怀孕准备：请做好孕前9项体检
对于准备要宝宝的孕前夫妻，在怀孕前做的最重要的准备工作就是体检准备，在这里，亲亲宝贝图老师小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前一定要做以下9项孕前体检。
女性在计划怀孕前，应该去医院做个体检，以便于了解自己的身体状况。体检内容主要包括主要以下9项：
血常规：及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病。
尿常规：排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病。
肝功能：排除患各种换各型肝炎的可能性。
身高、体重：测出具体数值。如果体重超标，最好先减肥在受孕。
血压、心电图、胸透：确认内脏器官是否正常。
口腔科：检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病，怀孕期间原有的口腔疾病会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康。
妇科：做盆腔和阴道检查、检测是否有发育畸形或妇科疾病。
微量元素检测：钙、锌、铁等微量元素缺乏直接影响到胎宝宝的发育和健康。
艾滋病、梅毒：以防通过母体传染给胎宝宝。
细节提醒：
还有一些特殊的体检项目，是可以选择的。例如，家中有宠物或从事动物养殖、进行器官移植、生食过鱼类或肉类的女性需要进行特殊病原体检测，其中包括弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒等项目。
性交频度因年龄、个人差异较大。前苏联学者指出，已婚男子，20～30岁时1周进行2～3次;30～40岁为一周2次;40～50岁为1周1次;50～60岁为2～3周1次。一般来说，25～30岁的青年人，新婚伊始，性交比较频繁，数月就降至每周1～2次，40岁以后，一般就1～2周1次，有的身体好可一天一次。判断性交频度是否适宜的标准时性交次日不感到疲劳、心情愉快和不影响健康。孕前性生活要注意哪些要点呢?我们来看看吧!
如果性生活过于频繁则可以引起不育。因为一个精子在曲细精管从诞生到成熟，大约需要64～72天时间。另外，精子在附睾内还要停留19～25天才能进一步成熟、获能，这时的精子才具有活动性和受精能力。所以，一个精子的整个成熟过程大约需要90天的时间。我们明白了它的生成与发育时间，就应该注意控制性交频率，如果用之过快、频频射精，就会使精子供不应求，生精细胞还没有发育成熟，就被排出，女方当然不会受孕。
睾丸内的间质细胞是专门帮助人体显示男性特征的角色，因为长在曲细精管外的疏松间质组织里而得名。间质细胞能生产睾酮，人类的这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育，可促进睾丸制造精子，诱发和保持性欲望，是男性不可缺乏的激素，如果性交过频，常常会使睾酮分泌过少，也会出现供不应求，使精液质量下降。
从上述两方面看，性交过于频繁都可造成精液量减少、精子密度降低、精子活动力和生存率都有可能下降，因此，可以造成不容易受孕和不育。
至于一tulaoshi次性生活时间的长短也因人而异，快的三五分钟，慢的半个小时左右，只要双方配合默契，彼此感到满意即可。
怀孕准备从早春时节开始
对于每对备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作很关键，因此，亲亲宝贝图老师小编提醒广大危准爸妈们，怀孕前的准备最好从早春时节就开始，想知道其具体原因就请看本文详细内容吧。
孕前准备，从春季开始
早春时节，天气乍暖还寒，许多年轻夫妻已经开始备孕兔宝宝。从优生优育的角度考虑，除了父母双方年龄，选择最佳怀孕时节对于生一个聪明健康的宝宝，也是一项重要的功课。
怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季
专家建议，怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为，孕早期三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁，影响休息与睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎发育。冬季往往室内、外的空气污染较重，且易患感冒，生缺陷儿的相对危险性明显高于其它季节。
另外，专家提醒，除了注重季节之外，备孕还有一个关键的环节——就是去正规的医院做系统的孕前检查。提前四个月到半年做孕前检查，以预防某些不利于怀孕或分娩的疾病，也可以有足够的时间治疗，从而不影响后续的造人计划。例如子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等妇科疾病，都可能影响女性受孕，根据女性身体情况，有些需要先治疗再怀孕。
除了以上的这些，体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
孕前母亲饮食
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）父亲的饮食
男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
做父亲前，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
【知识补充】孕前的饮食原则
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部tulaoshi分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。
其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。
第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。
孕前准备注意事项：避免三类生活
?
拥有一个健康聪明的宝宝是每个家庭的心愿，怎么才能拥健康的宝宝呢？要想孕育一个健康宝宝需要注意哪些方面呢？这需要从孕前就要做好准备，孕前准备要注意些什么？孕前准备有哪些禁忌呢？
缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。
即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。
因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在(m.tulaoshi.com)缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。
小心装修背后的隐形杀手
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。
医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。在临床医学上，还有些农村妇女反复地流产，或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形，并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。
有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产;而有些疾病有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，可能等到宝宝再大一些的时候，才能发现某些先天性疾病。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前开始就关注起来。
