准妈妈怀孕前的饮食准备有哪些

不孕不育和清洁剂有关系?

想要聪明健康的好宝宝，备孕期间有哪些注意事项是不能不知道的呢？当你忙碌于家务活的时候，有注意到身边清洁用剂的危险吗？一起来了解下哦！

不孕不育和清洁用剂有关系？

相关部门鉴定：市面上的洗涤类产品降低备孕男女的孕力，所以准备要宝宝的你们要提高自己的警惕。来看看哪些清洁用剂损害备孕爸爸妈妈的孕力！

1.多彩缤纷的洗衣液、柔顺剂

这些产品中，包含烷基酚聚乙氧基醇类化合物的表面活性剂，会消散水面的张力。而当女性朋友们使用柔顺剂后，会在衣物表面留下一层物质。这层物质严重会让人过敏。洗衣液中的十二烷基苯磺酸钠有较好的起泡去污作用，但同时也降低精子，危害男性生殖系统。

2.有效杀毒杀菌的空调清洁剂

空调清洁剂通常包含机乳化剂、渗透剂、杀菌剂、表面活性剂等成分。这些化学物质会让人体发生过敏反应，降低人体抵抗力。而使用杀虫药则会加大患上淋巴癌的机会。备孕女性接触过这些化学物质，需要清洗干净接触的部位，注意开窗通风。

3.洗洁精、强力去污清洁剂

这些去油清洁剂很容易跑进人体内，大家容易忽视这点。假如备孕女性经常接触这些用具则会降低孕力。因为你长期使用这些清洁剂，很多时候会不知不觉将这些东西吃进去，长期如此必然危害身体健康。

4.充满刺激性的玻璃清洁剂

很多玻璃清洁剂的成份有氨水、水及蓝色染料。这清洁剂散发很刺激性气味，它所含的烃类物质会致使女性卵巢功能丧失。很多不孕例子都和长期使用清洁剂有联系。而孕妈妈经常使用，甚至会致使胎宝宝发育畸形。

5.品种繁多的厕所清洁剂

厕所的清洁维护少不了去污杀手——各种清洁剂。但是备孕女性朋友在选购清洁剂的时候要注意那些清洁剂是否包含致癌物质。通常厕所清洁剂包含：各种有机酸和无机酸、缓蚀剂、表面活性剂、香精、增稠剂等。

小贴士：备孕期间如何使用清洁剂

1）洗碗洗衣服可以带双手套，这样减少碰触洗衣液、洗洁精等。

2）使用杀虫剂后，需要注意保持室内的通风。

3）身体不小心接触到清洁剂，注意认真仔细用清水清洗干净。

以上就是危害好孕的各种清洁用剂，备孕爸爸妈妈要少接触为妥帖哦！

准妈妈怀孕前的饮食准备有哪些

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要。今天爱吧图老师小编给各位准妈妈们介绍下怀孕前的饮食准备有哪些，希望对大家有所帮助。

准备工作1：补充叶酸

怀孕前的准备工作中叶酸补充很重要，可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。注意，在服用多种维生素时先咨询医生，确定维生素A的含量，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。

准备工作2：拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以准备怀孕的妈妈们最好Tulaoshi.Com戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

准备工作3：选择健康食品

选择健康食品，为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。准妈妈在怀孕前每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。喜欢吃鱼的朋友要注意，鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

准备工作4：告别烟酒及药物

准备怀孕的妈妈们，如果你吸烟或吸食毒品，请及时打住。研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，吸烟不仅会影响生殖能力和男性精子数量，女性吸二手烟则会影响受孕几率。

四个“最佳” 造人一击即中！

都说风水要讲究“天时地利人和”，其实怀孕也是一样的。看看哪些时间是最利于怀孕的吧！

一、一天中的最佳受孕时间——17—19时

日本科学家研究发现，人体一天中的最佳受孕时间在17-19点，也就是下午的5—7点。因为，此时女性受荷尔蒙等的影响，大多数在这个时候排卵。而男人的精子在这个时段的质量和数量也都是最好的。而当高质量的精子遇到了高质量的卵子时，一个健康聪明的BB就这样形成了。

二、一年中的最佳受孕季节——5—7月

从一年中的季节说来，5—7月是准爸爸和准妈妈的最佳受孕季节。因为，5—7月怀孕，来年的3—5月生产。这样，不仅跨过了寒冷的冬季，也可避开炎热的盛夏，宝宝比较容易护理。而且，妈妈在春夏的交替时节怀孕，各种新鲜的蔬菜和水果也很充足，利于妈妈补充营养，加强身体抵抗力。

三、一生中的最佳怀孕时间——20—30岁

一般来说，太早或太晚怀孕都不适合生孩子。女性的最佳受孕年龄应该在20—30岁之间。太年轻，身体的器官，尤其是是生殖器官没有发育完全，不利于受孕。年龄太大，高领孕妈易发生各种妊娠并发症，并且生产的风险也更大。

四、一月中的最佳受孕时间——排卵期前后 tulaoshi

按理来说，每月的最佳受孕时间是女性排卵后的12小时内。但是我们往往只可以监测到卵子大概在哪一天排出，却不能精确的得知卵子排出的具体时间。因此，最好是在排卵日的前一周准备造人。可每隔1天AA一次，让精子先“起跑”去与卵子结合。

小提醒：卵子只能活24小时

之所以要在排卵之前就要准备造人，是因为卵子的寿命比精子短。如果在排卵日之后再AA，则很有可能卵子已经挂了，精子还没和卵子会合。因此，为了增加受孕的成功几率，可以在排卵日之前AA，先备好精子，然后让精子奔向卵子，成功受孕。