孕期准妈妈通过饮食调节预防贫血
www.Tulaoshi.com 很多妈妈在孕检的时候经常会听说贫血，其实贫血是女性很常见的疾病对于女性来说，特别是处于孕期的女性来说，贫血更是常见了，出现贫血的原因主要是因为孕期特殊的身体状况引起的，所以，每位孕妇朋友们都需要在怀孕的时候就就做好预防贫血发生的准备。贫血究其原因，一是妊娠期孕妇食欲不佳食量减少，膳食搭配不合理营养欠均衡，日常食物含铁量少，吸收率低；二是妊娠时血红蛋白增加20%，同时还要为胎儿储备铁以备出生后1～4个月阶段利用，铁需要量相应增加。
孕妇贫血严重妨碍胎儿的正常发育，尤其是胎儿的大脑发育，会对新生儿智力发育产生不可逆影响。孕早期的铁缺乏还与早产和婴儿低出生体重有关。贫血也会影响孕妇的大脑氧气供应，孕妇出现面色苍白、头晕、失眠、头痛、记忆力减退、乏力等症状，同时会损害其他组织器官的功能，造成心悸、气短、易疲劳、免疫力低下等。孕妇贫血，其胎儿因为铁储备不足，在出生后更容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血一旦确诊，必须尽快采取措施，遵医嘱快速纠正。
为预防孕期贫血，孕妇要注意下面事项：
1.孕中、晚期孕妇每天要多摄入25毫克和35毫克铁，比未怀孕时分别多5毫克和15毫克。
2.膳食中铁的来源至关重要，铁广泛存在于各种食物中，但分布极不均匀，吸收率相差也很大。植物性食物中铁吸收率较动物性食物低，故应选择富含铁的动物性食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类等。推荐食谱：猪肝大米粥、西红柿牛腩。
3.最好与蔬菜搭配食用，补铁期间多吃富含维生素C的食物，利于铁的吸收。
4.不喝浓茶、咖啡，尽量少吃草酸含量高的食物，以免干扰铁吸收。
5.选用铁强化酱油，必要时选择含铁的补充剂。
上面讲的几点通过饮食来预防孕期贫血的方法，各位准妈妈不防试一试，也许会有不错的效果。
孕妈如何通过饮食调节预防哮喘
孕期准妈妈的身体的抵抗力可能要比平时差一些，所以孕妈妈在孕期如何通过调节饮食来增强抵抗力预防哮喘，专家研究发现，孕期的女性多多喝汤品来养生是种很不错的保健方法，不过，如果我们能在日常的煲汤中适当的加些坚果，则会起到补充孕妇身体所需维生素E的作用，而维生素E的缺少会引起孩子发生哮喘的问题，所以，煲汤的科学孕妇朋友们还是要了解一些的。幼儿哮喘治疗起来非常麻烦。近日，科学家发现：如果孕妇多吃富含天然维生素E的食物，那么婴儿出生后患上哮喘的可能性就会明显降低。
有医疗机构召集了50名孕妇，对她们进行了一项试验。研究者将一些含有维生素E的天然成分加入了汤中，如葵花子、麦芽粉、各种豆制品和扁豆。其中25名怀孕12周的女性每周喝3碗这种富含天然维tulaoshi生素E的鲜汤，而另外25名女性只喝现成的罐装汤。
在婴儿出生后一周，学者对婴儿的肺功能进行了测试，以检查他们是否有哮喘症的早期迹象。
在英国科技节上宣布的这项研究成果显示，喝了含有天然维生素E原料鲜汤的孕妇所生下的孩子的肺功能更好。
研究者认为，从天然食物中获取维生素E对身体的益处要强于服用药丸，而汤又是食物中最容易被人体消化吸收的一种饮食形式。富含维生素E的食物不少，但坚果中的含量最高，比如核桃、花生、葵花子等。这种在鲜汤中加入富含维生素E的天然食品的做法既廉价又安全有效，是降低哮喘症流行率的好方法。
所以孕妈妈在孕期达以通过补充维生素E的方法来预防哮喘，同时也是为宝宝的健康着想，孕妈妈不妨可以试试。
怀孕后阴道出血准妈妈应谨慎处理
备孕妈妈是否怀孕，备孕期间月经的停止是判断怀孕的一个重要的依据，一般来说怀孕后月经就会停止，不会有月经现象出现，但是如果怀孕后有出血现象，很可能是其他原因导致的，如早期流产或是宫外孕等，最好及时到医院进行检查，找到真正的原因，针对性治疗比较好。专家指出，女性过了青春期后就会开始排卵，在排卵的同时，子宫内膜就会增厚形成一层黄体准备受精卵着床，孕育新的生命。排出的卵子如果和健康的精子结合成受精卵，进入子宫着床，子宫内膜的黄体就会发育成孕育胎儿的胎盘。
如果在怀孕后还来月经，就应考虑是先兆流产或是宫外孕、宫颈糜烂等所引发的阴道出血，此时最好到医院进行检查，找出病因及时的对症治疗。其实怀孕初期的阴道出血并不是月经，可有可能是宫颈出现了某些异常的问题，不过有的怀孕出现月经可理解是受精卵着床后的一种生理反应。
月经正常的已婚女性突然性的停经，这是证明新生命到了的预兆，但也会有少数的女性在怀孕后的头3个月内，每个月的原月经周期还会有少量的阴道出血。怀孕后来月经可能是受精卵在着床后所发生的植入性出血。
由于个体差异等原因，有些女性怀孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比较低，导致一小部分子宫内膜继续脱落，因此这部分女性怀孕后依然会来月经，只是月经量要比正常时期少很多。直到妊娠三个月后，胎盘形成了，并且开始代替卵巢分泌性激素，使得女性体内的雌激素、孕激素维持在一个比较高的水平，这时子宫内膜不再脱落，月经也就不再来了。
那么，怀孕后来月经是怎么回事？
1、阴道流血。在怀孕后如果发现有阴道出血，那么就有可能是妊娠并发宫颈息肉或糜烂，宫颈癌等，但只有少数女性的阴道出血是生理反应。
2、先兆流产。如果有停经史，妊娠试验检测是阳性，确定是怀孕了，在这中情况下有发生阴道出血，同时伴有腰酸、腹痛，就要考虑是先兆流产的可能，但也要注意考虑是不是宫外孕的可能，应及时的到医院进行检查。
3、生理性tulaoshi出血。有少数妇女在怀孕后头3个月内，每月的原月经周期仍有少量阴道流血。孕后还来月经，是孕卵着床后所发生的孕卵植入性出血。属于生理性出血。但到妊娠3个月后，就不会再来月经了。一般说来，孕后出现的阴道少量流血不影响胎儿发育和母体健康，故不需特殊治疗。
4、异位妊娠。异位妊娠也称宫外孕。发生异位妊娠时，一般在停经40天左右出现阴道流血，多伴有下腹部的隐痛、胀痛、坠痛等。此时进行尿妊娠检查可为阳性，而超声检查宫腔内见不到妊娠的胚囊，往往在输卵管的部位可以发现异常的肿物。
不是所有女性怀孕了都会停经，因此女性尤其是正在备孕的女性千万不能因为自己没停经就判断自己没怀孕而乱做检查、乱吃药。育龄期女性如果平时月经一直很正常，突然月经量骤减，必须警惕怀孕的可能，应及早去医院化验尿液或做B超检查。
妇产科专家提醒，如果女性在确定怀孕后，在早孕的初期发生阴道出血的情况时，应及时到医院进行检查，确诊病因后对症治疗，以免产生的危害影响身体健康危及生命。
