准妈妈孕期多喝4种鱼汤 暖胃安胎利于胎儿发育
鱼汤的营养价值很高，不同的鱼有不同的营养，其功效也会大不相同。孕妇多喝鱼汤既能够补充营养，又有利于胎儿的健康发育。那么孕妇喝什么鱼汤好呢？下面就给准妈妈们推荐4种鱼汤的做法，大家可以根据自己的喜好来选择哦。 鲤鱼汤食材：鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。做法：1、将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3厘米的小块；将葱、姜拍破。2、将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40分钟。3、加入醋和味精后，即可出锅。功效：消肿、安胎、通乳。 鲫鱼汤食材：鲜鲫鱼1条400克、熟笋片50克、火腿25克、香菇25克、精盐1克、黄酒5克、生姜、葱段3段。做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。2、炒锅上火，放油烧热，将鱼放入两面略煎。3、加黄酒、葱、生姜和水烧沸，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白。4、用旺火烧，加精盐、火腿、笋片、香菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中。5、将火腿片、香菇片放在鱼身上即可。功效：缓解胎动，促进消化问题，改善孕吐症状。 黑鱼汤食材：黑鱼2条、葱（分葱段和葱花）、火腿150克、姜、盐、料酒、胡椒粉。做法：1、将鱼洗净切块，控干水分，备用。葱切段，姜切片备用。2、将锅烧热，用汤匙挖取一匙猪油（固态），然后再加入两匙植物油（菜油），等充分混合，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。3、然后加入适量开水，注意，是开水，而不是冷水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精（最好不要使用鸡精）。 www.Tulaoshi.com鲢鱼汤食材：鲢鱼头400克、豆腐250克、菜远200克、二汤1750克、生姜1.5克、精盐7.5克、味精5克、胡椒粉1克、烹调油25克、绍酒10克。做法：1、鲢鱼常法宰杀，去鳞、去腮、剖腹，在腮盖后剁下鱼头。2、菜远洗净，生姜去皮洗净，切薄片。3、炒锅置旺火上，烧热下烹调油，放入鱼头、姜片煎至透。4、烹绍酒加入二汤、精盐、味精、豆腐（切长方块），加盖猛火滚至奶白色时加入菜远、胡椒粉，装汤盆即成。功效：暖胃、调节消化系统、促进胎儿健康发育。魅力冰淇淋!另类吃法馋爆你
不管是夏天还是冬天，冰淇淋都是许多小女生的最爱，这种甜甜凉凉的东西，让许多人都欲罢不能，但是，你知道吗，实际上，冰淇淋除了按照传统的吃法外，油炸着吃味道更好更独特，而现如今，冰淇淋的一些另类吃法，也逐渐获得人们的亲睐。冰淇淋造型可爱，口感清凉，是一种常见的食品，且获得男女老少的喜爱。冰淇淋除了好吃外，还是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。而且，冰淇淋的吃法还非常多样，除了我们日常所见的直接吃，冰淇淋实际上还可以烤着吃，或者炸着吃。
油炸冰淇淋主料：冰淇淋。辅料：吐司片、食用油。做法：1、吐司片先切去四边，用擀面杖将每片吐司擀成薄片。2、拿一片薄片土司铺底下，挖块冰淇淋在上面。3、再盖上一片薄片吐司。4、拿一个杯子或碗或蛋挞模扣在上面，用力一按。5、切出一个半球状的吐司包冰淇淋。6、做好放冰箱冷冻至硬（四小时以上）。7、锅里放稍多的油，大火烧滚，放入吐司冰淇淋。8、炸至两面焦黄立即捞出便可食用。
紫薯烤冰淇淋主料：冰淇淋、紫薯。辅料：糯米纸。做法：1、紫薯外皮洗净，放在蒸锅上蒸熟，剥去皮，放入袋里碾成泥。2、在紫薯泥晾凉的同时，将冰淇淋切成小块块放进冷冻室冷冻成硬块。3、将彻底晾凉后的紫薯泥小心地填进月饼模具里的2/3处，压实，在中间挖个能放进冰淇淋小块的洞洞。4、取一方糯米纸包裹好冰淇淋硬块。5、将包上糯米纸的冰淇淋块塞进紫薯泥中间的小洞中。6、最后用紫薯泥填满月饼模具并压紧。7、将紫薯泥倒出月饼模具，放入烤箱，上下火200度烤6分钟即可。
营养健康Tips：
冰淇淋虽然好吃，不过图老师小编可还是要劝你：千万不要多吃哦。冰淇淋都含有较多的糖，热量很高，多吃易致胖，例假到来的女性更要注意不可食用。另外，还需要注意的是：
1、不要一次进食过多。吃得太多对小儿易引起腹痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
2、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿。
3、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。如果已患有上述疾病，应慎食冰淇淋。
警惕那些吃下去的美容隐患
甜品美人你要提前抗老：嗜甜过度3宗罪
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）1.糖吃掉胶原蛋白!
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）2.吃糖引爆痘痘来袭!
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程!
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
图老师甜品美女的护肤公式抗醣化+抗氧化
1.不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
2.逆转肌龄补充很重要
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
