准备怀孕注意这几方面的调养
亲亲宝贝图老师小编提醒准备要宝宝的未准爸妈，先不用急着受孕的成功，可以先把身体调养好，这样更有利于你健康快速的受孕，下面，我们就一起来看看，怀孕前的未准爸妈，主要需做哪几个方面的调养。
提高男女受孕机率
受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。
让女性顺利受孕的因素
1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。
2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。
3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。
4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。
影响男性精虫品质的因素
1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。
3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。
4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。
5.放松心情，避免过大压力。
6.避免穿著过紧的内裤。
保持正常生活作息
现代人生活型态改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率tulaoShi.com;避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。
均衡摄取各类营养
计画怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。饮食方面，五大类营养均衡摄取，补充叶酸，帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物，避免增加身体负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物也要少吃，避免成为潜在的糖尿病患者，甚至在怀孕期间出现妊娠糖尿病;脂肪含量太高的食物例如油炸食物也应尽量避免。
准备怀孕前应该思考的问题
孕育生命是一件非常神圣的事情，因此，在准备怀孕前，未准爸妈要做好一切准备工作，有些问题最好的怀孕思考下，看是否有利于健康怀孕，在这里亲亲宝贝图老师小编就罗列出一系列，准备怀孕前应该思考的问题列表，一起来看看吧。
如何孕育一个健康聪明的宝宝，影响孕育健康宝宝的因素都有那些，计划做爸爸、妈妈的人们，你们知道吗?让专家来告诉你吧，如果你们准备怀孕，请你们一定认真对待下面的问题：
夫妻双方的健康状况如何?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史?
是否正在患急、慢性疾病?是否正在服药?
是否患性传播疾病?
双方工作中是否接触到各种有害物质?
是否吸烟饮酒?
是否正在或曾经服用避孕药?
是否曾患过风诊、水痘、麻疹等传染病?
家是否饲养宠物?
必要的预防接种是否增经作过?
如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们!如果存在疑问，请一定咨询医生，将问题解决。要成为有责任心的父母，在选择受孕之前要有充足的知识、生理和心理储备，避免不利于受孕的各种因素，在充分准备下，迎接新生命的来临。
温馨指导：孕前该如何做好准备工作?
生孩子是两个人的事情，所谓探戈还得双人跳，因此，夫妇两人应该一起去见医生。所幸，大多数夫妇都明白，有一半的情况下是男性一方出了问题，还有的时候是男女双方的共同问题。在许多情况下，进行初诊时，仅仅跟一方谈话是毫无意义的。
最好是在造访医生前，先将合适的病历交到医生办公室。所有病历都要尽量索取。如果曾做过子宫输卵管X线摄影术(就是对盆腔进行的X光染色检查)，应该先将胶片先行交给医生。如果还做过其他X线诊断(比如核磁共振成像、CT、盆腔超声波检查)并诊断为异常，也应该拿到片子副本。如果过去做过盆腔手术，也要尽量将手术报告副本送达。可以从外科大夫办公室索取，也可以在进行手术的医院索取。
应该在看医生之前尽量打电话给医生，落实病历是否已经送到医生手中。有些医院或医生办公室需要两个星期甚至更长时间送达病历，无论约见医生的日程安排是怎么样的，他们都不会因此赶急。如果有人说：我会邮寄出去，或我会传真过去，不要假定他们一定是已经这么做了。最好要求他们将第二份病历也送到自己住址。请记住，病历属于私人所有，只要有书面申请，我们都有权利查看病历。
事先准备一份简要的病情说明也非常有用。这样可以保证医生能够清楚过往病史，也让自己对病史的记忆有所更新。有些病人经常对我说，他们对于病历中的内容感到十分惊讶。虽然医院的每一位工作人员一般都会尽力将病情全部告知病患者，但有些工作人员也许会忘记某些信息，或许给予病人的解释不是十分清晰。
有些夫妇经过化验或接受过医生的治疗后，经医生的介绍而来咨询我的意见，到了专业医生的办公室，他们一般会感到轻松一些，而且会因此产生相当高的tulaoshi.com预期，以为第一次见面我们就能谈及根本性的问题并讨论解决问题的不同选择。但如果没有病历，我经常对这些夫妇说，这是难以办到的，我也需要先看看病历，然后才能拿出建议。对于来找我的那些夫妇来说，向他们索要病历，然后重新评估病情，再打电话来回交换信息，这是相当费时费力的事情。有时候，需要另外约定时间到医生办公室来讨论病历。
孕前影响健康怀孕的7个隐患
对于备孕夫妻来说，怀一个健康的宝宝很重要，对于一些影响健康怀孕的隐患，未准爸妈们要及时发现，本篇资讯，亲亲宝贝图老师小编就告诉未准爸妈们，以下7个隐患会影响你健康怀孕。
隐患一：人为终止妊娠
减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。
专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易"扎根"。
此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。
隐患二：生育年龄
减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。
专家分析：孕育专家李秀芬主任解释，根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的(m.tulaoshi.com)因素。
应对策略：提前规划，免得事后懊悔。
隐患三：妇科疾病
减分指数：50分。多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。
专家分析：孕育专家苏建萍主任说，除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。
隐患四：精神压力
减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕几率下降。
专家分析：孕育专家李红主任解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官共同协作。
体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
应对策略：别太紧张，顺其自然，更能如愿以偿。
隐患五：不良嗜好
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。
专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
