怀孕前的准备工作应从“心”开始
怀孕前的准备工作应从心开始，这是专家给备孕期夫妻的建议，故名思议，就是指怀孕前的要做好一切心理准备，下面，我们就详细的来看看，备孕期的夫妻都应该做好哪些方面的心理准备吧。
其一，给第三者的到来留足心理空间。
要知道有了孩子，夫妻之间就有了一个第三者，这个第三者给他们带来的不仅是生活的负担，社会的责任，而且还要在你们的情感世界中掠取一部分领地，这势必会冲淡夫妻之间的爱情，对此，夫妻二人要做出很好的选择，并且要在做好为人父为人母的同时还要做好为人夫为人妻的双重角色准备。孩子是否是你们双方都希望拥有的。在当今社会，随着社会的发展，文化素质的提高，越来越多的人对婚姻爱情有了更深刻的理解，所以在婚后，就有可能在生育孩子上产生矛盾。当然还有tulaoshi其他一些方面的原因，如觉得自己不够成熟，还不可能很好地教育孩子等等，这些都会影响到夫妻二人在孕育孩子这件事上产生矛盾，所以要不要孩子，要夫妻双方共同商量，彼此都愿意才行。
其二，学习有关妊娠知识。
要想掌握孕期的生理和心理知识，就要学习关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中出现的某些生理现象，如：如何应对早期的怀孕反应，中期的胎动，晚期的妊娠水肿、腰腿痛;如何应对分娩之痛;如何应对产后情绪低落等等。随着孕产期一天天临近，这些生理、心理现象必然出现，掌握了相关知识之后就容易做到正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
其三，保持乐观稳定的情绪。
在怀孕的过程中，孕妈妈要尽量放松自己的心态，及时调整和转移自己的不良情绪，有效而便捷的做法是，夫妻俩要经常谈心，相互鼓励。给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐也是不错的方法。如果孕妈妈真的出现了激烈的情绪反应，可找心理医生咨询，进行心理治疗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）其四，有心去进行适量的体育活动。
适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心，对孕前、孕中、孕后的女性都有很大好处。到了妊娠中晚期，孕妈妈的体形变得臃肿、沉重，觉得身心疲惫，因此整天待在室内，懒于活动，这是很不科学的。为了孕妈妈和宝宝的健康，孕妇应该根据自身的实际情况，选择适宜的运动。如果自己拿不准，可以与有生育经验的熟人、朋友聊一聊，请过来人现身说法，或者咨询医生，总之一定要重视户外活动，创造机会尽可能多地做些户外活动，这样不仅有利于血液循环和内分泌的调节，还可以放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动，加上户外的阳光和清风，能够让孕妈妈振奋精神，为胎儿的健康发育营造心理支持。
其五，树立生男生女都一样的新观念。
我国传统的重男轻女思想，不仅影响着老辈人，对当代的年轻人也同样有一定的影响，这种压力显然不应该让孕妈妈和小宝宝来承担。而且，是否生男孩的决定因素也不在女方，而是由男方的染色体基因型所决定的。对于这一点，不仅需要准妈妈和准爸爸必须要有正确的认识，而且还应该成为所有家庭成员的共识，特别是老一辈人要从重男轻女的思想桎梏中解脱出来，这样才能从根本上解除孕妈妈的思想压力。
有了这些心理准备，相信孕妈妈会愉快地度过孕前和孕后这段特殊的生活，家庭中依旧可以充满幸福、安宁和温馨，让胎儿在健康的环境中茁壮成长。
准备怀孕前请做好心理准备
对于怀孕前的未准爸妈，大多都会积极的投入到孕前准备工作中来，但在这里，亲亲宝贝图老师小编在提醒各位未准爸妈的是，除了做好身体及物质上的准备外，千万不要忽视了孕前心理准备的重要性，下面，我们就一起来看看有关详细。
准备怀孕前请做好以下几个方面的心理准备：
1、调节夫妇孕前的心绪
心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
2、创造和谐的孕前心理环境
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括tulaoshi夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等;心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征：
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
晚育妈妈怀孕前需做6项检查
对于晚婚晚育的高龄妈妈，在怀孕前除了积极做好孕前心理调整外，由于特殊的身体原因，还需做好以下6项检查，以便能健康的怀孕。
调查表明，25-30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。
40岁以后优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵居住的房屋质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病，且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时，最好不要将生育年龄放在35岁以后。
造成流产的常见因素，除了环境因素外，还有遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。所以建议，30岁以后准备要当妈妈的，最好能够做做下面的检查：
遗TuLaoShi.com传检查：
可抽血检查染色体、血型、基因分析;
生殖器检查：
可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
感染检查：
须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
内分泌检查：
可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫检查：
可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：
环境检查：
可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
此外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
亲亲宝贝图老师小编友情提醒：心理压力大，精子卵子质量差!
很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的重要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。
