怀孕头三个月要少洗热水澡
妇产科医生提醒孕妇，尤其是怀孕3个月以内的孕妇，一定要对高热环境保持警惕，以图老师保证胎儿的健康。
医生介绍，高热是导致胎儿先天畸形的重要原因。因为不论是感染发热、夏日中暑，还是高温作业、洗热水澡等原因都可能引起体温升高，进而导致早期胚胎受到伤害，其中，胎儿的中枢神经系统受害最为明显。
那么，什么温度的洗澡水对孕妇来说属于过热呢？一般来说，若在45摄氏度以上的热水中浸泡20分钟以上，就能使体温上升到38摄氏度以上，对孕妇腹中的胎儿产生有害影响。一项研究证明，孕妇体温比正常体温高1。5摄氏度时，可使胎儿发育停滞；高3摄氏度时，则有杀死脑细胞的危险，而且这种脑细胞的损伤，常常是不可逆的。
为了防患于未然，减少畸形儿的出生，孕妇在怀孕的头3个月内，尽量不要洗热水澡，特别是不能较长时间浸泡在热水中。一旦发热，要及时治疗，在医生的指导下降温。
凡在孕早期常洗热水澡的孕妇，应及时做优生咨询、检查，以便早期观察胎儿有无异常，并在医生的指导下，采取对策。
（实习编辑:张一鸣）
白领丽人，怎样使你青春长在
美丽，是女人永恒的话题。作为都市白领，端庄的仪表，美丽的容貌，优雅的气质，能为自己在职场中赢得更多的机遇。
然而，白领一族由于工作繁忙，很少有业余时间为自己美容，沉重的压力也容易使皱纹过早地爬上额头。因此在家使用美容面膜，既节省时间也增添风采。
各种面膜都有个共同的功效，美化皮肤、延缓衰老。但有些面膜组方的配制、制作及应用，应在医师指导下进行。以下介绍四种面膜：
一、 荔枝面膜
荔枝用来美容自古便有记载。荔枝中含黄酮甙，具有抗菌消炎作用。另外它还含有果酸类物质，能使表皮中过多堆积的角质细胞分离出来，使新生表皮尽快生长，起到返老还童的作用。荔枝中异黄酮类活性物还能去除黑色素组织，对皮肤起到美白的作用。由于荔枝易得，民间广为流传，深受大众欢迎。
荔枝粉状面膜组方 含量(%)
玉米淀粉50.0
高岭土 5.0
氧化锌 5.0
CMC 3.0
褐藻酸 3.0
膨润土 20.0
荔枝提取粉 14.0
制法：将粉状原料用水溶解加入成膜剂调制而成。
用法：将20克粉状面膜倒入一干净容器内，加温水20毫升调成糊状，即可涂在面部，30分钟后将面膜轻轻揭下，用温水洗脸，每周3次。
二、 芦荟面膜
唐代杨贵妃曾用芦荟美容，公元前埃及女王也曾用芦荟护肤养颜。近年来使用更Tulaoshi.com多。
芦荟中含芦荟甙，多种葡萄糖、蛋白质、维生素和酶，具有护肤美容、杀菌消炎作用。
芦荟面膜组方
粉状芦荟面膜含量(%)
芦荟粉30.0
有效成分20.0
面膜基质50.0
另外还有膏状芦荟面膜，另有配方。用法同上。
三、 蛇粉面膜
对于蛇类的药用价值，古代中药中早已肯定，同时它也是美容佳品，它有美容护肤，润肤养颜及抗皱祛斑等作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）蛇粉面膜组方 含量(%)
玉米淀粉50.0
高岭土20.0
膨润土10.0
氧化锌5.0
蛇粉15.0
将上述原料混合调制而成，用法同上。
四、 蜂蜜蛋黄面膜
用蜂蜜一小勺，生蛋黄1/4，牛奶、面粉各一小勺，搅拌成浓糊状敷在面部，20分钟后用温水洗净面部，适用于干性皮肤的养颜护肤。
油性皮肤还可用黄瓜、梨、西瓜皮、桃等原料制成面膜，用于护肤、美容。
随着美容科学技术的发展，白领丽人的青春长驻将成为现实。美容医学将成为医学事业中一颗璀璨的明珠。
女性不能忽视的健康知识
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1、长期饱食：
现代营养学研究tulaoshi.com发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐：
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
3、长期吸烟：
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语：
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）6、空气污染：
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
7、蒙头睡觉：
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
（实习编辑：张留敏）
