妈妈保健：如何消退产后妊娠纹

孕中期妈妈最想知道的4个问题

　　现在，你已经正式进入了怀孕中期，首先要恭喜你度过了怀孕阶段最“难熬”的三分之一，但是还是要提醒你，现在的胎儿虽然稳定了，仍旧需要你的呵护，怀孕中期是母体和胎儿增长最快tulaoshi.com的时期，准妈妈们有什么疑问要及时提出啊！

　　怀孕五个月，不喝水也频繁去卫生间，是胎儿异常吗？

　　Q：我怀孕五个月了，最近总是频繁地去卫生间，有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。可是之前的几个月都跟怀孕前没有什么差别的，因为现在肚子明显大了，我很担心频繁的坐蹲运动会影响胎儿的健康。请问专家这是为什么呢？别的孕妇也是这样的吗？

　　专家解答：

　　怀孕后，女性体内的血液大量增加，致了大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入膀胱，从而出现尿频；而且，怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱，尿频的现象自然就会出现。

　　随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都在增加，孕妇不要因此而感到情绪低落。

　　尿频是怀孕的正常现象，这种尿频不伴有尿急和尿痛，尿液检查也物异常发现，不需治疗。但是在妊娠期多种原因引起的泌尿系统的感染，也可出现尿频，并常伴有尿急和尿痛，尿液检查异常，就需要立即就医。

　　所以，怀孕后如果仅仅是尿频现象，那么不要担心，胎儿也不会有什么异常。但是要注意在这段期间防治泌尿系统感染，特别应注意减轻子宫对输尿管的机械压迫，减轻其扩张和尿液的淤滞。

　　休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。同时要注意清洁卫生，经常淋浴或清洗外阴，防止局部病菌的滋生。

　　专家提醒：宝宝出生后，尿频很快就会得到缓解。但在产后的头几天内，女性小便的频率和尿量会比怀孕时还高，这是因为身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，女性小便的频率就可以恢复到怀孕前的正常状态了。

　　妊娠期间总是莫名的头痛，这与怀孕有关吗？

　　Q：您好，我有一点疑问，我老婆怀孕四个多月了，最近晚上总是喊头疼，让我帮忙按按头，开始我以为是她故意让我多陪她会，可是她说是真的头疼。我不知道孕妇头疼与怀孕有没有直接的关系，是因为自身的原因头疼呢还是因为怀孕引起的？我该带她去做什么检查啊？

　　专家解答：

　　妊娠早期，孕妇如果出现头痛，那么与恶心呕吐一样，只不过是早孕反应。在妊娠中、晚期，如果出现头痛，那么很有可能是因为孕妇出现了出现妊娠期的一种特发的疾病——妊娠高血压综合征。

　　如果在妊娠中、晚期出现了头痛，那么建议到到专科医院作一下检查，特别要注意血压情况，如能早期发现有关问题，及时诊治，一般会顺利渡过孕产期。

　　如果是妊娠高血压，那么一定要积极治疗，否则很容易发生抽搐、昏迷，危及孕妇及胎儿的生命。

　　同时，在饮食中应注意避免摄取过多的盐、碱食物，注意休息、调整情绪，头痛严重或伴有浮肿时应该就医治疗。

　　专家提醒：在妊娠期有人经常出现头痛，其原因尚不明了，可能与水分的滞留及情绪有关，在妊娠中期后，症状会减轻或消失，若在妊娠晚期也可能是妊娠高血压综合征引起。

　　孕期用暖水袋捂肚子，会刺激子宫内的胎儿吗？

　　Q：专家您好，我想请教一个问题。我现在怀孕20周了。上个周，因为天气比较冷，我的肚子有些受凉的感觉，还伴有隐隐的痛，所以，我就像没有怀孕以前一样，用暖水袋捂了会肚子，一会就很舒服了。现在想想又有点担心会不会对宝宝造成什么伤害？问过一些朋友，她们都说没事，可我还是不放心，会不会刺激子宫呢？

　　专家解答：

　　热水袋捂肚子，一般来说对孩子没有特殊的影响。因为对于胎儿有影响的因素主要是环境污染。

　　怀孕期间的食品污染、微生物感染、孕期用药、职业有害因素、电离辐射、不良嗜好等都会对胎儿造成不良影响。

　　但是很多人担心热水袋捂肚子会刺激子宫，影响宫缩，其实不要特别担心，热水袋的温度虽然高，但是只要身体的其他部位能够承受，那么肚子也没有什么问题，况且很多孕妇用热水袋捂肚子时也会隔着一层衣服。

　　孕妇不要特别担心，但是要注意，如果出现了腹痛现象，还是应该及时去医院的，要注意预防先兆流产的发生。

　　专家提醒：怀孕中期胎儿的大脑已经基本发育成型，所以，孕妇不要担心会影响胎儿的脑部发育，日常生活中注意饮食的搭配和心情舒畅，生个聪明健康的宝宝就不是问题了。

　　孕期的性生活还要避孕吗？

　　Q：您好，我爱人已经怀孕三个多月了，这个周我们同房了，但是爱人要求我使用安全套，我们知道孕期不会再怀孕的，但是我印象中好象看到精液对于孕妇有好处，而我爱人说精液会影响胎儿健康。我们就是想确认一下谁的说法正确，我们也很担心不正确的性生活会影响胎儿的健康。希望您能及早答复，谢谢！

　　专家解答：

　　女性在在妊娠4～7月的时候，如果要进行性生活，最好选用避孕套。这并不是为了避孕，只是为了能防止精液导致的子宫收缩而导致腹痛流产。

　　男子的精液中含有大量的前列腺素，性生活时可经女子阴道吸收，参与多种代谢活动，影响局部的循环，产生一系列的反应。

　　前列腺素共有13种，在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样，对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。如果女子没有受孕，前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩，使子宫肌肉松弛，以利精子向输卵管移动，促进精卵结合；前列腺素F虽说对子宫有收缩作用，但含量则较少。

　　在女子受孕妊娠期，前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实，不管妊娠月份的长短，精液对子宫的收缩作用都显示增强了，由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩，所以在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。

　　怀孕期间，如果性生活过于频繁，使子宫经常处于收缩状态，那么就很容易发生流产。

　　另外，避孕套也可以防止男性将一些病菌传染给孕妇。男性有性病时特别容易传染给胎儿，其感染率是母亲传染给胎儿的2倍，所以，男性生殖器官异常时，带避孕套进行性生活是个不错的方法。

　　为了安全渡过孕产期，建议在孕早期（12周以前）及产前6周和产后6周禁欲。

　　专家提醒：女子在孕早期，因恶心、呕吐而使性兴趣降低，性活动减少，在妊娠中期，大部分孕妇出现性欲和性反应提高，到孕前3个月，性生活显着减少且伴有疲劳感增加和性欲降低，但是这里要告诫妊娠期的女性，节制性生活，在适当的性生活中宜用避孕套，避免精液流入阴道引起子宫收缩。

（实习编辑：邓碧琴）

妈妈保健：如何消退产后妊娠纹

　　“我现在怀孕刚6个月，从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮，因为朋友们都说这个好，她们亲身用过，都没长纹纹，我现在不知道是用得有效果还是咋的，肚皮很光滑，但这两天肚皮一直痒，很害怕长纹纹，正苦恼呢！”

　　“唉！我更惨，生之前一周发现了纹纹，生完倒好，长得更凶猛了。”

　　近日，记者在郑州某论坛上看到20多个准妈妈、新妈妈发帖分享消除妊娠纹的经验，但看到最多的却是产后留下妊娠纹的苦恼。

　　怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂；再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。

　　有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。

　　产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数：

　　第一招：控制体重。

　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

　　第二招：增强皮肤弹性。

　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

　　孕妈妈要做到

　　1。适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

　　2。经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能www.Tulaoshi.com增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3。多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

　　第三招：使用妊娠纹防护产品。

　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

　　确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。

　　此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。

　　好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。

　　生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。

　　分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。

　　将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。

　　（实习编辑：周杨）

孕期准妈妈胸部保养小窍门

　　乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。

　　1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。

　　2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

　　3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

　　以上三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法。

　　另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。

　　记住用冷水对胸部进行保tulaoShi.com养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您：怀孕期间，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，以减少松弛，进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，以增加弹性。

　　乳房的护理，不要在孕期遗忘！保持好身材这是很重要的一步！

（实习编辑:张一鸣）