◆生活要有规律,养成早晨起床后大便的习惯。 ◆发生便秘时,可做纸捻蘸上少许香油或石蜡油,插入肛门1厘米处,刺激肛门,使粪便排出。把肥皂烫软,捏成子弹头状,用手塞入肛门保留2~3分钟,也会收到良好效果。必要时在医生指导下用开塞露或生理盐水灌肠。 ◆如系肛裂、巨结肠、甲状腺功能低下所导致的便秘,应去医院就诊。