盆腔内受到感染。

2）勤快换洗内裤，应该选择宽松的棉质内裤。

3）注意增加适当的运动量，比如仰卧起坐或是膝胸卧位，避免子宫后倒。

4）营养不良、体质衰弱，要留意是否有其他部位受到感染，积极提高身体抵抗力。

以上就是盆腔炎自我疗法的推荐，希望对你有所帮助哦！