简单5步自测你盆骨是否变形？

简单5步自测你盆骨是否变形？

　　臀部是很轻易增长赘肉的部位，整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么，怎么判断盆骨变形，预防方法又有哪些呢，一起来看看吧。

　　一、五步自测盆骨是否变形

　　1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。

　　2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。

　　3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间，是不是可置入如鸡蛋大小的物体。

　　4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。

　　5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。

　　如果你的答案是YES，那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况Tulaoshi.Com，YES的数量越多说明变形越严重。

　　这时，最好去找健身教练，请他帮你量身定做训练方案，七成以上的轻微骨盆变形都能通过运动修复。

　　二、盆骨变形引发内脏疾病

　　1、骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。

　　2、骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。

　　3、骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使一侧下腹部明显突出，这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。

　　4、骨盆变形还可引发多种妇科疾病，严重的甚至增加分娩的困难。

女性经期应选对时间再洗头

　　月经期间最好不要洗头，这个道理很多女性都懂，但是对于许多爱干净的女性来说，好几天不洗头实在无法忍受。专家提醒，经期洗头可能会加重痛经，还容易引起脱发脱发，因此最好不要在经期洗头。如果非要洗建议最好月经来潮后第三天再洗，并且最好在白天洗。

　　经期洗头可能加重痛经

　　西医认为，经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

　　微博传经期洗头易导致宫颈癌？

　　微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习

　　惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

　　专家观点：

　　1、宫颈癌发病跟经期洗头没关系

　　微博中所说经期洗头会导致宫颈癌的原因很不科学。

　　首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。

　　其次，经血也不会残留，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。

女人最多能承受几次流产？

　　国家人口计生委科学技术研究所发布的一组数据显示，我国每年人工流产多达1300万人次，居世界第一，在我国每年人工流产总数中，25岁以下的女性约占一半以上。大学生甚至成为人工流产的主力军，低龄化人群增多。人流会对女性身体造成不可挽回的伤害，多次人流更可能造成(m.tulaoshi.com)终身不孕，因此女性朋友一定要谨慎。那么女人最多能承受几次流产呢?

　　1.药物流产：不超过3次

　　次数底线：很多女性朋友把药物流产看成解决自己麻烦的救命稻草，认为那是没有痛苦、不需要休息的最佳办法，于是，一而再、再而三地使用。快纠正你的认知吧，虽然，那小小药片没有太大分量，但是，它对你身体的伤害，依旧存在。孕期前2年，最多不宜超过3次。

　　次数警报：虽然药片很小，你服用它也不能超过3次。

　　适合人群：年龄18-40岁，孕39-49天之内近3个月月经周期正常未用甾体激素药物。

　　2.吸刮术：不超过2次

　　次数底线：此种手术在操作时，很可能由于吸管转动过速、过频，负压过大而造成对你身体的伤害。专家建议，如果你憧憬着孕育一个健康的宝宝，并且维护身体的最大健康，那么未育前你做此种流产的底线次数是2次!这2次的必要条件是，你的身体健康状况适合此种手术，并且2次之间的间隔至少1年以上。

　　次数警报：如果此类流产你做过3次以上，你就需要考虑怀孕的问题了，因为此时习惯性流产的概率已经明显加大了。

　　适合人群：妊娠10周以内要求终止妊娠者。因各种慢性疾患不适合继续妊娠者。

　　3.钳刮术：1次就够多了

　　次数底线：钳刮术的术后并发症非常多，对子宫的伤害是很大的。现在很多医院已经改由药物流产或延续妊娠至4个月后进行中期引产术来代替钳刮术。如果你是几年前进行的钳刮术，那么在怀孕前请先到医院检查你的子宫健康情况，向医生说明你的具体手术时间和操作情况，一切无恙，方可安心做准妈妈。

　　次数警报：你不能漠视它对于子宫的伤害，此类手术尽量不要做!一次已经算多。否则，你的子宫真的会恶狠狠地伤害你。

　　适合人群：妊娠11-14周要求终止妊娠者;妊娠在14周以内因各种疾患不宜继续妊娠者。