【图】易上火的宝宝多吃这些蔬菜

未熟的香蕉让宝宝更便秘

人们都知道，吃香tuLaoShi.com蕉可以润肠通便，减轻便秘的现象。宝宝出现便秘现象时，爸妈首先想到的往往也是让宝宝吃香蕉，可是，吃香蕉，只能选择吃已经熟透了的香蕉，这样才能帮助通便，吃不熟的香蕉，只会加重便秘现象。

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中国医学科学院药物研究所专家指出，香蕉含有大量的膳食纤维，很大部分不会被消化和吸收，但却可以令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。香蕉的含糖量超过15%，并且含有丰富的水溶性植物纤维，这种植物纤维可以增加高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

但是，只有熟透了的香蕉才具有这种作用，生香蕉只会起到反作用。因为生香蕉含有比较多的鞣酸，鞣酸对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃液的分泌和抑制肠道蠕动，食用过多的话就会引起便秘和加重便秘的情况。

未熟的香蕉包括皮青绿色的以外，还包括外皮看起来很黄，但肉质却是发硬发涩的香蕉，如果想要通过食用香蕉通便的话，最好不要选用未成熟的香蕉。

本来宝宝好好的，可是半夜却身体烫烫的？要不要带宝宝去医院？有什么方法可以帮助宝宝的体温降低吗？该怎么办？

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1、爸爸妈妈首先要给宝宝测测体温，看看有多少度。如果是新生宝宝或小宝宝，看看是不是因为室温过高或包得太严引起散热不好而导致的。如果是这个原因，可以让房间通通风，解开包裹宝宝的被子或衣服，排除一些物理因素。

2、如果宝宝的温度在38.5度以下可以喂点水，并用温水在宝宝的脖子、腋下、腹股沟等散热快的部位擦一擦，，做一做物理降温。

　3、如果宝宝的体温降下来了，宝宝可以平稳入睡，就没必要半夜三更去医院。但是，如果物理降温半小时后还烧得很高，或者有急重症表现，就要及时去医院。

4、平时要注意观察宝宝，夜里发烧的宝宝，往往白天就会有表现，如吃饭不太好，有点打焉，不要等烧得很高了才采取措施。

&nb(图老师整理)sp; 天热了，容易上火。大人们上火了，一般都会选择喝凉茶或吃降火药，可是宝宝的肝脏发育还不完善，不能很好地分解药物。其实预防宝宝上火，可以采用饮食调理。日常生活中，多让宝宝吃吃以下几种蔬菜，可以有效给宝宝降火。

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豆芽。豆芽具有清热的功效，利于疏通肝气、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合小便赤热、便秘和目赤肿痛的人，黄豆芽有健脾养肝，可以预防口角发炎。

韭菜。韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不定，可多吃些，多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

菠菜。菠菜有滋阴润燥、疏肝养血的作用。同时，菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，可缓解口臭、大便干硬等上火症状。